¿Cuántas veces has escuchado a su beba de ocho a diez vasos de agua todos los días? ¿Con qué frecuencia es lo que realmente beber que el agua más pura?
¿Usted creería que a medida que usted está leyendo esta página se le deshidratando? Todos nacimos como las uvas, pero ahora nos estamos convirtiendo en pasas. Su cuerpo fue una vez más de un 70% de agua y ahora, si 抮 E como la mayoría de los estadounidenses más allá de la edad de 40 años, tiene la suerte de tener un nivel de hidratación por encima del 60%. Los cuerpos de los más ancianos hospitalizados son menos del 50% de agua.
Hoy en día, los estadounidenses consumen más café y refrescos que el agua. Estas bebidas, junto con el té y el alcohol, son los diuréticos y deshidratan el cuerpo. Toda la crema hidratante en el mundo no va a restaurar una apariencia juvenil. Mediante la deshidratación de su cuerpo en realidad se está tirando de un centenar de veces más agua de la piel a través del tracto urinario. Mucho peor que la deshidratación de la piel, es la deshidratación de los órganos internos, el tejido conjuntivo y el cerebro.
ingesta inadecuada de líquidos y el exceso de pérdida de agua puede alterar la función celular crítica. La mayoría de las personas experimentan este nivel de hidratación durante todo el día, casi todos los días. El agua es esencial para todas las funciones de reparación de anabólicos, y por el contrario, la deshidratación acelera el proceso de envejecimiento.
Un estudio realizado en el Centro de Investigación Fred Hutchinson en Seattle encontró que las mujeres que bebían dos vasos de agua al día tenían casi el doble de riesgo de cáncer de colon que las mujeres que bebían cuatro vasos al día. Las pocas mujeres que bebían ocho o más vasos de agua al día tenían menos de la mitad el riesgo de los que bebieron sólo cuatro vasos. La asociación de aumento de la ingesta de agua también puede reducir el riesgo para otros tipos de cáncer. En un estudio, las mujeres que bebían más agua eran 80% menos propensos a desarrollar cáncer de vejiga que las mujeres que bebían menos. Otras condiciones que a menudo responden a un aumento de la ingesta de agua incluyen la reducción de dolores de cabeza, dolores musculares, resacas, fatiga, estreñimiento y acidez estomacal. Beber suficiente agua también va a reducir la retención de líquidos y edema. A veces es difícil para la gente entender que el consumo de grandes cantidades de agua en realidad disminuye la retención de agua. Si usted proporciona a su cuerpo con grandes cantidades de agua pura, no tendrá que retener el agua en los tejidos del cuerpo puede llegar a ser significativamente deshidratado antes de que realmente sentir sed.
Por la mañana, tiene una verdadera necesidad de agua, pero que no lo sienta. Para la mayoría de la gente, el primer líquido que consumen es café, una bebida que succiona el agua de nuestras células
Haga esta prueba:. Antes de comer o beber cualquier cosa en la mañana, disfrutar de unas cuatro onzas de agua, no más. Usted se sorprenderá al ver que en dos o tres minutos, su boca se siente seca. Beba otros cuatro onzas y en dos o tres minutos se volverá a tener sed. Es posible que tenga que repetir este seis o más veces antes de que ya no se tenga sed. Sume todas las porciones de cuatro onzas que se consume, y descubrirá la verdadera necesidad metabólica de su cuerpo 抯 para el agua.