Pesar yourself.Take una fotografía fina y el pin en un lugar que no puede avoid.Try en una prenda de ropa que utilizó para llevar un año ago.Close la puerta del baño, de pie en su ropa interior y tomar una fotografía de sí mismo en el espejo . (Sólo para sus ojos?) Leer un libro inspirador de alguien que ha perdido peso o superar un obstáculo importante en su life.Join un gym.Sign arriba en un soporte local group.Visualize la forma en que desea ser? Sentir lo que se siente gustaría ser que person.Declare sus planes de pérdida de peso a alguien en voz alta. Pregunta a un compañero que lo acompañe en su pérdida de peso esfuerzo- puede ayudar a cada other.Stop pensar en ello y hacerlo. ¿Es usted un alker 搕? O de un REA 揹? Delgada de alguien que siempre habla de lo que él /ella va a hacer, pero nunca lo hace. ¿Quieres que para ser verdad? Unas vacaciones o don prometido para cuando llegue a su peso ideal. Hacer de esto una celebración única, especial y caro 杝 omething que han querido durante mucho, mucho tiempo. Imagínese lo que sentiría si usted se pegó a su plan de pérdida de peso durante una semana y luego tienes en la escala. Ir a dar un paseo a paso ligero hoy o esta noche e identificar cómo te hace sentir. Más motivado, enérgico e inspirado tal vez? Limpie su cocina más cercano y la nevera. Deshacerse de todos los alimentos que han estado saboteando su éxito y tomar nota de lo que esto hace a su mood.Go y escuchar a un orador motivacional o autor. Usted se sorprenderá de lo que esto podría hacer para motivar a vivir el tipo de vida que están destinados a ser living.Identify sus obstáculos para la pérdida de peso. Preguntarse si esto es realmente cierto o se perciben obstáculos? Si usted tiene un verdadero obstáculo, hágase esta pregunta: ¿揥 sombrero primer paso que puede tomar para superar este obstáculo ?? A continuación, haga it.Speak a alguien que era muy gordo y averiguar lo que le hicieron perder un weight.Rent película inspiradora y motivadora? algunos de mis favoritos son 揓 erry McGuire, Braveheart, de los poetas muertos, Rudy, Patch Adams, Forrest Gump, allá de los sueños, Mr. Holland Opus 抯 y pagarlo Forward.Last, pero no menos importante, Si usted aún no ha visto la película que 揟 secreto? hacerlo. Se puede ver por $ 4.95 en el equipo. Es una necesidad! Creo que nadie más puede motivar tanto como el experto? Que el experto es usted! Sea su propio motivador más grande!