acné se debe a una combinación de la sobreproducción de células de la piel y el exceso de sebo que obstruye los poros y produce inflamación asociada. Hay una variedad significativa de los tratamientos del acné y remedios que hay en el mercado y puede ser difícil y complicado de encontrar una solución que puede funcionar bien para usted a largo plazo. Hay muchos remedios naturales para el acné; el único truco es encontrar uno que funcione para su tipo de piel. 1. Un estilo de vida saludable debe incluir una dieta saludable? Un montón de verduras y frutas frescas, con alto contenido de fibra para limpiar el cuerpo, y los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en peces de agua fría como el salmón y el atún. Es importante comer sus comidas en un horario regular? 4 comidas pequeñas al día le ayudará a mantener sus niveles de nutrición equilibrada y mantener su sistema digestivo funcione correctamente. 2. El ejercicio también puede ser beneficioso para ayudar a reducir el acné. Si usted vive un estilo de vida muy inactiva a continuación, asegúrese de aplicar algún tipo de rutina de ejercicios en su vida. Asegúrese de hacer ambos ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza. Comience lentamente y hacer aún diez a quince minutos de ejercicio al día. Lo importante es empezar y hacerlo un hábito. Siempre será difícil al principio, pero si lo hace constantemente se convertirá en una parte natural de su vida. 3. Cambiar la ropa de cama a menudo para detener el acné. Las bacterias pueden acumularse en la ropa de cama y difundir el acné cuando entra en contacto con las sábanas sucias. Cambiar la ropa de cama al menos dos veces por semana, y lavar la ropa de cama en agua caliente y jabón. Si es posible, incluir una pequeña cantidad de cloro para matar las bacterias. Además, no utilice un paño o una toalla más de una vez para evitar la propagación del acné. 4. Una patata cruda es barato y brillante curación natural del acné, especialmente para las espinillas. La vitamina C hace que su piel brille y alcalina en la patata mata las bacterias en su cara. El papa también tiene un efecto exfoliante que le ayuda a deshacerse de las células muertas de la piel. fruta de papaya produce efectos similares; También se debe utilizar en bruto. Este es uno de los mejores tratamiento.5 acné natural. Evitar el estrés siempre que sea posible. El estrés hace que las hormonas en su cuerpo para cambiar? Y estos cambios hormonales puede conducir a un brote de acné. Tu cuerpo está equilibrado de manera que todo el sistema trabaja en conjunto para mantenerse fuerte. Y, hay muchas cosas que usted puede hacer para mantener su sistema funcionando sin problemas y evitar muchas enfermedades. 6. También puede comprar un exprimidor que luego se puede utilizar para hacer sus propios jugos frescos de frutas y verduras como zanahorias, apio, manzanas, peras, naranjas y otras frutas y verduras duras que le gusten y que se puede comer crudo . Debe utilizar su dieta para limpiar y desintoxicar su cuerpo de modo que el acné que causan las bacterias tiene la menor posibilidad de sobrevivir en los poros de la piel. 7. Recoger en el acné puede empujar las bacterias más profundamente en la piel y empeorar la condición. No recoger en el acné, pero aplicar la medicación y esperar hasta pústulas han formado una cabeza antes de intentar quitar. Use guantes y esterilizar el área con alcohol antes de retirar. Presione suavemente alrededor de los bordes de una pústula o puntos negros para eliminar cualquier bacteria tapados. Al no apretar, a evitar daños en la piel.