Manifestando una salud óptima y energía sin límites aumentarán su resistencia física, mental y emocional, fortalecer su sistema inmunológico y traer más alegría y satisfacción a su vida. Después de descansar los fines de semana, muchos comienzan la semana de trabajo el lunes con la ralladura y el entusiasmo y se preguntan por qué, para el miércoles, que están sintiendo la fatiga y el estrés habitual.
Mayoría de nosotros sabemos lo que debemos hacer para una mejor la salud y el aumento de la energía, pero necesitan recordatorios sobre qué acciones tenemos que tomar. Con el fin de optimizar de inmediato su salud y energía, tener el cuerpo de sus sueños y disfrutar de la belleza resplandeciente, utilizar los siguientes consejos:
1. Beber abundante agua. El agua limpia y rejuvenece y actúa como conductor de las energías que pasan a través de su cuerpo de curación. Su cuerpo se compone de grandes cantidades de agua para que el agua que bebe debe ser absolutamente puro. Leer un libro fascinante por el Dr. Masaru Emoto, los mensajes ocultos en el agua. Sus experimentos han demostrado que la estructura del agua se puede cambiar. Podemos ejercer influencia positiva en la salud por la exposición al agua que bebemos a pensamientos de amor.
2. Utilice una luz de espectro completo. iluminación fluorescente, aunque más barato, afecta a nuestras emociones y la salud física de una manera negativa, con lo que la irritabilidad y fatiga. Las personas que utilizan luz de espectro total son más tranquilos, tienen una mayor claridad mental y una mayor energía. la iluminación incandescente, aunque mejor que la iluminación fluorescente, carece de luz ultravioleta (UV).
3. Salir a la luz del sol directa por lo menos 20 minutos al día. Se ha encontrado que el aumento de la exposición a la luz solar disminuye la frecuencia cardíaca, la presión arterial, azúcar en la sangre y ácido láctico. La luz del sol aumenta la eficiencia del corazón y la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Otros beneficios incluyen el aumento de la fuerza, la energía y la tolerancia al estrés.
4. Utilice un filtro de aire para limpiar el aire en su hogar; especialmente si usted vive en la ciudad o debe mantener las ventanas cerradas la mayor parte del tiempo.
5. Use un humidificador para evitar los efectos de secado de los calentadores si usted vive donde hace frío en el invierno. O bien, utilizar un deshumidificador si usted vive en lugares calurosos y húmedos o cerca del agua.
6. Comer alimentos orgánicos cultivados localmente que es fresco y de temporada en su localidad, o hacer crecer su propio. Para una excelente energía, comer una amplia variedad de alimentos nutritivos y coloridos, especialmente verdes. Comer alimentos no cocinados con cada comida o ligeramente cocidos al vapor en un clima más frío. Comprar un libro para ayudarle a empezar.
7. El ejercicio diario de la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio. Va a encontrar numerosos videos, libros, gimnasios y clubes de salud para su instrucción y educación. Salir y caminar - en cualquier momento y en cualquier lugar. El único equipo necesario es un par de zapatos para caminar. ¿No te gusta caminar? Basta con mover, mover, moveindoors o al aire libre. El movimiento es auto-alimentación. No hay necesidad de movimiento estructurado; su cuerpo va a crear lo que necesita y quiere en el momento. Llamarlo movimiento del alma.
8. Mantenga sus niveles de estrés bajo - vitalmente necesario para una excelente salud y energía. Una buena nutrición, salidas creativas, ejercicio y descanso apoyarán. Evita a las personas y situaciones que roban su energía, incluyendo noticias de la noche en la televisión.
9. Leer libros de auto-mejoramiento. Escuchar cintas, teleconferencias; asistir a conferencias, talleres y seminarios para aumentar y expandir su conciencia constantemente. Ayudarse a sí mismo y, en definitiva, contribuir al mejoramiento de los demás.
10. Pasar tiempo de calidad a solas con el fin de centro de ti mismo y aceptar lo que hay que cambiar de ti mismo. Tomar paseos temprano por la mañana, visitar el museo durante el almuerzo o rezar y meditar. Tiempo de silencio es esencial si se desea una vida de una salud óptima, energía radiante, la felicidad, el éxito y la contribución. Las cosas están cambiando la velocidad del rayo y tenemos que mantener nuestra vibración personal al más alto nivel posible.
Utilizar estas sugerencias ahora. No espere hasta que su nivel de felicidad se cae, su salud se vea comprometida o su éxito está en cortocircuito. Siga estos consejos para el mejoramiento de la vida y transformación de la vida. Servirán las más altas aspiraciones de su corazón y el alma. Se le manifestando una vida de salud óptima y energía sin límites, que le llevará hacia sus objetivos más valiosos.