TIP!
El mantenimiento de un peso corporal saludable reduce los síntomas de reflujo ácido. Cuando usted tiene sobrepeso, el esfínter esofágico veces se abre bajo la presión del exceso de peso.
¿Sabe usted mucho sobre el reflujo ácido? ¿Hay ciertos alimentos que tienden a desencadenar? Lo que empeora los síntomas? Lo que mantiene a la basura? ¿Dónde puedo encontrar estas respuestas y más? El siguiente artículo le ayudará a combatir los síntomas de reflujo ácido de una vez por todas.
TIP!
Tienes que dejar de fumar! Fumar puede ser en realidad la causa de su reflujo ácido. Fumar se ralentiza la digestión y la producción de saliva, los cuales empeorar el reflujo.
Si usted es un peso saludable, que son menos propensos a sufrir de reflujo ácido. El músculo del esfínter en el extremo inferior del esófago pierde su efectividad con la grasa extra presionando sobre su estómago. Cuando se pierde peso y ajuste, hacia arriba, encontrará su esfínter se contrae y se evita que el ácido que le corresponde.
TIP!
Ciertos alimentos desencadenan el reflujo ácido. El alcohol, el chocolate, la cafeína y los alimentos fritos son algunos de los diferentes elementos que pueden causar reflujo ácido.
¿Usted fuma? Si es así, tiene que dejar de fumar ahora. Fumar hace que el reflujo ácido peor, y de hecho puede ser un desencadenante. Se ralentiza el proceso digestivo, aumenta el ácido del estómago y ralentiza su producción de saliva. Se debilita el esfínter del esófago también. Es por eso que necesita para empalmar a cabo hoy en día.
SUGERENCIA: Francia El sentimiento de un ataque al corazón puede ser imitado por el dolor de reflujo severo. No ignore realmente malas dolores en el pecho.
El embarazo puede causar reflujo ácido en las mujeres. A medida que el feto crece en tamaño, no dejan espacio a su estómago, causando ácido para ser empujado hacia arriba desde el estómago hacia el esófago. Puede controlar los síntomas en gran medida por el consumo de solamente alimentos que son bajos en ácido y baja en grasas. Si esto no ayuda, se puede beber algo de tés que son seguros para el bebé y que puede neutralizar el ácido del estómago.
TIP!
Realizar ejercicio moderado, en posición vertical, como tomar un largo caminar. Esto proporciona muchas ventajas.
Siempre permanecer en posición vertical mientras se come y en las dos o tres horas después de cada comida. Una posición reclinada te hace más propenso a reflujo, ya que hace más fácil para el ácido del estómago para viajar hacia arriba en el esófago. Esto le ayudará a sentirse cómodo cuando se pone de pie.
TIP!
Cuando usted sufre de reflujo ácido, siempre es mejor comer comidas pequeñas durante el día. Comer comidas grandes puede aumentar sus probabilidades de tener que lidiar con el reflujo ácido.
Ahora usted tiene más información sobre el reflujo ácido y cómo prevenirlo. Es necesario averiguar qué está causando sus síntomas y lo que puede hacer para deshacerse de ellos. Con esta información, se sentirá mejor en ningún momento.