La mayoría de nosotros ya saben lo importante que debe ser tener un cuerpo sano; en esencia lo que debe asegurarse de que usted está haciendo lo correcto haciendo su formación o plan de dieta. Esto se debe a que, una vez que usted no está haciendo el procedimiento exacto y el proceso en la realización de sus sesiones de ejercicio y el plan de reducción de peso, tal vez va a dañar su cuerpo y la salud también. Para mantenerlo consciente de que lo que realmente está haciendo es correcto, aquí hay algunas cosas habituales que podría estar haciendo wrong.1. Usted podría llenarse de toda grains- limpiar su despensa de aperitivos hechos con harina blanca e intercambiando todos ellos con versiones de grano entero saludables para el corazón, aunque muchos de estos bocadillos son altos en azúcar, grasa y sodio calories.2. Usted se permite que un tramposo día- que usted sabe negarse a sí mismo todos los aperitivos al verter o preservación de peso puede allanar el camino para un atracón, dejándose a derrochar los fines de semana. Mantener lejos de poner en marcha el día con donuts para el desayuno, luego de McDonald para el almuerzo, incluyendo una pizza grande para su cena. Suministrar a sí mismo una serie de aperitivos como sus comidas favoritas; Sin embargo mantenerla a un minimum.3. Se van a realizar sus propias comidas- personales preparar su comida es uno de los mejores enfoques para la pérdida de peso y mejor salud en general. Sin ser consciente, malos hábitos en la cocina pueden ser traducidos a libras de más. Recogiendo en la comida cuando se cocina, utilizando una mano pesada con salsas y aderezos, y comiendo las sobras, incluso mientras limpiar la mesa. Hacer y cocinar sus comidas es excelente, simplemente ser consciente de tubo de escape de los pequeños "hábitos" si no está careful.4. Es posible que haya producido y mantener a un entrenamiento - que tiene un hábito es un buen ejemplo, todavía con frecuencia a la hora de la comida, puede fácilmente quedar atrapado en un programa, comer exactamente las mismas cosas constantemente. Tener recetas que pasan a ser sano y eres el cuerpo se dispone a adjust.5. Usted quiere que su programa de ejercicio - que? S agradable para disfrutar del ejercicio le toca estar recibiendo, y sin embargo, que podría haber estado haciendo el ejercicio idéntica durante meses. Se puede caminar durante 30 minutos 5 días a la semana, que? S grande, aunque con el tiempo vas a tener que caminar él hacia arriba o cambiar hasta para ver más pérdida de peso. Cambiar de un día de caminar con diferentes ejercicios, por ejemplo nadar, bailar, una clase de ejercicios en un gimnasio local, el yoga, hacer un video de ejercicios en su casa. Desafiar su cuerpo y trabajar muchos músculos, al igual que con la comida, que es una forma sensata de permanecer lejos de aburrimiento. Aunque te gusta caminar, mezclar en ciertas muchas rutinas de entrenamiento de vez en cuando o para obtener mejores resultados, al menos una vez al week.Hailey Evans solía tener problemas de peso en aquel entonces. Pero su motivación y compromiso para reinventarse a sí misma, la empujaron a salir de su caparazón, y brillar como un experto en acondicionamiento físico y la salud. Ahora, Hailey es tan sano como una manzana, más feliz con su nuevo auto. Ella también le gusta compartir lo que había aprendido con los demás. Visita www.fatlosschronicle.com saber más.