No, no es imposible. Usted puede caer en el amor con el ejercicio en lugar de tener esa sensación temida cada vez que póngase sus zapatillas de deporte. El truco para enamorarse de la aptitud es encontrar algo que te gusta hacer, y probar cosas nuevas, ya que puede descubrir una pasión latente por el baile en línea, raquetas de nieve, o incluso algo tan exótico como la esgrima. Es el momento de descubrir su atleta interior y caer en el amor de nuevo!
Balones, Bosu y Barriles? Si usted fuera el chico que siempre estaba subiendo las barras y las cuerdas en el parque, usted tendrá un montón de diversión conseguir encajar con estas herramientas de fitness. Las bolas del ejercicio se pueden utilizar para todo tipo de ejercicios abdominales, un Bosu es un dispositivo aseado para el entrenamiento del equilibrio y ejercicios de la base de estabilidad, y se puede utilizar un pequeño barril para la práctica de Pilates? todo en la comodidad de su propia casa. Así que la próxima vez que tu en el parque con sus hijos, que va a ser que te persiguen en las barras!
Baile Square? Este estilo enérgico de la danza puede parecer extraño? Pero es un gran ejercicio? Y muy divertido! Esta tradición baile popular ha existido en Canadá desde hace cientos de años y ha mantenido su popularidad como una actividad social a menudo se considera "amistad fijada a la música." Ahora bien, esta forma de danza es aún más popular como la gente son plastilina si-dohing su manera de estar en forma! No lo golpee antes de intentarlo! Es posible que se olvide de que está recibiendo en forma porque estás pasando tan bien!
Raquetas de nieve? Raquetas son miles de años de antigüedad, y los canadienses nativos usaban raquetas como una forma de transporte. Sólo en el último siglo se ha convertido en raquetas de nieve en un deporte recreativo. Ahora, los canadienses en todo el país se atan sus raquetas y se dirigía a los senderos que pasan algún tiempo al aire libre, uno con la naturaleza, mientras aumenta la capacidad cardiovascular y tonificar el trasero. raquetas modernas de hoy en día suelen ser de peso ligero, marcos de aluminio con cubiertas de tela y los enlaces de correa en lugar de los marcos de madera doblada clásicos entrecruzadas con tiras de cuero crudo. En los últimos años, muchas celebridades han hablado de los beneficios físicos de raquetas de nieve, sobre todo cuando se trata de tonificar los glúteos y los cuádriceps.
raquetas son de bajo costo en comparación con los esquíes y snowboards, y raquetas de nieve no es un deporte difícil, pero no lo hacen dejes que te engañe en el pensamiento de que no está recibiendo un buen entrenamiento. El uso de postes, ya sea especialmente diseñado para raquetas de nieve o de hecho para el esquí de fondo, que le ayudará a mantener el equilibrio y da a su parte superior del cuerpo un buen entrenamiento también, sobre todo cuando se está haciendo un poco de escalada intensa.
Vamos compañera! ? No es ningún secreto que el tener un compañero de ejercicios ayuda a ponerlas a ir. Seamos realistas, cuando suena el timbre de la puerta a las 6 a.m. que no van a esconder debajo de las sábanas y hacer caso omiso a su compañero. O bien, cuando su compañero de trabajo que toma para su caminata de la energía del día al mediodía, es menos probable que se sientan en su escritorio y pastar. Un compañero de entrenamiento proporciona un incentivo extra para que te va, y un poco menos tiempo de respuesta para decir no hacer ejercicio!
siento bien en la ropa de la diversión! ? Recuerde el viejo dicho acerca de cómo cuando te ves bien, te sientes mejor? Esto va para el gimnasio también. Si usted se compra algo de ropa de la aptitud de la diversión que se siente bien en, que son más propensos a tener más confianza en sí mismo y como consecuencia de ello, se empuja más duro en el gimnasio. Tiendas como ganadores y la bahía ofrecen grandes ofertas en ropa de entrenamiento que son capaces de hacer frente a cualquier prueba de aptitud. Recuerde, si se mira la parte, es más probable que se sienta la parte!
traer el aire libre dentro? ¿Y qué si la temperatura está muy por debajo de cero y la sensación térmica que le ayude a temblar como una hoja. Dejar de lamentar los días cálidos pasados, y traiga a sus queridos deportes al aire libre en el interior. Desprenderse de todas sus capas, y encontrar una pista de patinaje cubierta, apoderarse de su compañero de tenis y golpear a su club de tenis local, escalar la pared de roca en su YMCA local, golpear a una clase de spinning, o tirar en su traje de baño y nadar en su piscina local . Crea tu propio calor, y no se le echa en falta esos días más.
Colóquese correctamente? A veces, viendo a los demás le puede dar sólo el impulso que necesita para ponerse en marcha en el gimnasio. Mire a su alrededor y posicionarse al lado de alguien que te inspira y ver a ti mismo despegar! Pronto se dará a correr para mantenerse al día con ellos ...
Tome a su niño pequeño con usted? La mayoría de las madres no saben cuándo van a ser capaces de exprimir un poco de tiempo de ejercicio durante la ejecución de sus hijos todo el día. Hoy en día, muchos gimnasios tienen guarderías, pero si usted no quiere dejar a sus hijos, que pueden ejercer con ellos! Por supuesto, se puede correr al aire libre todos juntos, jugar en la nieve, y construir muñecos de nieve. Pero, si es demasiado frío, por qué no intentar un video de Pilates amigable para los niños? La mayoría de las compañías que venden vídeos de Pilates tienen los agradables para los niños también. Sus hijos se lo pasarán bomba ponerse en forma con que al tratar todos esos ejercicios de la diversión!