Este artículo se muestra un método sencillo pero fiable para identificar los suplementos que no cuentan con el apoyo científico a sus supuestos beneficios
Paso 1: Vaya a
http://www.pubmed.org
que es una Biblioteca Nacional de Medicina (Estados Unidos) el sitio web donde se puede buscar artículos publicados en revistas científicas de gran calidad.
¿por qué comprobar PubMed? Debido a que la Biblioteca Nacional de Medicina selecciona cuidadosamente sólo revistas de alta calidad que ofrecen valor a los científicos médicos de todo el mundo. Los criterios de selección se detallan en esta página web:
http://www.nlm.nih.gov/pubs/factsheets/jsel.html
Paso 2: Una vez en el sitio web de PubMed, la búsqueda de lo genérico (científico ) nombre del suplemento en cuestión. Los fabricantes de suplementos deben indicar el nombre científico de los ingredientes de su suplemento en la etiqueta y en la publicidad. Suplementos a menudo contienen muchos ingredientes, pero por lo general sólo unos pocos ofrecen los supuestos beneficios. Esos son los ingredientes que desee evaluar - que a menudo son los mismos que los resaltados fabricante de anuncios
Paso 3: Este es el paso que algunas compañías de suplementos no quieren que se sepa.. Antes de hacer clic en el botón "Buscar" en PubMed.org, limitar la búsqueda a los estudios que utilizan la metodología de investigación derecha con la población derecha.
La metodología de investigación adecuada es un ensayo controlado aleatorio (el, control de placebo, doble ciego diseño de grupos encaja en esta categoría) y la población de derecho es el ser humano
Especificación de sujetos humanos es importante porque usted quiere saber si los ingredientes en un suplemento han demostrado que producen los beneficios anunciados en los seres humanos de carne y hueso -. no Sólo en ratas apremiantes palancas de los pellets de alimentos o en un "estudio de caso" con una persona.
Esto no quiere decir que la investigación científica básica, que a menudo se llevó a cabo inicialmente con animales, no es importante. Por el contrario, este tipo de investigación por lo general sirve como un bloque de construcción fundamental para la investigación clínica posterior con los seres humanos. Pero la investigación científica básica no proporciona evidencia científica de los efectos beneficiosos para la salud de un suplemento sobre los seres humanos. Sólo la investigación con sujetos humanos, el uso de los ensayos controlados aleatorios, puede ofrecer dicha prueba.
En la página de búsqueda PubMed.org, haga clic en la ficha "Límites" que se encuentra bajo el cuadro "Buscar". Va a ver una serie de menús desplegables. En primer lugar, haga clic en el menú Tipo de Publicación y seleccione ensayo controlado aleatorio. Luego haga clic en el menú desplegable etiquetado, seres humanos o animales y haga clic en seres humanos.
Un ejemplo
Morinda citrifolia es el nombre científico de un ingrediente popular en un suplemento nutricional. Primera búsqueda en PubMed de Morinda citrifolia, sin poner límites en su búsqueda.
¿Cuántos resultados recibió?
El recuento fue de 69 en el momento de escribir este artículo. Se ve impresionante, ¿eh?
Pero ahora buscar Morinda citrifolia después de colocar la primera muestra de los límites en la búsqueda como se describió anteriormente, para que reciba sólo aquellos estudios que proporcionan la evidencia científica más definitiva de los efectos positivos de la Morinda citrifolia.
Cómo muchos artículos de revistas hicieron a encontrar buscando con los límites especificados? Me pareció 1.
Por lo tanto, de los 69 artículos que se encuentran en PubMed.org, sólo una prueba en cierta medida los efectos beneficiosos de Morinda citrifolia. Además, estos resultados se obtuvieron con una población muy específica del paciente. Por lo tanto, con el fin de concluir que existe evidencia científica para la eficacia de Morinda citrifolia, los científicos tendrían que realizar ensayos controlados aleatorios adicionales con diversas poblaciones de pacientes.
Conclusión
El método simple investigación descrito en este artículo le ayudará a determinar si un suplemento administrado posee suficiente evidencia científica de sus supuestos beneficios.