Nuestros cuerpos tienen una capacidad increíble para adaptarse a casi cualquier situación que encuentra. Ya se trate de trabajar con mayor eficacia debido a la ingestión de menos calorías, o llegar a ser más fuerte y ganar músculo a través de levantamiento de pesas, el cuerpo trabaja para adaptarse a lo que subraya que encuentra para que pueda manejar las tareas de forma más eficiente cada vez. Debido a esto, puede ser difícil para alguien tratando de ganar músculo para hacerlo durante largos períodos de tiempo debido a que el cuerpo pronto se adaptará al programa que está en y se abandonará el crecimiento en total. Basta con realizar los mismos ejercicios con los mismos pesos y otra vez no va a permitir el crecimiento constante que deberá ocurrir como parte del régimen de culturismo. Esto significa que si usted quiere seguir avanzando, vas a tener que hacer algunos culturistas changes.When alcanzó un punto en su formación en su rutina actual ya no es eficaz y dejan de fumar a ver los resultados, se le llama una meseta. Estas mesetas son bastante comunes y pueden ocurrir de vez en cuando y en todos los casos, el cambio es lo que se requiere con el fin de seguir avanzando. Ahora, la forma más común de cambio en el culturismo es añadir peso adicional a cualquier ejercicio que se está realizando. El entrenamiento con pesas para el culturismo requiere un principio llamado entrenamiento de resistencia progresiva con el fin de ser realmente eficaz. Lo que esto significa es, como su cuerpo crece y se acostumbra a la carga de trabajo que está poniendo en él, tendrá que añadir más y más peso a seguir avanzando. Pero la simple adición de peso no es la única forma en que puede seguir el progreso y reventar a través de estos plateaus.Sometimes, simplemente cambiando las rutinas y ejercicios que se está realizando puede ser todo lo que se necesita. Usted ve, hay tantos músculos en su cuerpo que con sólo cambiar un solo movimiento, que va a terminar de trabajar diferentes músculos de una manera diferente y esto le ayudará a estimular el nuevo crecimiento. Además, es posible mirar a cambiar su rutina por completo y en lugar de trabajar a cabo una vez al día, tres días a la semana, es posible empezar a trabajar a cabo dos veces al día y cuatro veces por semana para ayudarle a obtener a través de cualquier meseta existente y empezar a añadir en el músculo significativa again.So, si estás ganancias musculares han ralentizado o incluso detener por completo, no se desespere, sino que simplemente atacar a su régimen de la construcción de músculo desde un ángulo completamente diferente. Agitar hasta su rutina mediante la adición de diferentes ejercicios y el cambio de los días en que se ejercita. Además, si bien hemos mencionado que como parte de la formación de resistencia progresiva que desea continuar la adición de pesos más pesados, incluso se puede tratar de un par de semanas de entrenamiento de peso más ligero para ayudar a mantener los músculos tonificados, pero les dan un poco de descanso. De esta manera, cuando se empieza a recoger los pesos pesados de nuevo, sus músculos estará listo una vez más para adaptarse a las cargas cada vez mayores y comienzan a crecer de nuevo.