Nuestra visión es nuestro principal medio de relación con el mundo que nos rodea. De los cinco sentidos físicos, la visión es el sentido más dominante y útil.
Sin embargo, más de la mitad de las personas en este país (U.S.A.) llevar gafas o lentes de contacto. Necesitando correctivas-lentes para ver claramente ahora se considera normal, aunque hay maneras de tener una mejor visión de forma natural sin el uso de ningún medio artificial y la complejidad de los procedimientos como la cirugía. En este artículo, voy a revelar 5 claves para naturalmente mejor visión que ha sido probado y comprobado por miles de personas durante años
Clave#1
Blink Regularmente:.
El parpadeo es un conservante natural de su mejor visión . Parpadear limpia y lubrica los ojos. Cuando no hay tensión, sus ojos parpadean 10-12 veces por minuto, o alrededor de una vez cada 5 segundos. Pero las personas que no ven claramente tienden a mirar e inconscientemente mantenga sus ojos abiertos, lo que causa la tensión, así como la sensación de sequedad en los ojos y cansados. Conscientemente recordar a parpadear cada 3-5 segundos. Cuanto más se parpadea el mejor es para los ojos. Su párpado es controlado por un solo músculo. Al tener la relajación adecuada en ese músculo, se puede promover la relajación en todo el cuerpo
trémolo Intermitente:. Para la práctica del alboroto del centelleo, abrir y cerrar los ojos a la ligera y rápida de 10 a 20 veces. No se esfuerce o apretar los ojos y relajar su rostro cuando se parpadea. Entonces cierra los ojos y relajarse. Repita esto 2 o 3 veces. Aleteo Intermitente ayudará a mantener los ojos húmedos, relajado y libre de tensión.
Clave#2
Utilice su visión periférica
Sus ojos puede estar ofreciendo más de lo que cree. Al mismo tiempo que se está enfocando en un objeto, las imágenes también están entrando en sus ojos de su conciencia periférica? Desde la izquierda y la derecha, y desde el frente y por detrás de lo que está mirando directamente a.
Pero, por desgracia , las personas con problemas de visión han entrenado su mente para concentrarse tan intensamente en una sola cosa que bloquean su visión periférica. Este Utting 損 el de anteojeras? Engendra la fatiga mental y un estilo tenso de concentración.
Lo que usted está viendo, siempre recordarse que ser consciente de su visión periférica. Conscientemente recuerde que debe ser consciente de todo lo que al mismo tiempo que usted está buscando en un punto.
Clave#3
Mantenga sus ojos en movimiento y cambiar su enfoque
fijamente es el más comúnmente practicado mal hábito en lo que respecta a mala visión. Mantener los ojos en movimiento y cambiando su enfoque es la forma más directa y poderosa para romper el hábito de mirar fijamente.
Normalmente, el ojo se mueve ligeramente 50-60 veces cada segundo, cambiando constantemente lo que está mirando. Este movimiento sutil es esencial para la visión clara; se puede desbloquear la tensión en su sistema visual recordando que cambiar su enfoque con frecuencia. Esto anima a los ojos a ser más relajado. Lo que usted puede hacer con sus ojos, usted debe recordar siempre a cambiar su enfoque y mantener los ojos en movimiento.
Clave#4
Evitar Soñar despierto
La palabra soñar despierto se utiliza para referirse a cualquier actividad mental? Si no se trata de imágenes, que capture el foco una persona 抯 mientras que sus ojos están abiertos. Hay ISN 抰 nada malo con el uso creativo de la imaginación, pero cuando despierto se convierte en un hábito que puede tener un efecto negativo en su visión
Aquí? S por qué:.
Si cierra los ojos e imagina mirando a un distante escena, sus ojos responder a eso, y cambiar su enfoque, como lo harían si en realidad estaban buscando a esa escena distante.
por lo tanto, si 抮 e conduciendo por la carretera y se 抮 e pensando en otra cosa, sus ojos están atrapados en un dilema? ¿qué deberían estar viendo? Por un lado, ellos están tratando de llevar la carretera en el foco y, por otro lado, están tratando de concentrarse en lo que? S en su mente. Esto hace que mira fijamente, crea tensión visual y envía mensajes contradictorios a su cerebro.
Clave#5
Mira con la 揈 sí de un niño?
Participar en el mundo como lo haría un niño? Con entusiasmo, frescura, respeto y admiración? como si usted está viendo todo por primera vez.
Si estás recordando a parpadear, mover los ojos y cambiar el foco, para usar su visión periférica y para evitar soñar despierto, puede quedar atrapado en la trampa de usar sólo mecánicamente sus ojos. No? S una gran diferencia entre ver y buscar activamente. No? S siempre algo nuevo y diferente para darse cuenta.
Aplicar estos 5 consejos consciente y regularmente y que 抣 l encuentran que no sólo empezarán a sus ojos para sentirse más relajado, pero su visión se harán más claras. Si quieres un método completo para mejorar su vista interior y exterior no dude en ponerse en contacto con el Instituto de Cambridge para una mejor visión en http://www.program-for-better-vision.com.