Si te gusta para darle sabor a sus comidas, usted tiene muchas opciones para añadir sabor. Albahaca, menta y orégano son sólo algunos ejemplos de hierbas potenciadoras del sabor. Aparte de su sabor, hierbas a menudo son reconocidos por sus beneficios para la salud, así
Orégano -. Utilizado comúnmente en la cocina italiana, griega y española - también contiene muchas propiedades que ayudan a mantener sano. El orégano puede venir en forma de hierba o como un aceite esencial (a menudo referido como el aceite de orégano), pero independientemente de cómo lo usa puede estar seguro de mejorar su salud en general. Vamos a examinar los beneficios del aceite de orégano con más detalle
7 increíbles beneficios de salud de aceite de orégano
Anti-inflamatorio:. Orégano aceite puede ser utilizado como un eficaz anti-inflamatorio, si se ingieren o se se usa tópicamente. Cuando se aplica tópicamente a un área afectada, se trabaja para reducir el dolor y el enrojecimiento de la zona específica. Cuando se ingiere, aunque todavía puede combatir la inflamación, que viajará por todo el cuerpo, sin apuntar un área exacta
Antibacterial:. La ingestión de aceite de orégano puede ayudar a la sala de enfermedades bacterianas. Además, las propiedades antibacterianas del aceite de orégano no afectar las bacterias saludables al igual que muchos otros no antibacteriana, por lo que no tiene que preocuparse de poner en peligro su sistema inmunológico
antifúngico:. Orégano aceite se puede aplicar por vía tópica o ingerido para ayudar a proteger contra las infecciones por hongos. Las infecciones por hongos pueden ser causadas por virus, bacterias, hongos o protozoos, que el orégano puede ayudar a luchar contra
Antioxidante:. Como antioxidante, el aceite de orégano puede ayudar a combatir los radicales libres-off. Los radicales libres son las que conducen al estrés oxidativo, lo que contribuye a las arrugas, pérdida de la visión y los trastornos nerviosos
Anti-alergénico:. Si usted sufre de alergias, ya sea estacional o durante todo el año, optar por un poco de orégano como parte de su alergia para extinción de rutina. El aceite de orégano sedativo la hipersensibilidad a los estímulos - que es lo que las alergias son - para ofrecer alivio de los síntomas de alergia
Digestión:. Orégano aceite trabaja para promover la secreción de jugos digestivos y ayuda a aumentar la absorción de nutrientes, lo que significa que obtendrá más provecho de los alimentos que consume para promover la buena salud
frío-luchador:. Si usted comienza a conseguir un resfriado o un dolor de garganta, alcance para el aceite de orégano como su primera línea de defensa contra un resfriado. Aunque no es una cura, los aceites de orégano ayuda a estimular su sistema inmunológico y acortar la duración del resfriado.
¿Cómo utilizar el orégano y aceite de orégano
Para obtener los muchos beneficios del aceite de orégano y orégano es imperativo que son conscientes de cómo lo consumen. A continuación se presentan las diferentes formas de utilizar el orégano y aceite de orégano con el fin de aplicarlos a las dolencias particulares.
consumida en forma de hierba mientras cocina o empapado en agua caliente para hacer té
Diluir unas gotas de aceite de orégano en el agua (el sabor es muy fuerte en forma de aceite)
el aceite de orégano puede ser combina con el aceite de coco para el tratamiento de infecciones de la piel
Mezclar el aceite de orégano con aceite de oliva como una de aceite de rutina tirando de los dientes y las encías
las gotas se pueden añadir directamente en la lengua
los efectos secundarios y la precaución de aceite de orégano
en general, el aceite de orégano es seguro consumir, pero viene con un poco de advertencia. Si se toma en dosis altas o se aplica directamente sobre la piel - sin ser diluida - que puede conducir a la irritación o la ruptura de la membrana mucosa. Como una hierba natural que existe un potencial alérgico, así que consulte con su médico antes de su uso. Algunos individuos desarrollan un malestar estomacal por el consumo de orégano. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el orégano, ya que puede obstaculizar los niveles hormonales. Por último, si usted tiene problemas del corazón o presión arterial alta, asegúrese de consultar con su médico antes de usar.
Tenga en cuenta que en forma pura orégano aceite es muy picante en sabor y no debe ser consumido con regularidad. Por lo tanto, siempre diluir el aceite de orégano puro antes de ingerir o aplicar tópicamente.