El clima se está calentando, los pájaros están de vuelta en la ciudad y las flores están en flor ... es el momento para la limpieza de primavera! Aunque es probable que sea trabajando diligentemente para limpieza profunda y organizar su casa, también es un momento perfecto para la primavera limpiar su cocina y su salud. Si su dieta invierno era un poco soso, tenga en cuenta estos nueve pasos fáciles para la limpieza de las cosas.
No sólo hace limpieza de primavera a quemar calorías, pero haciendo encima de su cocina es una gran manera de controlar la cantidad de calorías que se están tomando en. Asegurar que siempre tienen las frutas y verduras en la mano (en cualquier forma) es una gran manera de tener siempre una baja en grasas, comida baja en calorías o un aperitivo disponibles en cualquier momento!
pasos para una seguro y Saludable primavera
1. Limpiar las paredes, el techo, lámparas, y las ventanas de la cocina.
2. Compruebe la 'fecha de caducidad y eliminar cualquier alimento obsoletos de su despensa.
3. Limpie estantes de la despensa y hacer un inventario de los productos alimenticios que tiene y lo que se debe tener a la mano para hacer una comida saludable en minutos:
Una variedad de productos enlatados
Salsa de tomate
fruta enlatada
Los frutos secos
100% de fruta
4. Limpiar el horno.
5. Limpiar el interior y el exterior del refrigerador y deseche todos los elementos obsoletos de alimentos a continuación, abastecerse de productos frescos de temporada, tales as:
Honeydew
Mango
Oranges
Strawberries
Broccoli
Spinach
Note:
Siempre tienen frutas y verduras preparadas de modo que cuando el impulso de éxitos de aperitivo, que son de fácil acceso [de zanahoria y apio, salsa fresca, melón en cubos].
6. Limpiar el interior del congelador. Descarte cualquier alimento que no están actualizados o no se han almacenado correctamente.
7. Asegúrese de que ha congelado de frutas y bayas mixtas en la mano para echar en batidos de frutas o encima de cereal o yogur en cualquier momento. Además, ordena tu congelador con las verduras congeladas para a mediados de semana sofrito rápido y fácil o un plato suculento.
8. Lavar el fregadero y las encimeras y mantener siempre una cesta de fruta fresca disponible como un rápido "grab and go" punto de bocados de gestión on-Sea.