Crónica enfermedad > El sentido común de la Salud > Artículos Wellness > Agua Retention

Agua Retention


Si usted piensa que son demasiado grandes para su ropa, su cara está hinchada y se ve hinchada cuando se levanta por la mañana, entonces usted está sufriendo de la retención de agua. Los otros síntomas son hinchazón del estómago o tensión del anillo en el dedo. Sus zapatos se pellizque y todos estos eventos le causa mucho malestar. Esto se conoce como la retención de agua o edema.
Por lo general, nuestros cuerpos tienen la capacidad de equilibrar los niveles de agua en el cuerpo dependiendo de los alimentos que comemos o bebida. Pero a veces, este equilibrio tiende a torcerse. Las principales causas de edema son el exceso de sal y la ingesta de alcohol, largos períodos de inactividad y las fluctuaciones hormonales mensuales o el embarazo en mujeres. Un aumento repentino de peso o inflamación de los tobillos son los únicos signos de retención de agua
Los remedios caseros comunes para la retención de agua son:.
Ir a aguas profundas:? Hacer ejercicio en la piscina será un excelente remedio para la curación de esta problema. Esto es debido a forzar el exceso de agua de los tejidos y en la vejiga a la presión del agua. Se recomienda que ejercite en la piscina a una temperatura de 80 a 90 grados F. si está embarazada, evitar el agua por encima de los 100 grados
Evitar los diuréticos:.? Aunque los diuréticos son efectivos para el lavado de exceso de agua en las personas con el corazón, los riñones o hígado, sino que también puede causar edema de rebote. .? Uso continuo activará las hormonas de la sal y la retención de agua y cuando está parado, se activan estas hormonas y causar retención de agua
Reducir al mínimo el consumo de sal: Evitar los alimentos con alto contenido de sal, como perritos calientes, hamburguesas, pizzas, etc. Contienen muy alto contenido de sal y el líquido que sale va a permanecer en el cuerpo hasta que los riñones tienen la oportunidad de excretar de manera que es alrededor de 24 horas
el ejercicio de forma continua:.? el ejercicio se ha demostrado para reducir la retención de agua por el lavado de agua y sal a través del sudor, una mayor respiración y aumento del flujo de orina. Si usted ha estado sentado durante mucho tiempo, subir y bajar escaleras o subir cada hora. También puede probar el siguiente ejercicio: apuntar hacia abajo los dedos de los pies, y luego levantarlos lo más alto posible que bombea hasta los músculos de la pantorrilla y el pie. También puede levantar las manos encima de la cabeza
Aumentar la ingesta de líquidos:.? El agua se mueve a través de los riñones y la vejiga diluyendo así la orina. Se hace más fácil para los riñones para enjuagar la orina diluida a cabo junto con la sal contenida en el mismo. El agua es la mejor opción, ya que los jugos, refrescos y bebidas de cola tienen un contenido de sal
Sip en el té de hierbas:.? Muchas hierbas son un poco diurética. El perejil es el más conocido. Tomar dos cucharadas de hojas secas por taza de agua hirviendo y se filtran durante diez minutos. Beber tres tazas al día
Acuéstese con los pies hacia arriba:.? Recuéstese con los pies en la posición elevada. Esto permitirá que el fluido recogido en las piernas para ir a los sistemas circulatorio y de allí a los riñones para su excreción.
Si estos consejos no funcionan o si tiene problemas de corazón y riñón consultar a un médico. También puede consultar a un médico si tiene un edema picaduras donde una hendidura que queda cuando se presiona la piel.

El conocimiento de la salud

Obtener el beneficio médico del asombroso con distinta program

entrenamiento personal Nadie puede negar este hecho no tien

Los Números de la Salud - Parte 5

La salud física es algo de lo que todo el mundo es conscient

Aprende trucos y consejos de belleza Aquí

TIP! Cuando el esmalte de uñas se vuelve pegajosa y espesa,

Encienda su país Gen

Estimado lector, España ¿Has oído sobre el descubrimiento d

Consejos útiles para controlar su diabetes con eficacia

TIP! Compruebe todos los alimentos que consume para el índi

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]