"Detox" es un proceso de desintoxicación de su cuerpo. En esencia, se le librar su cuerpo de toxinas no deseadas y perjudiciales. Este proceso también se conoce como una "limpieza" o una "limpieza de colon". Es algo que debemos hacer desintoxicación annually.Most o limpiar las dietas son a base de agua, lo que significa que se puede beber tanta agua como se desee por un plazo determinado (generalmente 5-10 días). Algunos le permiten poner el jugo de limón en el agua para ayudar al proceso. Y algunos permiten para algunos cítricos. Sin embargo, casi todos ellos subrayan la necesidad de comenzar con un fast.Here está mi régimen de desintoxicación. Yo uso un ayuno de agua durante las primeras 24-48 horas. En lo personal, no tengo problemas para ir sin alimentos y por mucho más tiempo que eso. En el tercer día, empiezo a comer pomelo para mis comidas. Un pomelo por comida. Esto me ayuda a superar la sensación de "morir de hambre" y también me permite obtener la energía que necesito para seguir ejerciendo. Conozco a mucha gente que puede hacer un ayuno de agua por mucho más tiempo que yo y todos ellos afirman tener suficiente energía para mantenerse activo. La mayoría comienza a añadir un poco de jugo de limón a su agua después de 48 horas. Simplemente no han sido capaces de ir tanto tiempo sin sentir que me iba a morir si no comía algo. Por lo que el pomelo ha funcionado bien para mí. Los ácidos de los cítricos ayudan al proceso de eliminación. Y esto es lo que desea. Usted está eliminando las toxinas en el colon. Continúo mi limpieza de agua /de pomelo durante 5-10 días. Trato de ir siempre que puedo saber que los días adicionales producirán una mejor limpieza. Pero nunca ir más allá de 10 días y la mayoría de la gente no either.There son muchos suplementos por ahí que va a hacer un muy buen trabajo de ayudar a la desintoxicación. E incluso algunos de ellos le permiten comer una dieta regular de alguna manera durante el proceso. Recomiendo este método si se encuentra el pensamiento de los existentes en el agua y pomelo durante 5-10 días a ser demasiado tedious.Once que haya completado su desintoxicación personal /limpiar la dieta, es importante que no se empieza de inmediato un banquete. Lo mejor es introducir alimentos en su sistema de una manera controlada. Un curso normal de acción es comer otro tipo de fruta que el primer día de la limpieza. A continuación, puede introducir poco a poco las verduras en su dieta, tal vez en forma de una ensalada en el segundo día. Me quedo con dos o tres días de nada más que frutas y verduras antes de comenzar a tener de nuevo 'comidas'. Y eso es. A raíz de esto liberar su cuerpo de las toxinas no deseadas en su sistema y permitirá a perder peso en el proceso!