Consuming los alimentos correctos antes de hacer ejercicio es una muy buena idea. Se le da a su cuerpo el combustible que necesita para quemar calorías y construir músculo magro. Comer los alimentos correctos antes de hacer ejercicio también ayudará a su cuerpo a recuperarse más rápido y estimular su sistema inmunológico. La siguiente lista destaca 10 alimentos que va a alimentar su workouts.1. OatmealA inteligente elección de la comida pre-entrenamiento es la harina de avena. Contiene no sólo la fibra soluble y proteínas, pero muchas vitaminas y minerales, así. La fibra y proteína que se sienta lleno y satisfecho, lo que significa que su cuerpo va a estar listo para cualquier tipo de entrenamiento que elija. Pruebe con cubierta con bayas frescas y leche para darle más sabor y nutrition.2. KaleKale está creciendo en popularidad y es otro excelente alimento para impulsar sus entrenamientos. Es considerado por muchos como un súper alimento y contiene altos niveles de antioxidantes, vitaminas y fibra. Se trata de una hoja verde oscuro, lo que significa que se carga con la clorofila. Esta sustancia natural que puede ayudar a aumentar el nivel de oxígeno en la sangre, lo que puede ayudar a su cuerpo a resistir el workouts.3 más dura. AlmondsAlmonds también son un gran alimento para impulsar sus entrenamientos. Como la mayoría de los frutos secos, las almendras contienen grasas saludables, proteínas, vitaminas y fibra. Ellos le ayudarán a mantener su cuerpo en movimiento y satisfecho, por lo que siempre pueden dar todo durante cada entrenamiento. Las almendras son no sólo delicioso y suave, pero muy rápido y fácil de consumir antes de exercise.4. SalmonLoaded con ácidos grasos omega-3 y proteínas, el salmón es un gran alimento para impulsar sus entrenamientos. También tiene vitaminas del complejo B y magnesio, que le proporcionan una gran cantidad de energía de la energía y la quema de calorías. Los ácidos grasos omega-3 actúan como un anti-inflamatorio natural, que ayudan al cuerpo a resistir rigurosa routines.5 entrenamiento. BlueberriesKnown como un súper alimento, los arándanos son una opción perfecta comida pre-entrenamiento. Cree que contienen más antioxidantes que cualquier otro alimento natural, los arándanos ayudan a su cuerpo a combatir enfermedades y mantener sus células funcionen adecuadamente. También contienen fibra, que te mantiene satisfecho y con energía durante su entrenamiento. Trate de comer con la harina de avena, yogur o nuts.6. EggsFull de proteínas y natural de la vitamina D, los huevos son una buena comida para comer antes de hacer ejercicio. Ellos mantendrán sus niveles de energía y dejar que se sienta satisfecho hasta la próxima comida. Comer con tostadas integrales para la fibra añadida y nutrition.7. alimentos de maní ButterAnother para alimentar sus entrenamientos es la mantequilla de maní. A pesar de que a menudo tiene una mala reputación por ser altos en grasa, mantequilla de maní contiene una gran cantidad de proteínas. Esta proteína es lo que su cuerpo necesita para mantenerse completa y enfocada. Arriba una rebanada de pan integral con una cucharada de mantequilla de maní para darle a su cuerpo el combustible que necesita para un workout.8 éxito. Las semillas de chía SeedsChia están ganando popularidad y son un gran alimento para comer antes de hacer ejercicio. Son similares a los frutos secos, pero contienen más proteínas, fibra, minerales y ácidos grasos omega-3. Las semillas de chía se pueden añadir a la harina de avena, yogur, cereales o para un impulso de nutrientes que mantendrán con energía a través de su workouts.9. Griega YogurtWith casi el doble de la proteína de yogur regular, yogur griego es una gran elección de la comida pre-entrenamiento. La proteína mantiene satisfecho y lleno de energía. yogur griego es también una buena fuente de calcio, que ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos. Pruebe con cubierta de yogur griego con fruta o granola baja en grasa para un convite delicioso antes de exercising.10. QuinoaAlthough puede que nunca han oído hablar de él, la quinua es un grano muy nutritivo que cuenta con proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Puede ser utilizado en lugar de arroz en platos y tiene una textura suave y esponjosa y ligero sabor a nuez cuando se cocina. La quinua le proporcionará la energía necesaria para hacerlo a través de toda su workouts.If duro que desea alimentar sus entrenamientos, asegúrese de comer uno de estos alimentos ideales antes de hacer ejercicio. Saben muy bien y darle a su cuerpo la fuerza que necesita para quemar calorías y construir muscle.If usted está enfermo y cansado de conseguir el mismo consejo de pérdida de peso viejo aburrido y cansado que no funciona ... ya sabes, como "Coma más frutas y verduras, hacer más ejercicio, y bla, bla, bla "... entonces has encontrado a la persona adecuada. Voy a hacer la pérdida de peso fácil y agradable para usted ... Y no aburrido! En primer lugar, haga clic en http://rapid-fat-loss-diet.com para obtener su informe de 13 páginas libre "mentiras .. .. Mentiras Mentiras .. Top 5 mitos de la dieta Exposed - Break Estos populares de la dieta "reglas" y soltar la grasa más rápido que nunca ". Esto le dará el puntapié inicial sobre cómo perder 17 libras fast.Second ... después de recibir el informe libre, se le enviará dentro de mi página web para la pérdida de peso consejos, trucos, técnicas y tácticas aún más singular y poco conocida . 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