Si 抮 E de leer este artículo, que? S una buena apuesta que usted tiene un dolor que se irradia corriendo por la parte posterior de la pierna que acaba de ganar 抰 desaparecerá. Si lo que 抦 a punto de decirle que le resulta familiar, don 抰 preocupe, la ayuda está en camino.
Te garantizo que lo que usted está a punto de leer es probable que sea muy diferente de lo que ha leído o escuchado en ningún otro lugar!
En primer lugar, déjenme decirles por qué los métodos tradicionales de tratamiento actuales 抯 para el dolor del nervio ciático simple y llanamente a perder el tren. La comunidad médica está tan condicionado y se centró en tratar sólo los síntomas y tratar de entrar, ya que muchos pacientes al día como sea posible, que muchas personas son mal diagnosticados y /o maltratados.
Con el fin de deshacerse de su ciática primero debe saber lo que está causando su dolor ... hay 4 condiciones que pueden causar ciática.
El dolor es causado simplemente por la presión ejercida sobre el nervio ciático y existen principalmente cuatro cosas que pueden crear esto ... usted puede tener uno o más de los siguientes:
n ° 1 - Síndrome piriforme
la causa más común de dolor ciático y se crea cuando se ejerce presión sobre el nervio ciático por el músculo piriforme. desequilibrios musculares tiran de las articulaciones de la cadera y la pelvis fuera de lugar y esto cambia el posicionamiento del músculo piramidal de la pelvis, que a su vez ejerce presión sobre el nervio ciático. En cualquier caso, los desequilibrios musculares graves consecuencias sobre y son la causa subyacente de la ciática debido al síndrome piriforme
Condición#2 -. Discos herniados
La presión causada por una hernia de disco o abultamiento. Una hernia es cuando un disco sobresale de entre las vértebras y esto bien puede ser causada por un evento como un accidente de coche, o, por meses o años de presión desigual debido a los desequilibrios musculares. Esto a veces puede causar dolor ciático, pero también es importante tener en cuenta que muchas personas con hernias discales don 抰 incluso experimentan dolor o síntomas, y muchos no 抰 saben que tienen la enfermedad.
Condición#3 - estenosis espinal
Presión causada por estenosis espinal, que es una disminución en el espacio entre las vértebras. Esto es causado principalmente por la presión desigual y la compresión debido a los desequilibrios musculares.
Condición#4 - ístmica espondilolistesis
La presión causada por la espondilolistesis ístmica que es simplemente cuando una vértebra se desliza o se mueve ... esto a veces puede comprimir el nervio ciático pero muchas veces las personas que tienen esta condición don? T tener ningún dolor ciático , síntomas, o incluso saben que la tienen!
Como se puede ver, hay una tendencia aquí ...
En casi todos los casos de ciática, los desequilibrios musculares son la principal causa de la presión ejercida sobre el nervio ciático ...
Si está no está seguro de cuál de los cuatro está causando su ciática, te recomiendo empezar con lo básico. La mayoría de los casos de dolor ciático son causados por desequilibrios musculares por lo que si usted comienza a trabajar en la corrección de los desequilibrios musculares que usted tiene, usted debe comenzar a ver una mejoría de inmediato .... y es probable que eliminar su dolor ciático en unas pocas semanas o menos!
Hay varias autoevaluaciones que puede realizar para ayudar a identificar los desequilibrios musculares específicos que tiene y esto está cubierto en nuestro Pierde el Sistema de dolor de espalda, junto con instrucciones paso a paso sobre qué hacer para eliminar sus desequilibrios y nervio ciático dolor ...
la ciática se produce ya sea debido a un acontecimiento traumático, desequilibrios musculares, o una combinación de ambos ...
es el caso más probable caso de que el catalizador de la aparición repentina de dolor ciático. Entonces, ¿qué sucede? Cuando hay tensión indebida en el músculo piriforme que el estrés hace que se vaya en espasmo y entonces usted tiene dolor debido a que el músculo piriforme ejercer presión sobre el nervio ciático.
En la mayoría de los casos, la gente va a la terapia física o reducir al mínimo su actividad física para romper el? Espasmo ciclo de dolor y en la mayoría de los casos los síntomas desaparecen. Sin embargo 卼 que evento también te prepara para una vida de dolor ciático si el músculo piriforme no se recupera el 100% de la fuerza y la flexibilidad.
Cuando usted tiene una lesión en un músculo, fuerza y flexibilidad están en peligro, y si su recuperación termina antes de la fuerza y la flexibilidad de retorno, que nunca será del 100% y es probable que luchar con el problema para siempre.
La otra forma de dolor ciático se apodera de su vida se debe a su estilo de vida y hábitos, y eso es lo que nos gusta llamar el proceso. El proceso se puede describir como inicio prolongado de los síntomas en función de sus actividades cotidianas ...
Sin embargo, desde un punto de vista técnico el proceso describe realmente el desarrollo del desequilibrio muscular en la cadera. El músculo piriforme es responsable de la rotación externa (que se mueve la pierna para que sus pies apunten hacia afuera). Así que con el tiempo que el músculo se estrecha desde las posiciones usted se pone en y debilita por falta de uso.
Te voy a dar algunos ejemplos de lo que quiero decir:
1. Si se sienta en el borde de una silla si haces piernas separó y los pies apuntando hacia afuera desea mantener el músculo piriforme en una posición acortada y que? S cómo se pone apretado y con extensa que se sienta en esa posición, se pone forma débil falta de uso . Por lo tanto el desequilibrio.
2. Otro ejemplo es corredores y ciclistas que realmente trabajan muy duro tienden a obtener la ciática porque no pueden mantener un equilibrio de fuerza vs. estiramiento en sus entrenamientos. Por lo tanto el desequilibrio crea un mayor tirón hacia la rotación externa y el resultado es un piriforme apretado y un dolor creación nervio ciático irritado.
Estos son sólo dos ejemplos de cómo los desequilibrios musculares pueden afectar el músculo piriforme y causar dolor ciático. Puede que no sea un corredor o un ciclista pero 抣 l apuesta que tiene desequilibrios musculares que están causando su dolor ciático!
Entonces, ¿cómo deshacerse de su dolor ciático?
Se aprendiendo un nuevo tramo sea suficiente? Muy bien puede ser. Sin embargo, dependiendo de la severidad de su condición puede que tenga que cambiar sus actividades de la vida diaria para incluir nuevos tramos, nuevos ejercicios que incluyen el uso de los rotadores de la cadera como para patines, baloncesto, tenis, etc, e incluso mejor, específica correctiva ejercer específica a su situación ... como los incluidos en nuestro Pierde el Sistema de dolor de espalda.
Como siempre, aprender lo más que pueda acerca de su condición, para que pueda hacer las preguntas difíciles a sus proveedores de atención médica y obtener el mejor cuidado posible.