Can que compartir un secreto rápida con usted? Usted no puede saber esto, pero a la edad de 30 años, soy un veterano de guerra. Así es, he servido, sudados y corrieron (ENTRANTE!) Cuando sea necesario en Irak sirviendo en la Operación Libertad Iraquí. Durante ese tiempo, vi de primera mano por qué Estados Unidos se enorgullece de ser la tierra del libre, hogar del valiente. Si hay una cosa que he aprendido de estar en el ejército, es que los miembros militares, no importa lo que están fondo, todos sirven para mejorar su situación, su país y para cumplir con su sentido de duty.Now, cuando me alisté en primera los militares se no era todas las rosas - no por un tiro largo. Los primeros años fueron un poco difícil para mí, simplemente porque, bueno, nos tomó un tiempo para acostumbrarse. Pero con el paso de los años (wow, 7 años pasaron rápido!) Me he dado cuenta de que hay un montón de lecciones que he aprendido que no sólo se puede aplicar a la vida cotidiana, sino también a la formación. A continuación se muestran algunas de las lecciones que me gustaría compartir con ustedes: 1. Siempre se centran en la goalIn cualquier unidad militar que participa en si usted está en servicio activo, guardia, o de reserva, que tendrá la tarea de completar una misión. Sin buen comandante jamás enviará a su pueblo sin asegurarse de que entienden lo importante que es que se centran en completar el objetivo. Lo mismo debería ir con su programa de entrenamiento. Cada vez que paso en el gimnasio, usted debe saber lo que usted está ahí para. Todo lo que haces durante su entrenamiento debe ser de afectar directamente que meta.2 particular. Nunca dé UpFar demasiadas personas renuncian así hasta que hayan visto ningún resultado. Marina de Estados Unidos viven por, "Semper fi, de vida o muerte! HOOAH !!" (Tienes que amar a los marines). Aunque se trata de una manera muy entusiasta de ver las cosas, no se debe renunciar a hasta lograr el objetivo. Renunciar antes de que haya logrado ningún progreso es una forma más segura para el fracaso y que sin duda no debe renunciar antes de haber visto realmente resultados.3. Planificar su trabajo, y el trabajo de su plan.That una buena ole 'diciendo' que ha existido desde hace bastante tiempo. Si desea ver el aspecto de un individuo verdaderamente confusa como, simplemente entrar en cualquier gimnasio y pida a alguien que pasa la mayor parte de su tiempo mirando a su alrededor lo que su plan de entrenamiento es similar. Como un entrenador personal de Las Vegas, me piden que escribir programas para las personas a menudo. Ahora, no se considera que un entrenamiento es sólo un "entrenamiento" para darle algo que hacer. Sin sirree. Un entrenamiento diseñado es un plan de acción específico para ayudarle a alcanzar una meta en particular, si se trata de la pérdida de peso o aumento de peso. La mejor manera de tener éxito con un programa de acondicionamiento físico? Siga it.4. Tómese el tiempo para relajarse y disfrutar de yourselfI'll nunca olvidar el tiempo que enviado a Irak. Fue estresante, largo, tedioso, y una montaña rusa emocional en día y por fuera. Sin embargo, dado que mis superiores dieron cuenta de esto, todo el mundo se le dio tiempo libre sin tener que pagar licencia para que pudieran descansar y revitalizarse. Ahora bien, si se piensa en ello, la mayoría de nosotros necesita algo de tiempo para descansar y relajarse después de un duro día de trabajo! Ahora, si se puede imaginar lo que se siente para empujar su cuerpo duro durante semanas y semanas enteras sin descanso. Con el tiempo, su cuerpo se vendría abajo y eso no es lo que quiere. Su cuerpo sólo puede tomar tanto estrés durante tanto tiempo por lo que necesita tomar tiempo libre y relajarse. Generalmente 4-5 semanas en su programa es ideal. Tomar una semana de descanso, relajarse, disfrutar de su tiempo y volver la semana próxima listo para funcionar. Por lo general encontrará que usted es capaz de levantar más y contraer los músculos más duro! ¿Y sabes lo que eso significa ... más resultados! 5. Que sea una parte de su lifeAlthough muchas personas tienen dificultades para admitirlo, el ejército es una parte de su vida. Ha sido una parte de la mina durante los últimos siete años. No ha sido 'melocotones y crema' todo el tiempo, pero la lección más importante que he aprendido es adaptarse a los militares a mi forma de vida. Hay que hacer lo mismo con su programa de entrenamiento. Tratar de "encajar-in-a-entrenamiento-cuando-lo-que" es difícil. Sin embargo, si se hace una parte de su vida y que es capaz de tener siempre tiempo para entrenar sin pensar en ello, usted está en su camino.