Adolescent la obesidad se ha disparado en los últimos años. Durante la década de 1980, las tasas de obesidad adolescentes cuelgan en torno al 5%, pero en la actualidad se encuentran cerca de 15%, según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud. Este incremento del 10% puede estar vinculado a una serie de acontecimientos en las últimas dos décadas, como la televisión y más alimentos menos saludables, pero se puede hacer algo sobre esto así. pérdida de peso adolescente puede suceder, con el compromiso enfocado, el tipo correcto de los suplementos de pérdida de peso natural y ayuda familiar y support.For muchos adolescentes, la apariencia física es un atributo vital. Más importante, sin embargo, la obesidad durante la adolescencia puede conducir a la obesidad en la edad adulta, y la persistencia de los problemas de salud como resultado de tener sobrepeso. Los problemas del corazón, presión arterial alta, y la apnea del sueño son todos los productos de la obesidad, y no son una manera de vivir una vida sana. Echar un vistazo a estas cinco estrategias, sin embargo, y una vida más saludable empieza a quedar claro: 1) El fomento de la familia - Una familia puede desempeñar un papel crucial para ayudar a un adolescente a perder peso.. Con frecuencia, un adolescente con sobrepeso se siente excluido del mundo de sus compañeros debido a su apariencia, así como la incapacidad para participar en actividades físicas. Debido a esto, una casa de apoyo y aliento es indispensable, y se puede recorrer un largo camino para ayudar a un acuerdo adolescente con problemas de pérdida de peso. Los padres deben dejar que su adolescente sabe que son amados, a pesar de lo que pueden sentir por su apariencia física, y que sus esfuerzos para perder peso se cree que en el caso de un adolescente quiere hablar acerca de cualquier problema que se les presentan, dejar que ellos -. Que puede . Sólo help.2) apaga el televisor - la inactividad es una de las principales causas de la obesidad, y la televisión es una de las principales causas de inactividad. La eliminación de la televisión es probablemente una medida demasiado severa, pero limitando su uso durante el día podría alentar a otras actividades que son más saludables. Ayudar a subir con actividades físicas divertidas, tales como deportes como la pesca, el gasto de tiempo al aire libre, o simplemente van para un walk.3) Forget About azucaradas refrescos -. Todos los refrescos de marca, además de ser altamente popularizado, están llenos de productos químicos y azúcar. En pocas palabras, que no son buenos para usted. La revista médica Pediatrics publicó recientemente un estudio que revela que la eliminación de exceso de refrescos con azúcar puede ayudar en la pérdida de peso adolescente por la reducción de calorías de bebidas hasta en un 80%. Trate de bienes instead.4 jugos de frutas) Ver la Alimentación -. No todos los alimentos son iguales. Comer comida rápida y de fácil acceso, alimentos procesados snack sobre-es la manera más segura de una malsana, y exceso de peso, estilo de vida. Pare parando en restaurantes de comida rápida y pensar en comer algo más sano, como una comida equilibrada en un restaurante o algo cocinado en casa. Por lo demás, garantizar una ingesta diaria de frutas y verduras - que proporcionan muchas vitaminas y nutrientes necesarios que ayudan a quemar el exceso de calorías y mantener una alta energía en todo el día.5) Haga ejercicio regularmente -. El ejercicio es clave. Si un adolescente nunca llega al gimnasio o sale a la calle, a continuación, la esperanza en la pérdida de peso comienza inmediatamente a pálido. Sin una cantidad constante de ejercicio, el exceso de calorías no se pueden quemar. Pero en última instancia, más importante que cualquier aspecto o la expectativa, el ejercicio ayuda a mantener un cuerpo sano y fuerte. Un cuerpo sin ninguna pérdida de peso relacionada con la salud issues.Teen es un reto, pero no imposible. La pérdida de peso como un adolescente puede requerir un cambio de estilo de vida, pero al hacerlo conducirá a una vida más larga y feliz. El desarrollo de un estilo de vida saludable como un adolescente sólo puede significar una vida sana en la edad adulta.