It Parece que cada vez que se enciende la cabeza, se oye la información confusa y engañosa de todos los rincones del movimiento natural de la salud. En primer lugar, usted tiene la corriente principal 揺 Xperts? Que confían en datos obsoletos e inexactos para asesorar sobre el tema. Y luego está la comida cruda o el movimiento natural de la salud en sí, dentro de los cuales la mayoría de la gente parece no estar de acuerdo sobre lo que constituye la dieta más saludable. En este artículo, voy a revisar 5 suposiciones erróneas acerca de la vida natural, que se distribuyen por 揺 convencional xperts.?In la segunda parte de este artículo, voy a exponer a 5 supuestos falsos que se extienden por varios defensores de alimentos crudos y naturópatas. De la corriente principal, que escuchar el siguiente ... 揧 ou tiene que asegurarse de comer suficientes proteínas? Sin lugar a dudas, el tema de la 揼 etting suficiente proteína? Es la preocupación número uno de cualquier cambio a cualquier tipo de dieta por cualquier razón . A pesar de décadas de tradiciones vegetarianos y veganos y una amplia investigación han demostrado que nuestras necesidades de proteínas reales son bastante bajos y fácil de cumplir - siempre y cuando comemos alimentos suficientes - la mayoría de la gente que le asesorará acerca de la dieta probablemente hará mucho más importante acerca proteínas de lo que realmente es. Culturistas van más allá de los extremos conocidos por la humanidad mediante el consumo al alza a 350 gramos de proteína por día, una cantidad que es completamente fuera de serie y sólo es posible a través del consumo de proteínas en polvo refinados. Al mismo tiempo, la mayoría de personas en el planeta sobreviven con menos de 60 gramos de proteína al día, y muchas personas en estas culturas poseen una fuerza explosiva y nervudo que pondría a la mayoría de los asistentes de la gimnasia a la vergüenza. Al final, la evidencia es todavía concluyente: el tiempo que usted come suficientes calorías para satisfacer sus necesidades, usted, al mismo tiempo consume suficiente proteína, incluso si todo lo que come son frutas y verduras. No hay ninguna razón para que la proteína más importante de lo que realmente es.揧 ou necesita comer una dieta equilibrada? De acuerdo con nuestros nutricionistas, un 揵 alanced? Comida se compone de hidratos de carbono, proteínas y grasas en las proporciones adecuadas. Una comida de pan (hidratos de carbono), con queso (proteína), y una ensalada que contiene un aderezo de aceite de oliva (grasa) y un postre (hidratos de carbono) serían, en su opinión, una comida equilibrada. Esa comida podría ser un desastre digestivo para la mayoría de la gente, pero aparte de eso, no encontramos ninguna evidencia de que nuestros cuerpos necesitan para recibir la nutrición de tal manera. Si nos fijamos en todo el mundo, vemos diferentes culturas que han gozado de excelente salud comiendo lejos de 揵 alanced? Comidas. En China, el arroz con verduras es una comida. En el Gran Norte, los esquimales han vivido en casi nada más que carne. El Hunzas regularmente comían comidas compuestas de verduras y algunos chapati bread.If nos fijamos en los animales salvajes, también vemos que ellos no comen 揵 alanced? Comidas. Una comida para un orangután podría consistir en nada más que el rambután (una fruta tropical) o durian (otra fruta tropical). No hay absolutamente ninguna necesidad de preocuparse por comer una dieta muy sencilla en la mayoría de nuestras comidas se componen de sólo unos pocos alimentos. Mientras comemos una gran variedad de comida de una semana a otra, no importa si nuestras comidas no están compuestos de 揷 arbohydrates, proteínas y grasas? 揧 ou no puede sostenerse en los alimentos solo primas? La mayoría de los nutricionistas miran la dieta de alimentos crudos y afirman que es 搃 Mpossible? para mantener a nosotros mismos de sólo frutas, verduras, frutos secos y semillas. Dejando solo el hecho de que cientos de miles de personas están haciendo justamente eso y todavía están vivos para contarlo, no hay ninguna razón científica para creer que no podemos vivir de los alimentos crudos. Los nutricionistas reclamarán que sería difícil 搗 Ery? Comer suficientes frutas y verduras para consumir las calorías suficientes. El problema es que todavía están atascados con el punto de vista de la nutrición y su cocinado 揵 vista alanced? Y no pueden pensar fuera de la caja y darse cuenta de que en realidad es posible consumir suficientes frutas y verduras y obtener las calorías que necesita. Simplemente es un montón de comida! La verdad es que comer una dieta de alimentos crudos, se entenderá que va a consumir más frutas y verduras en un día que algunas personas pueden consumir en una semana o incluso en un mes. Pero a medida que aprende a comer de esta manera, usted encontrará que este 揾 UGE? Cantidad de frutas y verduras es en realidad el vuelo 搑? Cuantía.揧 ou nunca debe exponer su piel al sol? Aunque sabemos que el exceso de sol no es bueno para nosotros, los consejos que recibe de los dermatólogos en estos días desafían toda lógica. Al parecer, nunca debemos exponer nuestra piel al sol a menos que estemos plenamente protegido por los químicos lotions.Did olvida el hecho importante de que la luz solar es esencial para nuestro bienestar, y que la exposición regular al sol en períodos de seguro del día son realmente beneficiosos para su salud, incluso en 2006? Se necesita el sol. La pregunta es cuánto!揑 f es natural es bueno para usted? La palabra 搉 atural? Se ha abusado más que cualquier otro plazo en la industria alimentaria. Ahora tenemos 搉 papas fritas atural?搉 café atural? Atural y 搉 hecho beer.?The que estos alimentos provienen de una fábrica debe hacer obvio que son definitivamente no es natural ni saludable. La verdad es que, incluso si un alimento eran naturales, no sería automáticamente que sea saludable. Hay un montón de plantas y hongos que crecen en la naturaleza que no sólo son 損 erfectly natural,? Sino también mortal! Entiéndase bien:.? Para que un alimento sea saludable, que tiene que ser mucho más que 搉 atural