Me encanta ir al gimnasio. Los sonidos, los olores, los gruñidos, los gemidos. Nada parecía más inspirador. Entonces la vida puso en el camino. Me puso a trabajar. Muy ocupado.
El trabajo con mis clientes de fitness y atletas tomó mucho tiempo, y francamente, no era demasiado encantados 抰 acerca de tomar el tiempo para conducir al gimnasio más. Tengo una vida, sabes. Luego estaba la lucha por el aparcamiento por no mencionar el hecho de que tuve que esperar para usar el equipo mientras que otra persona terminó su entrenamiento. Yo no 抰 gusta mucho la música que tocaban tan fuerte que tuve que gritar para que mi compañero de entrenamiento me podía oír, y el personal de ventas estaba constantemente acosándome para las remisiones.
Sin embargo, tengo que decir acerca de mi nuevo lugar favorito en el mundo para hacer ejercicio. Mi estudio en casa. De hecho, me gusta tanto que recomiendo ese tren todos en casa, si un miembro de la gimnasia ISN? T hasta su callejón. Se? S tiene todo en ella que yo quiero, y todo lo que necesito para entrenar con éxito. Y conseguir esto didn 抰 me costó un brazo y una pierna.
Formación en el hogar ha sido tan exitoso para mí y algunos de mis clientes, 抳 E, con un servicio en línea que me va a permitir a cualquiera de trenes personal en su casa. Puede darle un vistazo a www.thebodymatrix.com. La mayor parte de esto es que don 抰 siquiera necesita un equipo si no 抰 tienen ninguna. entrenamientos del peso del cuerpo son fenomenales para el acondicionamiento y la pérdida de peso. Obviamente, si sus objetivos son más especializados, algunos equipos puede ser necesario.
Considere esto. ¿Cuánto tiene que pasar cada año por un club de salud o miembro de la gimnasia? Ahora sume todos los años que 抳 E ido al gimnasio y todos los años va a ir al gimnasio para el resto de su vida. Eso? S una gran parte del cambio! Cuando se piensa en ello, tiene sentido total de comprar su propio equipo y hacerlo en casa.
No? S no hay ninguna unidad al gimnasio. Sin espera. No hay personal de ventas molestos. Se puede escuchar la música que desea (o poner un televisor en el gimnasio para entrenamiento cardiovascular). Ah, y la mejor parte es que? S siempre abierto. ¿Quieres conseguir un buen entrenamiento en el día de Navidad. Se puede.
Aquí? S la parte difícil. Puede 抰 acaba de salir y comprar cualquier equipo parece popular en la televisión o en las revistas. Hacer eso y que 抣 l sea infeliz en menos de un mes. Es necesario un plan para determinar lo que necesita en el camino de los equipos para lograr con éxito sus objetivos de fitness.
Los siguientes 6 puntos son los mostos si quieres ahorrar tiempo, dinero y maximizar su éxito en un mínimo de tiempo.
1. Definir sus objetivos personales de entrenamiento tan específicamente como sea posible. Para cualquier objetivo relacionado con la aptitud-hay una serie de métodos que puede utilizar para tener éxito, pero primero hay que saber dónde se va 抮 E. ¿Quieres conseguir más fuerte? ¿Quieres construir los músculos? Perder peso o reducir la grasa corporal? Aumentar la resistencia? ¿Reduce el estres? Se está preparando para un deporte? ¿Todo lo anterior? Sin saber que usted podría terminar gastando más dinero del que necesita el equipo que 抣 l nunca se utilice plenamente. Por no hablar de que puede fallar en sus intentos de lograr sus objetivos.
2. La cantidad de espacio que está dispuesto a dedicar a su gimnasio en casa? Si 抳 E consiguió solamente un espacio de 5 x 5 en casa, 抮 E realmente va a tener que ser eficiente. Don 抰 esperar para adaptarse a grandes piezas de equipos de gimnasia en un espacio tan pequeño. Ser realista. Tal vez? S tiempo para limpiar la habitación 抮 E utilizando para el almacenamiento o la esquina del garaje que simplemente se desperdicia espacio. Quizás 抳 E consiguió un poco de espacio, pero 抣 l necesita para hacer su gimnasio un poco más portátil para que pueda almacenar la basura cuando no esté en uso? S.
3. Familiarizarse con las opciones sobre tipos y marcas de equipo de ejercicio. Averigüe lo que 抣 l sea cómodo. ¿Usted invertiría en una casa o un coche sin mirar varias opciones o una prueba de conducción? Recuerde, esto es una inversión en ti. Hay todo tipo de equipos de cintas de correr y elípticas, a equipos de peso, a selectorizado barras y mancuernas. Echa un vistazo a los equipos en Internet o en los catálogos. Pase por los minoristas de equipos de ejercicio y ver cómo se forma e incluso probarlo antes de siquiera considerar la compra. Créanme esto es un tiempo bien empleado. Cuando llegue el momento para discutir el equipo con la persona adecuada, ya sea un vendedor o un profesional de la aptitud, usted ganó 抰 estar completamente en la oscuridad cuando se trata de determinar sus deseos y necesidades y terminar comprando algo que odio o de won 抰 uso.
4. Consulte con un profesional de la aptitud. Aprovechar una 搃 profesionales n la experiencia? Trincheras y antecedentes educativos cuando se trata de que coinciden con sus objetivos relacionados con el fitness con la selección del equipo adecuado para usted. Una vez más, esto le ahorra tiempo y dinero al que le impide gastar dinero en equipos inútiles o mal diseñado. También puede encontrar que su profesional de la aptitud puede tener relaciones con los minoristas de equipos de gimnasio que permitirán que usted compre su equipo con un descuento.
5. Siempre comprar equipos de alta calidad de un minorista de buena reputación. Sí, cuesta más dinero, pero como dice el refrán, 揧 ou obtiene lo que se paga? Esto es tan cierto cuando se trata de ejercer equipo. Evitar la tentación de tratar de guardar un par de dólares por la compra de equipo que puede no ser la altura de sus estándares requeridos. La compra de equipos de alta calidad le durará toda la vida. Si tiene alguna duda, comparar la cantidad que tiene o podría haber gastado en membresías de gimnasio durante su vida con el costo de su nuevo equipo de la aptitud. No tengo ninguna duda de que siempre va a gastar menos dinero en su gimnasio en casa de lo que nunca lo haría mediante la compra de toda una vida de membresías en gimnasios.
6. Utilizar los minoristas locales tanto como sea posible. Si bien puede parecer lógico para ahorrar dinero mediante la compra de equipos en línea oa través de un catálogo, gastos de envío de aparatos de ejercicios pueden ser indignante. Usted termina gastando más que si usted hizo compras en su tienda de barrio. También hay un problema de mantenimiento. Incluso el mejor equipo puede experimentar la ruptura ocasional. Trate de conseguir una empresa de venta por correo de servicio a su equipo. No? S fácil. Su distribuidor local por lo general puede resolver sus problemas en ningún momento a todos.
Hay que tenerlo. Estas recomendaciones le ayudará enormemente. Por favor tenga en cuenta que? S simplemente no es tan fácil como parece, pero vale la pena el tiempo extra, especialmente cuando 抮 E hacer una inversión tan grave en sí mismo. Eso? S por eso que animo a buscar la ayuda de un profesional de la aptitud.
Si 抮 E enfermo, vas al médico. Si 抳 E tiene un problema de impuestos, que se ve a un contador (o un abogado!). ¿Tener un dolor de muelas? Usted 抮 E fuera al dentista. las tuberías con fugas resultan en una llamada al fontanero. ¿Por qué es que muchas personas tratan de resolver sus problemas de salud y condición física sin consultar a un experto? Yo no 抰 sabemos exactamente, pero me animo a hacer la inversión en ti? En su calidad de vida? Mediante la contratación de un profesional calificado para educar a usted y ayudarle a empezar.
Si puedo ser de alguna ayuda para usted, Don favor 抰 dude en llamarme. Me 抦 dispuestos a hablar con usted y darle mis recomendaciones sin ninguna presión de ventas (odio cuando la gente trata de 搒 ell? Mí, así que wouldn 抰 trato que en usted).
Por favor visite mi sitio web en www. personaltrainingfitness.com y suscribirse a mi boletín de noticias, o me llama para hacer una cita al (775) 224 a 7155 para obtener cualquier información adicional que pueda necesitar. Gracias.
El tuyo en buen estado de salud,
Tom Storms, CPT,
entrenador personal, asesora de fitness
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PS Si desea una consulta gratis para determinar su equipo de ejercicio necesita don 抰 dude en llamarme. Me 抎 estaremos encantados de ayudarle. Si usted compra algunos equipos de gimnasia para el hogar, que 抣 l también le dan una sesión de consulta gratuito para presentarle a su nueva casa aparatos de ejercicios
NOTA:. Esta publicación no está destinada para su uso como fuente de consejo médico. Usted debe acudir a un médico de su profesional de la salud privada. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o dieta, consulte con su médico para asegurarse de que está en la salud adecuada y que éste o cualquier programa de ejercicios o dieta no le ponga en riesgo.