¿Qué es la ansiedad? ¿Es la tensión? No. ¿Es miedo? Bueno, tampoco. Es algo que es invisible, intangible. Es un tipo de enfermedad a veces indeciso, a veces violenta y otra vez, a veces es insoportable! No es miedo real, sin embargo, pertenece al síndrome de miedo. Es una especie de miedo - un temor que es inexplicable.Relaxation en momentos de anxietyIt es muy habitual asociar con la relajación de descanso. Sin embargo, existen diferencias entre estos dos términos. La relajación no significa que descansa en el sentido de la palabra inactiva. Es el intento consciente y voluntaria por parte de una persona a poner su mente y cuerpo en reposo. No es una forma pasiva de reposo, sino un ejercicio de control.We mentales siempre tienden a asociar resto físico con la relajación física y mental de la tensión muscular. Hasta la fecha, un gran número de métodos se han ideado para relajar el cuerpo y formas de relajarse nuestra tensión muscular. El mejor método de hacer esto más que el Yoga. Esta técnica da gran importancia a las posturas del cuerpo y sus efectos relativos sobre el físico y el estado mental de la mente. Toda la relajación debe llevarse a cabo en una forma regular. A través de la relajación, la persona trata de dominar su propio cuerpo y controlar sus procesos mentales. Descansando mientras aparece anxietyWhen ansiedad, siempre es aconsejable evitar de estar desocupada y sólo descansa. Una persona que sufre de ansiedad está siendo afectada a través de su imaginación y en caso de que simplemente descansar en un sillón o en un diván que dará rienda suelta a su imaginación. La grave sensación de peligro se hace más y más dentro de una persona que se mantiene unoccupied.As todos sabemos, existe la ansiedad en su mayoría de personas como resultado de la sensación de un peligro inminente desconocida. La imaginación a menudo exagerar las cosas fuera de su proporción real y tiene la tendencia de hacer montañas de un grano de arena. En caso de que se acueste durante un ataque de ansiedad, usted encontrará que su expectativa de problemas se convierten en una especie de alarma general. Por otra parte, también experimentará una sensación de impotencia absoluta contra el peligro que se sentirá que envuelve de todo CureMedically sides.Sleep demostrado, sobre la mejor manera de renunciar a la ansiedad es el sueño de la curación. Ahora, ¿cuál es la cura de sueño? Este es un sueño producido artificialmente con la ayuda de medicamentos. La cura del sueño puede dar resultados maravillosos. Sin embargo, el factor psicológico debe ser considerado. La cura del sueño se utiliza para ciertos trastornos cerebrales y algunos problemas nerviosos. Sin embargo, debe llevarse a cabo en una clínica especializada donde el personal están bien equipados para llevar a cabo con éxito. Pero una cosa hay que señalar, que esta cura de sueño no es una panacea para la ansiedad. La respiración ayuda a la gente, sin duda, AnxietyMost respiran muy mal. Al menos, todos nosotros lo hacemos hasta que aprender a respirar correctamente. La respiración es automática, pero puede ser controlado por nuestra voluntad. La ansiedad se tensa todo el cuerpo y hace que la respiración defectuosa. Si se asegura que la respiración es regular, el sentimiento de ansiedad debe ser aliviado. La influencia de la respiración en las emociones es así known.A persona que sufre de ansiedad, sobre todo, debe llevar una vida normal y regular. Pero las cosas que debe evitar son el exceso de trabajo, noches largas y cualesquiera ataques de ira.