La aromaterapia es un área de creciente interés como América del Norte continúa su búsqueda de aplicaciones alternativas y complementarias de las medicinas naturales. El uso de suplementos de hierbas en nuestra vida diaria es un excelente ejemplo de esto.
La aromaterapia, sin embargo, está todavía en el reino de la incertidumbre. La gente está familiarizada con el término, la mayoría han oído hablar de los aceites esenciales, pero todavía pocos saben cómo usarlos en aplicaciones prácticas.
He aquí una breve lista de algunos ejemplos de formas de mejorar su vida diaria con aceites esenciales.
difusa en el aire con un difusor de cerámica o eléctrico para limpiar o fragancia del aire.
vapor facial - añadir unas gotas de aceites al agua hirviendo, colocar su cara sobre el tazón y cubra su cabeza con una toalla y respirar profundamente.
El agua del baño - agregar 4-10 gotas a su baño o jacuzzi.
aerosol de la piel - poner 4-10 gotas de aceite de 60 ml (2 onzas) de agua destilada en una botella de spray de nebulización a continuación piel para una elevación fresco al día.
aerosol de lino para refrescar sábanas y toallas - igual que la piel, sino aerosol mezclar 20-30 gotas a 60 ml (2 onzas) y rociar sus hojas.
Quitar el tapón de la botella de aceite y respirar profundamente para una rápida selección-me-up.
aerosol de habitaciones - igual que el aerosol de lino, pero la concentración es de 50-75 gotas a 60 ml (2 onzas) de agua destilada.
mano o baño de pies - agregar 4-6 gotas de aceite para calentar agua y remojar las manos o los pies en ella. Para los pies cansados, también añadir 2 cucharadas de sales de Epsom al agua.
Aceite de masaje se hace fácilmente mediante la adición de 10-20 gotas de aceite de 30 ml (1 onza) de aceite portador, como semilla de uva, aceite de oliva, almendra dulce, jojoba, etc. Cortar la cantidad de aceite esencial en la mitad de los niños.
Después de la ducha, poner unas gotas de aceite en un paño y frote vigorosamente por encima de su cuerpo.
Poner unas gotas de aceite de eucalipto en un paño por la almohada por la noche para ayudar a la respiración cuando es golpeado por un resfriado o la gripe.
Las compresas calientes son maravillosos en los músculos cansados, doloridos. Añadir 5-10 gotas de aceite en agua caliente (no hirviendo). Empapar un paño en el agua, escurrirlo y colocarlo sobre la zona afectada. Repita según sea necesario.
compresas frías - para dolores de cabeza y la hinchazón. Igual que las compresas calientes pero el uso de agua fría o fría.
lavanda o menta Sniff para dolores de cabeza.
árbol de té Dab en las espinillas del acné para ayudar a curar las infecciones.
Revive antiguo se mezcla popurrí mediante la adición de 10-20 gotas a la mezcla y agitación.
Crear sus propios perfumes mediante la mezcla de aceites preferidos en las bases de cera de abeja o aceite y aplicar.
aceite de menta Sniff para las náuseas, incluyendo náuseas, mareo y juegos mecánicos.
Para los cólicos del lactante, aplicar una tibia - no caliente - comprime con la manzanilla romana en la panza.
menstrual calambres Masaje con salvia diluido en un aceite portador vegetal como semillas de uva o de jojoba.
masajear suavemente las venas varicosas con un ciprés que contiene aceite de masaje.
Añadir unas gotas de eucalipto para su champú para ayudar a los problemas de caspa.
Ayuda a suavizar las arrugas mediante el masaje cada noche con unas gotas de aceite de incienso diluido en aceite de semilla de rosa mosqueta o almendras dulces.
Para la depresión difusa jazmín o rosa en el aire.
Después de una larga noche en la ciudad, el enebro añadir a su baño para ayudar a desintoxicar su cuerpo.
Recuerde, que los aceites esenciales son generalmente demasiado concentrada para usar directamente sobre la piel. Tienen que ser diluido para su aplicación. Al igual que con cualquier cosa, hay excepciones.
La lavanda y árbol de té son los aceites más utilizados que se pueden aplicar directamente sobre la piel (puro) en pequeñas dosis.
Hay muchos excelentes recursos en aceites esenciales y sus efectos en el cuerpo, espíritu y mente. Algunos aceites tienen contraindicaciones, por lo que es importante que aprenda acerca de cualquier aceite antes de usarlo.
Los aceites esenciales son grandes compañeros a la mejora de su vida cotidiana, cuando se utiliza adecuadamente.
romper con una botella de aceite y huela hoy!