Caffeine en el café es una de las sustancias adictivas más comúnmente aceptados en todo el mundo. Es el estimulante más utilizado en el planeta ha informado Earth.It que el 90% de la población adulta ha sido adicto a la cafeína en una forma u otra en algún momento de su vida. En comparación con muchas otras sustancias adictivas, el café es muy fácil de encontrar, totalmente legal, y ampliamente aceptado socialmente. También es, en la mayoría de los casos, muy affordable.So ¿por qué quiere dejar de beber café? Bueno, aquí están algunos de los efectos secundarios que se obtiene con su bebida preferida de la mañana: 1- La cafeína puede dificultar su sueño y causar la enfermedad insomnia.2- corazón, presión arterial alta y el colesterol alto está irritado por la cafeína intake.3- Usted puede aumentó la experiencia de reflujo ácido y la irritación gastrointestinal debido a las propiedades altamente ácidas en cafeína coffee.4- aumenta la tensión en su nervioso system.5- es altamente adictiva. Puede rápidamente convertido en dependientes de la cafeína para despertarse por la mañana y sin ella puede llegar a ser de mal humor, depresión, y lethargic.6- La cafeína puede aumentar el apetito por lo que si 抮 E intentar bajar de peso adicción a la cafeína puede hacer que su pérdida de peso mucho harder.7- se puede hacer que usted se sienta nervioso. También puede experimentar heartbeats.If rápidos o irregulares intentado dejar la cafeína antes y no es posible que desee considerar los siguientes pasos y ver qué método podría funcionar mejor para you.Here son algunas de las formas más comunes que la gente elige para optar por dejar de beber café: Dejar de beber café pavo frío-Esta es la forma más difícil de poner fin a su adicción al café. La mayoría de las personas que dejan de tomar café en esta experiencia de manera fuertes dolores de cabeza, falta de energía, dificultad para concentrarse, y pueden experimentar la gripe de tipo síndrome de abstinencia pueden comenzar symptoms.These 12 a 24 horas después de dejar de tomar cafeína y puede experimentar estos efectos secundarios terribles para un período de dos días y hasta dos semanas. Aunque muchas personas a dejar de café esta manera, es la forma más dolorosa que hacer it.Slowly redujo durante un largo período de tiempo Sorprendentemente, este método parece funcionar bastante bien? Resultados mucho mejores que el 揷 edad del pavo? Método. Con este enfoque destetar lentamente a sí mismo fuera de café. Si por lo general tiene 6 tazas de café al día comenzar a reducir su consumo por 1 taza por día durante una semana a la vez. En la semana 5 o 6 va a ser beber solamente 1 taza de café al día, y de esa manera cuando finalmente dejar de beber café los síntomas de abstinencia será mucho menos severa o noticeable.Replacing su bebida de café con más saludables alternativas Esto se ha convertido en el más método eficaz para dejar de café con la menor cantidad de inconvenientes. Simplemente tiene que arrancar mediante la reducción de su consumo de cafeína y sustituye a la ingesta de cafeína con un sustituto del café a base de hierbas. No se recomienda que 揷 edad del pavo? Cambia a un café a base de hierbas, sino que va a mezclar el café regular con café a base de hierbas. Al principio de su relación contendrá un porcentaje mayor de café regular y un porcentaje más pequeño de café a base de hierbas. Sin embargo, a medida que continúe con este método va a añadir poco a poco más de café a base de hierbas y dejar de depender gradualmente a sí mismo totalmente fuera de café con cafeína coffee.Herbal por lo general se compone de una combinación de hierbas, granos, frutas y nueces. Esta mezcla se asa similar a los granos de café. Entonces sólo tiene que muele y elabora cerveza de la manera que lo hace con el café. Hay varias marcas disponibles que tienen un sabor muy parecido al método coffee.This ayuda con el aspecto emocional de disfrutar de la comodidad de una bebida caliente todos los días. Para que pueda obtener una deliciosa bebida caliente degustación de café todas las mañanas sin experimentar alguno de los efectos secundarios desagradables que la cafeína en el café puede traer.