¿Alguna vez se necesita para tocar los dedos con los dedos sin someterse a sus rodillas? Experimentar la privación del sueño últimamente? Excesivamente preocupado por algo? Necesidad de arrojar libras? A fin de cuentas, el yoga puede ayudarle con esto y mucho más!
Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia del yoga como una intervención complementaria para el cáncer, el asma y las enfermedades del corazón. Los resultados de estos estudios han sido contradictorios y no concluyentes, con estudios de cáncer que sugieren que ninguno de eficacia incierta, y otros que sugieren el yoga puede reducir los factores de riesgo y ayuda en el proceso de curación psicológica del paciente.
En la remota posibilidad de que pensabas el yoga es para esos viejitos que están ocupadas con la evolución moderada y poco interesantes, usted es completamente fuera de la base.
debería investigar las 5 ventajas de la yoga!
1. Entrenamiento total
¿Por qué se esfuerce demasiado en el centro de ejercicio cuando tenemos el yoga! La mayoría de la población general cree que resoplando en el centro de ejercicio es la mejor manera de mantenerse en forma. Sin embargo, el yoga no sólo le da todo lo que un entrenamiento centro de ejercicio puede dar, además, le da paz mental y de otro mundo, El entrenamiento cardiovascular y la calidad incorpora la preparación y usted puede hacerlo a nuestro propio ritmo. Así extender esos músculos y hacer los brazos, las piernas y la parte trasera sólida!
2. Tu postura
¿Sabe usted cómo las personas nos ven subliminal? A través de nuestra comunicación no verbal! Una postura decente es uno de los pre-necesidad de tener una comunicación no verbal impecable. postura pobre puede llevar a la espalda, el cuello y otros problemas musculares. Como se desplome, las curvas internas en el cuello y la espalda baja empezarán a ser suavizada. El yoga es un método extraordinario para culminar sus posturas!
3. 3. Bajar de peso no le importa
Hay un estudio que los estados perfeccionar el yoga puede soportar una cuidadosa alimentación. En el caso de que se sabe acerca de su /su admisión de cosas sustento y se depositan sobre las decisiones cuidadosas sobre lo que es útil para su cuerpo, ayuda a disminuir el peso y el yoga ayuda a lograr esto. Además, hay una inclinación de los individuos que comen cada vez más cuando están preocupados sin embargo el yoga refuerza la asociación psique y el cuerpo. Se arde grasa y tonifica el cuerpo, provocando de esta manera la reducción de peso.
4. 4.Fight las Enfermedades!
cuerpo y el cerebro son las dos caras de la misma moneda y el yoga asociados estos dos para actualizar la prosperidad humana rápidamente. Enfermedades como la migraña se curan haciendo Sirasana (parada de cabeza) que actualiza el flujo de oxígeno al cerebro. Además, el acto de tomar profunda en el yoga empuja los pulmones para tomar más oxígeno y por lo tanto dirige el ritmo respiratorio. enfermedades vida-minar como el cáncer y el sida se curan, además, a un nivel a través del yoga.
5. 5. Mantener la calma y hacer Yoga
El yoga ayuda a que el as de su respiración adecuada. Nos hace expandir la poligonal enfoque y nos hace escuchar a nuestro cuerpo más. La práctica totalidad nos hace tranquilo y equilibrado.
De este modo, hay aún más jadeante después de un entrenamiento, solo tranquilidad y una personalidad tranquila!
Aparte de esto, el yoga ayuda en la mejora de la adaptabilidad , apoya su seguridad, es mejor que la agonía menstrual y ayuda a descansar mejor.
¿De qué manera puede Bollywood desprendimiento de ser abandonado en lo que respecta a la administración de bienestar impecable! Kareena Kapoor Khan, Sonam Kapoor, Shilpa Shetty y Rani Mukherjee perfeccionar día a día de la yoga que mirar muy joven.
planes de yoga para mejorar su respiración, su postura, y sus reflexiones para llevar una vida más beneficioso. Embajador de la Marca de Voylla Kangana Ranaut admitió yoga de la energía como el misterio de su excelencia
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