Es 2006!
Otro año, otra de las razones para ir de fiesta y sí? Otra serie de resoluciones para hacer frente.
La mayoría de nosotros empezar el año nuevo listo para asumir nuevos objetivos . Empezamos con un fuerte impulso hacia el cumplimiento de estos nuevos objetivos. Sin embargo, a veces ya en la segunda semana del año, las resoluciones pierden su energía y eventualmente mueren a mediados del mes de febrero, si no antes.
Doesn 抰 termina allí. Reciclamos veces más esas mismas resoluciones del próximo año.
Nos preguntamos por qué no somos capaces de algo que hemos querido tan desesperadamente de lograr?
La respuesta es simple e 厀 fallan porque no hemos planeado para tener éxito. El éxito requiere de una planificación. .. Pregunte a cualquier persona que haya alcanzado alguna vez una carrera importante o meta personal
El logro de un objetivo de pérdida de peso va a ocurrir si se siguen los pasos descritos a continuación
Definir su resultado final: Este es el primer paso para perder peso. Definir claramente el resultado final que desea. Es que sea capaz de caber en un vestido favorito o para aumentar su nivel de energía y vitalidad?
Si el objetivo real es para remodelar el cuerpo o para perder libras de más, que define claramente lo que quiere es un primer paso importante
Establecer metas realistas:. La pérdida de peso que es constante y lenta tiende a permanecer fuera. Cuando tratamos de perder una gran cantidad de peso en muy poco tiempo, estamos creando nosotros mismos para el fracaso Addtionally, el peso perdido al tiende rápidamente a devolver, de forma rápida, también
Romper el blanco en trozos pequeños:. Don 抰 mirada en la cantidad total que ha establecido para su objetivo general. Divida su meta en pedazos más pequeños. Pensar en términos de dos libras a la semana no ocho libras al mes le mantendrá más centrado en su objetivo más inmediato, haciendo así más fácil cumplir con
El diseño de la dieta correcta:. Establecer un plan de dieta que se pueda soportar . Cuanto más fácil y menos complicado sus opciones de alimentos, más fácil será tener comida disponible. Tenemos la tendencia a comer en exceso o ir fuera de nuestra dieta cuando nos dejamos demasiado hambriento y luego agarrar la primera cosa que está disponible para comer. Una dieta que tiene una variedad de opciones de alimentos hará que sea más fácil de seguir
medir su éxito una vez a la semana:. El peso puede variar de un día a otro por unas pocas libras. Por medición de sí mismo con menos frecuencia en lugar de con más frecuencia que son más propensos a ver un cambio significativo sobre lo que se podría ver en el día a día
Use suplementos cuando sea necesario: Los suplementos pueden ayudar con un plan de pérdida de peso. Los suplementos de proteínas trabajan para mantener los músculos fuertes y en crecimiento, mientras que un suplemento vitamínico mineral se asegurará de que usted consigue los nutrientes que pueden faltar en su dieta.
Un suplemento que se ha encontrado para ser muy eficaz en la quema de calorías, y la recarga de su metabolismo, mientras que suprime el apetito se Zyroxin? Se presenta en forma de cápsula y se toma una vez al día puede ser una ayuda poderosa para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Está disponible en Amazon y la www.bodestore.com.