A medida que envejecen, se pierde el sentido del equilibrio. De hecho, personas de edad avanzada a menudo se quejan de que se sienten inestables y tienden a tambalearse, balanceo, e incluso caerse con frecuencia debido a la debilidad de los músculos o los reflejos más lentos.
De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, la incidencia es tal que al menos una de cada tres personas mayores de 65 años cae cada año. Y las caídas son las causas principales de muerte por lesiones entre los adultos mayores. caídas fatales pueden ocurrir en cualquier momento -. cuando se está ascendente o descendente de las escaleras, ir al baño, hacer ejercicio o simplemente caminando sobre para sus actividades diarias
El miedo a caer y romperse un hueso o lastimarse a sí mismo de otras maneras se intensifica a medida que envejecen. De hecho, muchas personas de edad avanzada se abstengan de moverse demasiado para que no caigan. Sin embargo, la falta de movimiento en realidad puede intensificar el problema, ya que los músculos de la pierna y el tobillo debilitan aún más, haciéndolo más propenso a las caídas. Ya no es capaz de realizar con seguridad sus actividades diarias y se vuelve dependiente de otros para las cosas más simples, tales como moverse por la casa.
Por otra parte, la disfunción equilibrio no se limita sólo a las personas mayores y el envejecimiento. Los adultos jóvenes también pueden experimentar el equilibrio pobre, mareos o sensación de mareo debido a problemas de salud tales como presión arterial baja, vértigo, trastornos del oído interno, alteraciones del ritmo del corazón, artritis, trastornos neurológicos y la enfermedad de Parkinson. La inestabilidad también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos. En tales casos, se puede sentir como si va a mover, girar, o flotando, a pesar de que todavía está de pie o acostado.
Algunas de las preocupaciones comunes de las personas con disfunción equilibrio son:
tropezar al caminar
El disparo cuando sube escaleras
la caída más cuando se levanta de una silla
el caer abajo cuando se inclina
¿Qué hacer?
una disfunción de equilibrio es una condición grave que puede comenzar a interferir con su vida diaria. Es necesario consultar a un médico inmediatamente. Un profesional medial evaluará su condición y el tratamiento de los problemas de salud, si los hay. Sin embargo, aparte de la medicación, el tratamiento y cambios en la dieta, el médico es muy probable que restringir sus movimientos como manejar, usar las escaleras o ir al baño.
A pesar de las probabilidades, se puede lograr un mejor equilibrio con el ayuda de la terapia física en Toledo, Ohio. Un fisioterapeuta capacitado evaluará sus riesgos de caída y diseñar un programa de entrenamiento del equilibrio individualizado para adaptarse a sus necesidades particulares. Él /ella te pone en una serie de ejercicios de equilibrio seguros y eficaces como soslayando, de una sola elevación de piernas, equilibrio sobre una pierna, estirarse, doblarse, subir escaleras. Otras actividades pueden incluir caminar en círculos, practicando pasos de baile, y carreras de obstáculos, para nombrar unos pocos.
La mayoría de las posiciones y movimientos imitan situaciones de la vida real y ayudará a mejorar la coordinación lentamente. El terapeuta hará un seguimiento continuo de su progreso y evitar que se caiga o hacerse daño.
El programa de ejercicio planificado y controlado trabajarán en dos formas:
Mejorar el equilibrio y la fuerza que le impide tropiezos o caídas en el primer lugar.
Incluso si escalonar, los músculos fuertes le permitirá recuperar su equilibrio de forma rápida y mantenerse de caer.
además de esto, el terapeuta físico también le educar sobre la riesgos de equilibrio inadecuado y cómo hacer que su hogar y la vida lo más seguro posible.
En resumen, la terapia física en Toledo, Ohio le permitirá mejorar su equilibrio y recuperar una vida activa e independiente por completo!
¿Cómo lidiar con problemas de equilibrio, si las hay? Compartir sus experiencias a continuación.