"El sol es delicioso, la lluvia es refrescante, el viento nos tirantes y la nieve es estimulante; no hay tal cosa como el mal tiempo, sólo diferentes tipos de buen tiempo." - John Ruskin
Cada temporada se da la bienvenida a su llegada, sin embargo, es extremidades no son muy apreciados. Se debe a que las extremidades adversamente afectar la salud humana como el cuerpo humano está diseñado para ser normal sólo en condiciones moderadas. Los veranos son especialmente difíciles de resistir para los indios y, por tanto, he aquí algunos consejos para enfrentar el verano.
En primer lugar, vamos a conocer las enfermedades causadas por el calor extremo y luego aprender sus curas. Summers acompañan a problemas como quemaduras y accidentes cerebrovasculares, forúnculos, dolor de garganta, alergias e intoxicaciones alimentarias. A veces terribles enfermedades como la fiebre tifoidea, el cólera, la disentería y la ictericia también son causados en estos días de calor. Las infecciones se propagan fácilmente en verano debido a que también se ven varicela y el sarampión. Teniendo en cuenta solo los siguientes remedios caseros fáciles puede ayudar a escapar de estos problemas peligrosos y mantenerle fresco e higiénico a lo largo de los veranos.
1. En primer lugar, el verano es todo sobre el sol. Es todo seco y así para evitar la sequedad, que necesita para mantenerse hidratado durante todo. El agua es el mejor medio de hidratar su cuerpo en todo momento. Trate de aumentar la ingesta de líquidos en su dieta. Otras bebidas como limonada, suero de leche, zumos y agua de coco también puede ayudar. Además, durante el verano, que viven por tener cosas frescas y dulces, pero eso no quiere decir que necesitamos para conseguir un refresco o jugo cada vez que tenemos sed. Si lo hace, se te va a afectar negativamente al aumentar el contenido de la barrena en su cuerpo que conduce a otras enfermedades. Así que trate de limitar la ingesta de demasiadas sodas y jugos y prefieren el agua sobre ellos.
2. Lo siguiente después de la hidratación es la comida. Trate de comer frutas y alimentos ricos en fibra más. La dieta por lo general se debe disminuir como su sistema digestivo se ralentiza en los veranos. Trate de beber más y comer menos. Normalmente no se siente como tener sus comidas y tiene la intención de saltar, pero que puede dar lugar a desmayos y acidez. Es necesario comer alimentos ricos en fibra en los veranos.
3. La ropa, por lo que se refiere al verano, debe ser ligera pesaron. ropa de algodón son la mejor ropa de verano. Al menos para los niños, ropa de verano debe ser el más fresco y ligero pesado ya que están en un movimiento continuo, independientemente de las estaciones.
4. Para evitar golpes de sol y el bronceado cubrir su piel con las bufandas y sombreros cuando vaya a cabo durante las tardes. la caída del cabello es también uno de los problemas que se plantean en gran medida durante los veranos. Así que no se olvide de cubrir su cabello antes de ir al sol. También para la protección de la piel, usar un buen protector solar o una loción para evitar el bronceado.
5. Ejercicio diario para mantener su cuerpo fuerte y en forma. El yoga es una necesidad para ser incluido en su programa de ejercicio diario para mantener la calma cuerpo y la mente y tranquilo. La frescura de la mente es tan importante como la del cuerpo. Yoga hace que tanto. Trate de meditar durante al menos 15-20 minutos al día.
6. Trate de evitar los alimentos fuera con el fin de evitar las infecciones estomacales e intoxicaciones alimentarias. Además, no comer comida rancia como las bacterias prosperan en un ambiente cálido y húmedo, lo que aumenta los riesgos de infección y la enfermedad. Prefiero la comida fresca y casera sobre una fuera picante.
7. Trate de estar en un lugar fresco y tranquilo y evitar salir al sol tanto como sea posible. Evitar trabajar en el sol y estar bajo techo.
8. El descanso apropiado es también necesaria. Tratar de llegar a casa temprano del trabajo y estar con la familia. Salidas en la noche son divertidos en los veranos. Obtener una buena noche de sueño para evitar las ojeras.
Estos ocho sencillos consejos pueden mantenerlo y verano de la familia a prueba, y ayudará a disfrutar de veranos al máximo.