abdominal riesgo de aneurisma de la aorta puede disminuir si se come más de dos porciones de fruta al día. El estudio sueco encontró que las personas que informaron que consumen más de dos porciones de fruta al día tenían un menor riesgo de aneurisma aórtico abdominal - una condición que amenaza la vida -. En comparación con los que consumían menos frutas
aneurisma aórtico abdominal es la dilatación de la parte inferior de la aorta, que es el vaso principal que suministra el cuerpo con sangre. Los hombres mayores que fuman tienen mayor riesgo de desarrollar un aneurisma aórtico abdominal. Un aneurisma aórtico abdominal se puede detectar a través de ultrasonido.
Para el estudio, 80.000 personas se dividieron en cuatro grupos iguales en función de su consumo de frutas y verduras. En el transcurso de 13 años, las muertes y las visitas al hospital se registraron 1.086 personas con aneurisma de la aorta abdominal, con 222 roto. La mayoría de las rupturas se produjo en los hombres.
Los investigadores encontraron que aquellos con el mayor consumo de frutas tenían un riesgo 25 por ciento menor de la condición de la aorta y el porcentaje de reducción del 43 en un aneurismas rotos, en comparación con el grupo con el menor el consumo de fruta.
los que tenían dos son más porciones tenían un riesgo 31 por ciento menor de aneurismas no rotos y una reducción del 39 por ciento en los aneurismas rotos, en comparación con aquellos que no consumieron ningún fruto.
el autor principal, Otto Stackelberg dijo: "un alto consumo de frutas puede ayudar a prevenir muchas enfermedades vasculares, y nuestro estudio sugiere que un menor riesgo de aneurisma de aorta abdominal será uno de los beneficios. Verduras siguen siendo importantes para la salud. Otros estudios han encontrado que comer más frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, presión arterial alta, y varios tipos de cáncer. "Frutos más comunes consumidos eran las manzanas y las peras, seguidos de los plátanos, naranjas y otros cítricos .
La Asociación Americana del corazón recomienda que los adultos consuman cuatro a cinco porciones de frutas y verduras al día sobre la base de una dieta de 2.000 calorías. Las frutas y verduras proporcionan nutrientes esenciales y son naturalmente bajos en grasa saturada y colesterol.
Además de consumir mucha fruta como un medio para reducir el riesgo de aneurisma de la aorta abdominal, los investigadores han señalado la importancia de no fumar y aconsejan - los fumadores, especialmente significan - dejar de fumar
aneurisma aórtico abdominal (AAA) la prevención
Como se ha mencionado, el mejor medio para prevenir aneurisma aórtico abdominal se produzca es consumir muchas frutas y verduras junto con. dejar de fumar. Hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable también son medios eficaces para reducir el riesgo.
Su dieta debe ser baja en grasas, especialmente grasas saturadas, ya que contribuye a la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias. Fumar también contribuye a la aterosclerosis y aumenta la presión arterial. Además, la nicotina contiene sustancias que dañan las paredes de las arterias. Se nos ha informado de que los fumadores tienen siete veces más probabilidades de desarrollar aneurisma de aorta abdominal en comparación con los no fumadores. Si usted está planeando dejar de fumar, hable con su médico, ya que le puede proporcionar diferentes opciones para aumentar su éxito en dejar de fumar.