El embarazo es un momento especial. Uno que trae alegrías y dolores. Muchos de menor importancia, pero las quejas de salud preocupantes pueden acompañar el embarazo, como las náuseas del embarazo, las venas varicosas, decoloración de la piel, hemorroides, estreñimiento, anemia ácido fólico, la anemia por deficiencia de hierro, muscular /calambres en las piernas, dolor de espalda, ardor de estómago, fatiga y cambios de humor, infecciones de la vejiga , y la presión arterial alta. Lo que se puede utilizar a la mujer embarazada que es seguro para su hijo no nacido, así como a sí misma? La mayoría de las mujeres estarían de acuerdo en que los medicamentos se deben evitar durante el embarazo. Muchos más de los remedios de venta libre, especialmente antihistamínicos, medicamentos para el acné, y laxantes, se ha demostrado que causa defectos de nacimiento en animales o humanos. Los antibióticos pueden causar anormalidades fetales y las drogas de azufre pueden causar ictericia neonatal. Tranquilizantes y analgésicos pueden causar defectos de nacimiento y adicto al feto. Los antiácidos pueden causar problemas musculares en el bebé y el edema en la madre. (Además, echan a perder el metabolismo del calcio de una mujer; véase la discusión siguiente.) Y es bien aceptado que las acciones similares a las drogas del alcohol, el tabaco y el café es mejor evitar tanto antes de la concepción, durante el embarazo, y mientras lactating.Few mujeres, sin embargo, entienden que los suplementos de vitaminas /minerales son más que comida-como-como las drogas. A pesar de que se recomiendan ampliamente, incluso por los doctores en medicina ortodoxa, los suplementos son problemáticos para las mujeres embarazadas y deben ser evitados. Un estudio de 23.000 mujeres embarazadas, publicado en The New England Journal of Medicine (1995) encontró 4,8 veces más defectos de nacimiento entre los hijos de las mujeres que consumieron 10.000 UI o más de vitamina A en forma de suplemento. Y si eso no es suficiente para hacer que dude antes de llegar a las píldoras, considere esto: la cantidad de hierro en cuatro tabletas prenatales en fórmulas puede matar a un niño menor de tres. Además de los fármacos y suplementos, muchos remedios herbarios comunes, incluyendo el sello de oro, y la semilla de lino es mejor evitar durante las semanas de gestación. Véase más abajo para las hierbas que pueden ser problemáticos durante el embarazo. Sin embargo, hay muchos simple, hogar seguro y remedios herbales disponibles para aliviar las molestias del embarazo. Los remedios de mujeres sabias, o "esposas viejas," han persistido durante siglos, pasando de una mujer a otra. No son estrictos protocolos diseñados para trabajar con el mayor número posible de mujeres. Más bien, son parte de las siempre cambiantes formas de sabiduría de las mujeres, destinado a ser aplicado a la persona única de una forma única y siempre cambiantes. A pesar de que no han sido sometidos a estudios doble ciegos, no son la superstición y la costumbre tonta, pero los resultados de millones de observaciones cuidadosas durante miles de generaciones. Estos remedios son los dones de nuestras antepasadas. Ellos son dones de las mujeres que estaban profundamente intuitiva, inmersos en la práctica del día a día, y en sintonía con las necesidades de las mujeres - emocionales y espirituales, así como físicas. Las sabias mujeres creen que la mayoría de los problemas del embarazo se pueden prevenir con atención a la nutrición. náuseas y cambios de humor están conectados a una bajada de azúcar; dolores de espalda y los dolores severos suelen ser consecuencia de insuficiencia de calcio; y las venas varicosas, hemorroides, estreñimiento, decoloraciones de la piel y anemias también están relacionados con la falta de nutrición nutrients.Excellent específica para las mujeres embarazadas no sólo incluye a los productos alimenticios vitales y las infusiones de hierbas nutritivas, sino también el agua y el aire puro, abundante luz, el amor y las relaciones respetuosas se necesitan, belleza y armonía en la vida diaria, y thoughts.All alegre nutrientes en abundancia durante el embarazo cuando la mujer gestante forma dos libras extras de músculo uterino; los nervios, huesos, órganos, músculos, glándulas y piel del bebé; varias libras de líquido amniótico; la placenta; y un gran aumento en el volumen de sangre. Además, las células renales y hepáticos adicionales se crean para procesar los residuos de dos seres en lugar de one.Wild y alimentos cultivados orgánicamente son la mejor fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios durante el embarazo. Tanto mejor si la madre embarazada puede salir y recoger sus propias hierbas: estirarse, doblarse, respirar, moverse, tocar la tierra, teniendo tiempo para hablar con las plantas y para abrirse a su espiritual world.Red frambuesa (Rubus ideaus y otras especies) durante siglos los herbolarios se han basado en las hojas de frambuesa roja para nutrir las mujeres embarazadas y aliviar las dificultades durante el embarazo y el parto. herbolarios científicos están desconcertados por estas afirmaciones, ya que no encuentran los componentes químicos en las hojas de frambuesa que son capaces de inducir estos efectos pretendidos. No obstante, "si las mujeres embarazadas creen que les permite descansar de varios efectos desagradables relacionados con su estado, no se haga daño", dice Varrón Tyler en The Honest Herbal. La mayor parte de los beneficios asociados con el uso regular de frambuesa durante el embarazo puede atribuirse a sus propiedades astringentes, fortalecimiento y poderes nutritivos. hojas de frambuesa contienen taninos y fragrine, que dan tono a los músculos de la región pélvica, incluyendo el útero. También contienen vitaminas y minerales nutritivos. De especial interés son las concentraciones de vitaminas A, C, E y B, además de generosas cantidades de calcio de fácil asimilación, hierro, fósforo y sales de potasio. Un fuerte infusión de hojas secas de frambuesa aumenta la fertilidad, tonifica el útero, ayuda en el parto fácil, ayuda a prevenir el aborto involuntario, alivia las náuseas del embarazo, reduce los calambres musculares en las piernas y /dolor de espalda, fatiga y contadores. Para hacerlo: * Ponga una onza de las hojas secas de frambuesa en un frasco de un cuarto; llenarlo hasta el tope con agua hirviendo, y la tapa herméticamente. * Después dejándolo reposar durante al menos cuatro horas, la tensión de las hojas de la infusión. * Beber el líquido caliente o frío, con miel, o en todo caso que les guste. * Refrigere las sobras. Cápsulas, tinturas, y tés de frambuesa no son tan effective.Stinging ortiga (Urtica dioica) Algunas personas no les gusta la ortiga debido a su fuerte picadura, pero es una hierba con innumerables beneficios para la futura madre. Una infusión fuerte (preparado por elaborar cerveza una onza de hojas de ortiga seca en un litro de agua hirviendo durante al menos cuatro horas) ayuda a prevenir las venas varicosas y las hemorroides, alivia calambres en las piernas y dolor de espalda, reduce la incidencia de hemorragia después del parto, y aumenta la riqueza de la leche materna. Cada taza de infusión de ortiga suministros increíbles cantidades de energía, así como grandes cantidades de calcio, magnesio y vitaminas A, D, C, B y K. Se previene la anemia ácido fólico y la anemia por deficiencia de hierro, y es también una ayuda digestiva, una fortalecedor de los pulmones, un aliado de los riñones, y reconstituyente para el cabello y la piel. Cápsulas, tinturas, infusiones de ortiga y no son tan effective.Red Trébol (Trifolium pratense) Como poseedor de animales lecheros, me presentaron a esta hierba como un aliado para mantener la fertilidad mis cabras alta producción de leche y su generosa. Al cabo de sólo un poco de imaginación para mí para empezar a utilizarlo para las mujeres, también. flores de trébol rojo es mejor tomarlos como una infusión fuerte (una onza de flores secas elaboradas durante la noche en un litro de agua hirviendo). La tintura es un sedante; píldoras y cápsulas tienen muy poco efecto. Hasta la fecha, no conozco decenas de mujeres que, incapaz de concebir, han tenido éxito después de beber hasta un litro de infusión de trébol rojo todos los días durante al menos seis semanas. Las cantidades generosas de minerales, proteínas, antioxidantes y fitoestrógenos en el trébol rojo restaurar la salud de todo el sistema reproductivo. Es muy bueno para los hombres, también. Los más notables son las cantidades de vitamina E y la presencia de selenio y zinc. El trébol rojo tiene diez veces más hormonas vegetales que soy.Don't dejar de beber la infusión de trébol rojo una vez que queda embarazada sin embargo. La infusión previene y alivia el estreñimiento tan común durante el embarazo. También fortalece el hígado y mejora el apetito, especialmente cuando las náuseas del embarazo es un problema. Y alivia anxiety.And seguir bebiendo el trébol rojo una vez que nazca su hijo. No hay hierba más valioso para mantener la leche materna rica y los senos saludables trébol rojo a continuación. De hecho, es más respetado hierba anti-cáncer en el mundo, actuando no sólo para eliminar el cáncer, pero para detener su aparición como well.Seaweeds (incluyendo algas marinas, nori, dulse, kombu, wakame y) Uno de los mejores aliados verdes para las mujeres en sus años fértiles es algas, tanto por su riqueza mineral, y para las sustancias especiales que contiene defectos de nacimiento que directa del contador. Algin o ácido algínico, se encuentra en muchas algas, absorbe nucleítidos radiactivos y metales pesados. Cuando se come por la futura madre y el padre, algas les protege de cáncer y protege al feto de genes defectuosos. Las algas marinas también protegen el feto y los padres de los efectos perjudiciales de sustancias químicas y carcinogens.Seaweed es una de las plantas más nutritivas conocidas. Earl Mindell, en su libro vitamina Biblia señala que algas contiene vitaminas A, B, C, y E, así como de colina, carotenos, y 23 minerales, incluyendo calcio, selenio, hierro, magnesio y zinc. Se recomienda especialmente para nutrir el cerebro, la médula espinal y los nervios del feto. Comiendo algas mejora la regularidad de la fertilidad y la salud de la mujer embarazada, también, el fortalecimiento de su sistema digestivo, aumentando su energía en general, y ayudando a prevenir el estreñimiento, calambres musculares, dolores de espalda, anemias, hemorroides, y la depresión. Para una piel saludable, cabello y huesos, no hay mejor alimento o hierba que seaweed.Capsules, tabletas, y algas marinas en polvo no son tan eficaces como comer algas como verdura varias veces a la semana. Además de comprar algas en su tienda de alimentos saludables, se puede cosechar por sí mismo. No hay algas venenosas. Para obtener más información sobre la extracción y el uso de algas marinas, consultar vegetal del mar los Lewallens 'Gourmet Cookbook.Dandelion (Taraxacum officinalis) Esta mala hierba común del césped suburbano es uno de los mejores tónicos hepáticos conocidos. Todas las partes del diente de león son medicinales: las raíces, hojas y flores son elaboradas en tinturas medicinales, vinagres, licores, vinos, y amargo infusions.If cavar su propia, se utilicen para hacer un vinagre rico en minerales: Llenar un frasco con diente de león corte, a continuación, llenar el frasco hasta el tope con pasteurizada vinagre de manzana. Cubrir con un trozo de plástico celebrada el con una banda elástica. Etiquetar, con la fecha; que está listo para su uso en seis semanas. Inténtelo como aderezo para ensaladas, o un condimento para el frijol. Algunas mujeres les gusta beber a primera hora de la mañana: 1-2 cucharadas en un vaso de agua. Nutrir el hígado es fundamental durante el embarazo. La falta de una fuerte funcionamiento del hígado está implicado en la enfermedad de la mañana, las hemorroides, estreñimiento, ardor de estómago, indigestión, falta de energía, dolores de cabeza y cambios de humor. Si el uso de la tintura, intente una dosis de 10-20 gotas en un pequeño vaso de agua justo antes de meals.Fennel de Semillas (Foeniculum vulgare) Semilla de Anís (Pimpinella anisum) semilla de eneldo (Anethum graveolens) Semilla de alcaravea (Carum carvi) Las semillas de cilantro ( Coriandrum sativum) las semillas aromáticas son miembros de la "familia de la zanahoria" de las plantas y se utilizan en todo el mundo para aliviar la indigestión, refrescar el aliento, y aumentar la producción de leche. A medida que el valor medicinal se encuentra en un aceite volátil, las semillas son rápida y fácilmente preparado: añadir una cucharada colmada de una taza y llenarlo con agua justo al lado de la ebullición, dejar reposar durante 2-5 minutos. Una cucharada de miel es un delicioso addition.For una cerveza algo más complicado, partera Elizabeth Davis (en su libro Corazón y Manos) se refiere a remediar esta viejas para aumentar la producción de leche: Hervir la cebada perlada copa en tres tazas de agua durante 25 minutos? . Colar y refrigere. El calor (pero no hervir) una taza de agua de cebada y se vierte sobre las semillas de hinojo una cucharadita. no mayor de treinta minutos.Y lo delicioso que la facilidad impartida por la cerveza influye en el niño a través de la leche materna, el alivio de los cólicos, irritabilidad girando en el sueño, y la lucha contra el dolor de la dentición empinada. Para obtener los mejores resultados de beber su cerveza, caliente o frío, mientras está lactando a su bebé. Herbolario Juliette de Bairacli Levy aconseja a las madres de lactantes y niños pequeños de llevar siempre consigo algunas semillas aromáticas en el bolsillo para que los niños mastican en caso de que sea un coche-enfermo o se convierten en argumentative.Ginger (Zingiber officinalis) Cuando se trata de sofocar la enfermedad de la náusea o la mañana (mareo por movimiento, también) no hay mejor hierba de raíz de jengibre. Tanto si lo utiliza fresco o seco, un poco de jengibre va un largo camino para calentar el estómago y aliviar sentimientos mareados. Algunos libros de la lista por error jengibre como una hierba que puede causar un aborto involuntario. Esta información errónea, sin duda, se inició por una mujer de esperanza que se había dado cuenta de que el té de jengibre bebida hacía que su menstruación fluyen con más facilidad. Pero las parteras están de acuerdo en que el jengibre es seguro, incluso en el embarazo temprano. Además de calmar las náuseas del embarazo, el jengibre ayuda a prevenir el estreñimiento del embarazo, mantiene los músculos pélvicos se calentaron y tonificado, alivia los cólicos intestinales y gas (en los bebés, también), aumenta la fuerza digestivo mediante el fomento de la secreción de enzimas digestivas, disminuye la presión arterial, y restaura vitality.CalciumOf supuesto de calcio es un mineral, no una hierba, pero es tan importante durante el embarazo que merece nuestra atención. La falta de calcio adecuada durante el embarazo puede causar calambres musculares, dolor de espalda, presión arterial alta, dolores de trabajo intensos, dolores posparto severa, pérdida de dientes, y pre-eclampsia. La falta de calcio también contribuye a nosotros, débiles acción cardíaca fetal, un parto difícil, y los bebés "mal humor" con los sistemas nervioso y digestivo fácilmente irritable. Para una salud óptima de la madre y el niño, comer muchos alimentos ricos en calcio y otros minerales. El calcio que se encuentra en los alimentos y las hierbas es metabolizado por el cuerpo mucho más efectiva que el calcio en pastillas. El calcio en las plantas se encuentra en la forma de sales minerales, que están quelatados naturalmente. Además, las diversas formas de estas sales ayuda en la asimilación. Y, por supuesto, ninguna planta contiene un solo mineral. La multitud de sales minerales que se encuentran en las hierbas y alimentos actúan de forma sinérgica con las sales de calcio, mejorar la utilización de todos los tejidos del cuerpo. En general, para mejorar la asimilación de calcio, se recomienda a las mujeres que lo consumen con alimentos ácidos (antiácidos interfieren con la absorción de calcio), un montón de vitamina D (que puede ser producido por sentarse en el sol durante 15-20 minutos), el magnesio, y diariamente ejercicio. El estrés, el uso de antiácidos, el consumo de café, uso de esteroides, beber agua fluorada, y el exceso de fósforo en la dieta también interferir con assimilation.Getting de calcio de 1500 a 2000 miligramos de nutrir las sales de calcio todos los días no es difícil con la ayuda de Wise maneras mujer. * Muchas verduras silvestres son excepcionalmente ricos en calcio y otras sales minerales. Las hojas de Chenopodium album, malva, Galinsoga, bolsa de pastor, knotweed, Bidens, amaranto, o diente de león, cuando se cocina hasta que estén tiernos, de suministro más calcio por porción de media taza de media taza de leche. * Los tés de hierbas y tinturas contienen poco o sin sales de calcio. Por la riqueza mineral, infusiones de hierbas que al agregar una onza de hierba seca (como la frambuesa, ortiga o el trébol rojo) durante la noche en un litro de agua hirviendo. O hacer vinagres ricas en minerales macerando hierbas frescas en vinagre de manzana durante seis semanas. El tiempo de remojo de los minerales de infusión libera agua, el ácido del vinagre lo hace también. Una taza de infusión de hierbas puede tener 150-300 miligramos de sales de calcio. Una cucharada de vinagre de hierbas medicinales puede contener 75-150 miligramos de sales de calcio. * Verdes cultivadas son buenas fuentes de calcio, mejor si están bien cocidos, y mejor si son orgánicos. Col rizada, coles, hojas de mostaza, verdes, brócoli orientales de colza, nabo, col, incluso suministro de 100-250 miligramos de sales de calcio por porción de media taza. * Los productos lácteos frescos son el mejor lugar para obtener sales minerales, especialmente calcio, pero existe controversia acerca de la capacidad de asimilación del calcio de la leche pasteurizada. Afortunadamente, quesos de leche cruda son ahora fácilmente disponibles; buscarlos como una fuente fiable de nutrientes. * Cuando la leche se transforma en yogur, se hace magníficamente digerible y el contenido de calcio aumenta en un cincuenta por ciento (hasta 450 miligramos de calcio en una sola taza). Una taza diaria de yogur natural no sólo evita problemas en el embarazo, sino que también contrarresta las infecciones vaginales y de la vejiga. Las mujeres que consumen regularmente yogur son mucho menos propensos a ser diagnosticados con cáncer también. En la compra de yogur, busco yogur natural que contiene sólo la leche y la cultura. Estoy totalmente de evitar la leche en polvo seca, leche en polvo descremada, pectina, y otros espesantes. * Otras fuentes de calcio de gran sabor que incluyen la leche de cabra y queso de cabra, pescado en conserva se come con los huesos, como el salmón, las sardinas y la caballa, y pasta de sésamo (semillas de sésamo tierra). * Hay aproximadamente 200 miligramos de calcio en dos onzas de frutos secos (cacahuetes no incluidas), una onza de algas secas, dos onzas de polvo de algarroba, una onza de queso, media taza de verduras cocidas, media taza de leche, tres huevos, cuatro onzas de pescado, o una cucharada de melaza. * Muchas frutas son ricas en calcio (aunque no tan rico como los alimentos por encima). Los dátiles secos, higos, ciruelas pasas, papaya y bayas del saúco son los mejores. * Evitar los alimentos con alto contenido de ácido oxálico como la espinaca, acelga, hojas de remolacha, ruibarbo, y levadura de cerveza. Que interfieren con su capacidad para absorber el calcio. * No utilice harina de hueso o concha de ostra tabletas como fuentes de suplementos de calcio. Ellos se han encontrado para ser alto contenido de plomo, mercurio, cadmio y otros metales tóxicos, que pueden causar defectos de nacimiento en sus child.HERBS Las mujeres pueden desear evitar durante el embarazo y LACTANCIA Agave y Yuca (especies de agave): contienen grandes cantidades de saponinas irritantes Aloes (especies de Aloe): purga (especies Trillium) catharticBirthroot: contiene oxytocinBlack cohosh (Cimicifuga racemosa): puede irritar el cohosh uterusBlue (caulophyllum thalictroides): contiene oxytocinBuckthorn (Rhamnus cathartica, Rhamnus Frangula): purgar sagrada catharticCascara (Rhamnus purshiana) : purga de aceite catharticCastor (Ricinus communis): purgar catharticComfrey (Symphytum uplandica): alcaloides en las raíces son peligrosos para el hígado; las hojas son seguros para useCotton raíz de corteza (Gossypium harbaceum): contiene oxytocinDong quai (Angelica sinensis): contiene cumarinas que pueden irritar el útero y liverEphedra (todas las especies): Aumenta la presión arterial; puede causar palpitaciones, insomnio, headachesEvening aceite de onagra (Oenothera biennis): utilizado por las parteras para iniciar laborGinseng (Panax quinquefolium): puede causar dolores de cabeza, irritabilidad, insomniaGoldenseal (Hydrastis canadensis): contiene alcaloides irritantes que hacen hincapié en el hígado y bayas kidneysJuniper (Juniperus communis ): muy dura en la kidneysLicorice (Glycyrrhiza glabra): aumenta la presión arterial; Las dosis grandes pueden causar insuficiencia cardíaca, dolor de cabeza, letargo, retención de agua, y la excreción excesiva de potassiumMa-huang (otro nombre para la efedra) muérdago (Viscum album): Las dosis grandes pueden tener efectos perjudiciales sobre el heartMistletoe, Americano (flavescens Phoradendron): eleva la presión arterial, provoca contractionsRue uterina (Ruta graveolens): contiene aceites esenciales que pueden dañar los riñones y liverSenna (Cassia senna): potente catharticThuja purga (Thuja occidentalis): contiene aceites esenciales que pueden dañar los riñones y el ruibarbo liverTurkey (Rheum palmatum): purgante; puede causar contractionsWormwood uterina (Artemisia absinthium): aceites esenciales pueden afectar adversamente brainWOMEN que abortan FÁCILMENTE también pueden querer evitar estos azafrán HIERBAS otoño (Colchicum autumnale): también conocido como el azafrán; Las dosis grandes pueden causar (especies Basilicum) miscarriageBasil: ver mintsBearberry (Berberis vulgaris): corteza contiene alcaloides similares a sello de oro; bayas y hojas OKCatnip (Nepeta cataria): véase semillas mintsFlax (Linum usitatissimum): grandes dosis pueden estimular uterina contractionsFeverfew (Chrysanthemum parthenium): contiene aceites esenciales que pueden dañar el hígado y la hiedra kidneysGround (Hedeoma hederacea): ver mentas mentas - como la albahaca , hierba gatera, romero, tomillo, ajedrea, menta, orégano, hiedra terrestre, salvia y menta verde - contiene aceites esenciales que, utilizan internamente (o extraídos en una tintura) puede dañar los riñones y el hígado; la infusión, tomada en cantidad lo suficientemente grande, puede estimular contractionsMugwort uterino /Cronewort (Artemisia vulgaris): se utiliza para ayudar a traer el (Myristica fragrans) laborNutmeg: una gran dosis de esta especia contiene los aceites esenciales que podrían afectar adversamente el cerebro, el hígado, y kidneysOregano (Orégano especies): véase mintsOsha (Ligusticum porterii): puede irritar la (Petroselinum crispum) uterusParsley: un conocido, y bastante eficaz, raíz abortifacientPoke (Phytolacca americana): dosis grande (más de 4 gotas) puede subrayar kidneysPennyroyal (Mentha pulegium o pulegiodes Hedeoma): aceite esencial puede dañar los riñones y el hígado; ver también mintsPeppermint (Mentha piperita): véase mintsRosemary (Rosmarinus officinalis): véase mentas Salvia (Salvia officinalis): véase mintsSavory (Satureja hortensis): véase mintsSouthernwood (Artemisia Abrotanum): aceites esenciales, similares a las de ajenjo, se extraen fácilmente en tinturas y puede afectar negativamente a la (Mentha spicata) brainSpearmint: ver mintsTansy (Tanacetum vulgare): aceites esenciales en la tintura pueden dañar los riñones y liverThyme (especie de timo): véase mintsFor más información acerca de las hierbas y el embarazo, incluyendo hierbas para usar durante el parto, a mejorar la lactancia, y para ayudar al niño recién nacido, véase:. sabia de la mujer a base de plantas para el Año de procrear, por Ash Tree Publishing