Correr es una de las formas favoritas de los estadounidenses de ejercicio. Las razones de su popularidad son simples - se puede hacer casi cualquier lugar, toma ningún equipo especial, y quema muchas calorías. Correr también ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud, tales como el control de peso, disminución de la presión arterial y el colesterol, y el alivio del estrés. Todo con el correr es fabulosa, justo hasta el momento en que escuche un chasquido, crack, o pop. La desventaja de todos los maravillosos beneficios es que la carrera hace que su parte de lesiones en el cuerpo. Los quiroprácticos Associationpresents del Estado de Ohio una estadística alarmante que dos tercios de los corredores serán heridos de alguna manera. Tendinitis, periostitis tibial, esguinces de tobillo, dolor de cadera, rodilla y cepas son algunas de las muchas lesiones causadas o exacerbadas por una rutina regular de carreras.
¿Qué es un corredor que hacer?
es importante tomar precauciones de sentido común para no sufrir una lesión en el primer lugar. La compra de zapatos de alta calidad y respetando los límites del cuerpo son dos excelentes opciones. Otra gran opción está cometiendo a la atención quiropráctica. corredores regulares pueden obtener muchos resultados positivos de visitar a un quiropráctico. Tres grandes beneficios ofrece cuidado quiropráctico para los corredores son los siguientes:
mayor amplitud de movimiento
Articulaciones sueltas y relajadas permitir una mayor flexibilidad y movimiento, todos los cuales se benefician de la marcha y el tiempo de un corredor. Un estudio publicado en el Journal of Chiropractic pruebas Medicinefound que un régimen de tratamiento quiropráctico aumento de la movilidad en las caderas con el tiempo. Mientras que el cuidado quiropráctico no garantiza un individuo experimentará un aumento de la velocidad, las articulaciones de libre disposición y un mejor rango de movimiento sin duda ayudará a una persona mueva más libremente y tienen una mejor oportunidad de evitar las lesiones por correr.
Disminución del tiempo de curación de Las lesiones
Desafortunadamente, los corredores tratan frecuentemente con lesiones, algunas de las cuales llevan semanas o meses en curarse. Para los corredores dedicados, una lesión grave es una pésima noticia. La primera acción para los corredores después de que hayan sido lesionados es dejar de correr para que pueda sanar. La mayoría de los corredores no quieren correr el riesgo de perder el vigor que la interrupción de su rutina trae. Los quiroprácticos pueden trabajar con los corredores que han causado daño a sí mismos por el movimiento repetitivo de correr con regularidad. Mediante el uso de los ajustes quiroprácticos, quiroprácticos pueden promover la curación en el cuerpo como un todo. Los corredores les gusta esto porque quieren volver a hoofing lo más rápido posible.
Instancias de minimizadas se lastime
Una columna vertebral de la alineación puede causar otras partes del cuerpo a ser más débiles y más susceptibles a las lesiones. Una parte del cuerpo compensar por otro que es kilter es una forma común de los corredores terminan dolor. El tratamiento quiropráctico ayuda a mantener la columna vertebral en la alineación, que puede tener un efecto dominó a través del cuerpo. Ajustes regulares pueden reducir el impacto negativo que el movimiento discordante de correr tiene en el cuerpo de una persona, y ayudar a evitar las lesiones por correr-relacionada en la parte delantera. Correr es una rutina de ejercicio popular para muchos, y produce una gran cantidad de resultados positivos para la salud de una persona y el bienestar. Al tomar las medidas adecuadas para reducir al mínimo el riesgo de lesiones, los corredores pueden disfrutar de los buenos puntos de funcionamiento trae a la mesa y alejarse de los malos. El cuidado quiropráctico puede ser una parte efectiva de asegurarse que su cuerpo está en condiciones de funcionamiento de primera y resistente a las lesiones. Si una persona termina trata de una lesión, el tratamiento quiropráctico puede ser capaz de aumentar el tiempo de curación. ¡Listo! ¡Conjunto! ¡Ir! Si usted es un corredor y le gustaría hablar más sobre los beneficios de la atención quiropráctica que ofrece, en contacto con nosotros hoy para una consulta.
Para obtener más información, visite la familia Chiropractic Center de Perry Hall en línea.
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