Who no le gusta ser inteligente? todo lo que secretamente deseamos ser capaces de calcular números enormes en nuestra mente sin tocar la calculadora, o responder a cualquier concurso sobre los asuntos del mundo, la geografía, la ciencia y las artes en cuestión de segundos. Al crecer demasiado, lo que todos comúnmente oramos por, debía ser lo suficientemente inteligente para puntuar alto en las pruebas escolares, ser más inteligentes que nuestros pares, y así escapar regaños de nuestros padres.
El cerebro humano es un órgano fascinante, que contiene miles de millones de nervios que se encargan de llevar a cabo diversas funciones del cuerpo. El cerebro está dividido en áreas específicas, y cada parte está involucrado en la realización de un conjunto de responsabilidades, incluyendo la visión, memoria, funciones motoras, el lenguaje, la respiración, el sueño y el equilibrio entre otros. Es un órgano vital que conecta todos los otros órganos del cuerpo y los mantiene trabajando eficientemente como usted realiza sus actividades diarias. Esta es la razón por la cual es importante para mantenerlo activo y joven
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"Nuestros pensamientos y sueños, nuestros recuerdos y experiencias, todas surgen de este material neuronal extraña. Lo que somos es encontrado dentro de sus intrincados patrones de disparo de impulsos electroquímicos. Cuando la actividad se detiene, por lo que hacer. Cuando esa actividad cambia de carácter, debido a una lesión o drogas, cambia el carácter al mismo ritmo. a diferencia de cualquier otra parte de su cuerpo, si se daña un pequeño pedazo de su cerebro, que usted es, es probable que cambie radicalmente ", dice el autor David Eagleman en su libro
el cerebro:. el cuento de Estados Unidos la materia del cerebro
Mientras que el cerebro es un órgano extremadamente inteligente capaz de llevar a cabo diversas tareas, también es bueno para poner a prueba una vez en un tiempo. Cuanto más se interponga un reto, más se va a aprender y evolucionar, y como tal, permanecerá activa también. Ciertas partes del cerebro, especialmente en la zona del lóbulo frontal (corteza prefrontal) y el hipocampo desempeñan un papel vital en el aprendizaje, la memoria y otras actividades mentales complejas.
"La clave para el rendimiento del cerebro no es la número de células que tenemos, pero el número y la calidad de las conexiones entre ellos en el cerebro, no sólo tenemos un número muy grande de neuronas (un tipo de célula cerebral), sino también un inimaginablemente gran número de conexiones posibles entre ellos:. Hay son 100 mil millones de neuronas y un potencial de 100 billones de conexiones, "estados autor Charles Phillips en su libro
Stay Smart:. 100 Ejercicios para mantener su cerebro agudo
más adelante añade:" El cerebro hace las conexiones entre sus neuronas cuando se aprende nuevas habilidades y la información que, cuando nos aseguramos de que estamos comprometidos con lo que hacemos, y cuando somos estimulados mentalmente. permanecerá activa mentalmente y te ayudan a protegerse contra los efectos de la disminución natural. "
Esta es la razón por nuestros mayores siempre nos han animado a aprender nuevas habilidades y diferentes formas de arte. Aprender algo nuevo es la clave, que incluyen actividades como el arte, la cocina, la resolución de puzzles, aprender a tocar un instrumento musical, participando en obras de teatro, así sucesivamente y así sucesivamente. Incluso 30 minutos de paseo por la mañana puede hacer maravillas en la carga hasta su cerebro, porque este es el momento en que ciertos rayos útiles del sol consigue absorbido, que a su vez trabaja de muchas maneras para ayudar a que funcione mejor. "En promedio, se dice que utilizamos . Sólo el 25 por ciento de la capacidad de nuestro cerebro Sin embargo, flexionando los músculos mentales con regularidad, podemos crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro -. y nuestros pensamientos se convierten en una realidad física con un entrenamiento cerebral poco, todos podemos ser más inteligentes, "estados autor Joel Levy en su libro,
El cerebro del entrenamiento de potencia
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ejercicios para el cerebro más inteligente para un
los
Aquí hay algunos simples cerebro ejercicios que puede hacer sobre una base diaria para mantener su cerebro joven -
1. El Juego de Memoria
¿Quién recuerda el juego de memoria que utilizamos para jugar como los niños? La pila de tarjetas con parejas de autobuses, automóviles, frutas, verduras y todo tipo de objetos que fueron barajadas y dispuestos en filas ordenadas y tuvimos que coincida con los pares por la sola fuerza de nuestra memoria. Eso es un ejercicio cerebral excelente. Otro juego fácil es prestar mucha atención a sus alrededores en su camino de ida o de vuelta del trabajo, y luego dibujar un mapa de la ruta con todo lo que se acuerde de ver. Y comprobar que funciona al día siguiente. Con el tiempo, también puede llegar a ser más atento de sus alrededores. Página 2. La aritmética WayAs tanto como la mayoría de nosotros odia las matemáticas, la verdad es que es una excelente forma de ejercicio del cerebro. No, no estamos pidiendo que añadir grandes números en cuestión de segundos o multiplicar números de tres dígitos (o incluso dos dígitos para el caso). Pero participar en las matemáticas simples y ponerse a prueba a medida que avanza. Volver a lo básico y empezar con tablas de conteo. A continuación, realice la serie de cuadrados y cubes.3. Juegos de entrenamiento cerebral
Todos sabemos Sudoku, que es un fantástico juego de entrenamiento cerebral, y también Buscaminas. Pero vivimos en el mundo digital, por lo que vamos a hacer uso de la tecnología. Búsqueda para los juegos de entrenamiento cerebral en línea y habrá varios sitios web que se abrirá con una amplia gama de juegos. Iniciar sesión en cualquier sitio web y empezar a jugar. ¡Tan sencillo como eso! La mayoría de ellos están formulados de tal manera de entrenar a su habilidades cognitivas - la memoria, la atención, la velocidad, la flexibilidad mental, la inteligencia emocional, etc. Estos juegos incluyen colores a juego, el recordar, patrones de velocidad de la prueba, la lógica de la aplicación, y otros juegos simples que son también muy divertido y una buena manera de pasar tiempo.4. Jugando con palabras
nombre, lugar, animales, cosas - esto sin duda de alto rango como uno de los juegos favoritos de todos los tiempos. No sólo es una excelente manera de aumentar su conocimiento, sino agudizar su memoria también. Scrabbles es un gran ejercicio también. Otra forma popular para recordar palabras es mnemotécnicos, una práctica en la que intenta conectar un grupo de palabras de frases para recordar mejor. Recuerde que su clase de geografía y el truco común para memorizar los nueve planetas? Mi madre muy educada Sólo nos mostró nueve planetas! Mnemotécnicos son una forma práctica de cometer hechos secos a la memoria. Trate de ponerse a prueba para recordar todos los nombres de los ríos en su estado, los nombres de ciudades o capitales de diferentes países que utilizan mnemotécnicos. Hay tantas opciones. Siga uno todos los días! 5. El poder de la comida
Amor cocinar? Usted puede ya ser más inteligentes que otros que no lo hacen. Cocinar es una habilidad que hace uso de todos sus sentidos para poder crear ese plato perfecto - el olfato, la vista, el gusto, el tacto y el sonido. Como tal, es un gran ejercicio para el cerebro. Intentar diferentes recetas y cocinas, y tratar de jugar un poco con ingredientes desconocidos; de esta manera se puede mejorar la atención también. Y mientras se come, tratar de identificar diferentes olores y sabores de su comida en lugar de la excavación directamente a frenar la sensación de hambre.
6. Puzzle de Tiempo,
¿Le gusta resolver puzzles? Si usted está a punto de calentar al pensamiento, a continuación, ir por el camino fácil. En primer lugar, probar sus manos en el rompecabezas. Es un buen ejercicio para el cerebro, ya que ayuda a perfeccionar su coordinación mano-ojo, y es muy divertido también. Si no tiene el tiempo para la compra de cajas de rompecabezas, sólo tiene que ir en línea y resolver los rompecabezas de forma gratuita. bloques de construcción es otro buen ejercicio! página 7. La felicidad es la clave
Autor Shakuntala Devi afirma en su libro,
Super Memoria: Memoria Eterna en 12 Lecciones prácticas
, "A medida que el
Bhagavad Gita
dice:" ... De la ira resultados de la ilusión, de los resultados de las perturbaciones mentales confusión de la memoria ... "No sólo ira, pero el desplazamiento de otras emociones infeliz puede empañarse que importa: el miedo, la depresión, la autocompasión, la envidia, el dolor, el odio, inquietud, ansiedad Con esta niebla. sobresaliendo por su mente, los sentidos pueden quedar entorpecido hasta el punto en el que no se está registrando incluso su medio ambiente o la experiencia inmediata ". Por tanto, es esencial para mantenerse feliz, lo que también ayuda a estimular su cerebro para obtener mejores resultados. . Por lo tanto liberar esas hormonas de la felicidad mediante el trabajo, el senderismo, el baile, la meditación o cualquier cosa que te hace más feliz en otras Link (s): página 14 maneras naturales para mejorar el poder del cerebro: entrenar a su cerebro
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