La enfermedad es más comúnmente asociado con los meses de invierno. A medida que las temperaturas descienden, nuestro sistema inmunológico parece tomar un vuelo en picada. Así que cuando llega el verano y el mercurio se eleva, vivimos más descuidadamente por el miedo mínima de enfermarse.
Pero sólo porque es soleado y templado del exterior no significa que la amenaza de la enfermedad desaparezca. Mientras que el riesgo de contraer un resfriado común puede parecer menor, hay otras amenazas para la salud en verano debemos tratar de evitar. Aquí hay cuatro enfermedades comunes, usted puede obtener en verano y cómo evitarlos.
4 durante el verano para evitar enfermedades
1. enfermedades transmitidas por aguas recreativas (RWI) guía
A medida que aumentan las temperaturas, parece como una buena idea para refrescarse en una piscina pública. No sólo es la natación una gran forma de ejercicio, pero puede proporcionar alivio del calor. Por desgracia, las piscinas públicas y zonas de agua pueden albergar bacterias y gérmenes que pueden conducir a una serie de enfermedades. De enfermedades gastrointestinales a las infecciones del oído, las zonas comunes de agua son un caldo de cultivo para las bacterias.
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, se ha producido un aumento en el número de infecciones transmitidas asociado con la natación. La amenaza más común es un germen llamado Crypto, que causa diarrea y pueden vivir en las piscinas durante varios días. Cabe destacar que el cloro no es la respuesta. Muchas cepas de gérmenes y bacterias son resistentes al cloro.
Consejos para reducir su riesgo
Así que debemos simplemente al descubierto el calor y evitar, centros de recreación de agua públicos en total? No necesariamente. Hay maneras que usted puede reducir su riesgo de contraer una RWI. (Por cierto, si usted está sufriendo de diarrea evitar las piscinas públicas.) En regadera, antes de entrar en las piscinas públicas, nunca se trague el agua y no orinar en la piscina! Siguiendo estos consejos se puede evitar mejor enfermedades transmitidas por aguas recreativas y combatir el calor en lugar de contraer la enfermedad.
2. Intoxicación alimentaria
La intoxicación alimentaria puede ocurrir en cualquier momento del año, pero el verano trae su propio conjunto de desafíos. A medida que nos acercamos al aire libre para las comidas campestres y barbacoas, aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria.
Las bacterias ama temperaturas cálidas todo lo que hacemos, y más se calienta, los más bacterias prosperen. Cuando dejamos nuestras hamburguesas, perritos calientes y aperitivos fuera en el calor, que son más propensos a crecer las bacterias dañinas. Éstos son algunos consejos para hacer que su próxima comida no hacer que se enferme:
Consejos para disminuir su riesgo
Chill: Mantenga los alimentos a una temperatura fresca, un refrigerador o hielo paquetes pueden ayudar
Separar:. Mantener toda la carne cruda lejos de otros alimentos
Limpio:. siempre lávese las manos y los utensilios, especialmente si usted está tocando diferentes alimentos
cocción:. Cocine toda la carne cruda a sus temperaturas internas adecuadas
las sobras: fresco de la comida sobrante y manténgalo cerrado en un recipiente
3.. Aire acondicionado
Las investigaciones indican que el trabajo en oficinas con el AC bombea conduce a dolores de cabeza, fatiga y una mayor susceptibilidad a contraer resfriados y gripe. Si ya tiene una enfermedad crónica acondicionadores de aire pueden empeorar sus síntomas. Por ejemplo, pueden hacer que el manejo del dolor debido a la artritis más difícil, y si tiene la presión arterial baja los síntomas pueden empeorar en un entorno de CA.
Consejos para reducir su riesgo
El aire acondicionado puede ser duras en las personas que sufren de problemas respiratorios, ya que circulan polvo y los gérmenes. De hecho, el Centro Médico del Estado de Louisiana realizó una investigación que encontró una variedad de diferentes moldes que crecen dentro de los sistemas de CA coche. Así que a menos que haya una alerta de calor extremo es posible que desee mantener las ventanas abiertas.
4. Las quemaduras de sol
Asegúrese de que su búsqueda de un brillo saludable no da lugar a las quemaduras solares. Cada vez que reciba las quemaduras solares se daña su piel. Estas quemaduras dolorosas a veces puede hacer que llevaba una camiseta ligera parece imposible. Más importante aún, las quemaduras de sol lo vuelve más susceptible al melanoma - un tipo de cáncer de piel
Consejos para reducir su riesgo
Siempre use protector solar y asegurarse de que está volviendo a aplicar es -. Especialmente si se introduce el agua. Trate de mantener su tiempo en el sol a un mínimo durante las horas de mayor radiación solar (10 a.m.-4 p.m.). Mira el informe meteorológico antes de salir para prepararse. Por último, llevar ropa ligera para encubrir le ayudará a mantenerse libre de quemaduras solares.
Estos son sólo cuatro enfermedades de verano se puede coger. La clave para prevenir ellas es estar preparado. Poniendo en práctica estos consejos le ayudará a disfrutar de su libre de enfermedades de verano.