La glándula prostática tiene una reputación como un destructor de la salud. La hipertrofia de la glándula prostática, que afecta a casi todos los varones de edad avanzada, estrangula la uretra. Esta condición hace problemática la micción difícil y aumenta el riesgo de infecciones de la vejiga y el daño renal. Sin embargo, hay muchos buenos alimentos que ya pueden ser una parte de su dieta diaria que puede ayudar a frustrar la aparición de problemas de próstata. Los tomates, sandías, toronja roja, papaya y bayas rojas son todos excelentes fuentes de licopeno, un pigmento vegetal que promueve la salud conocido por su capacidad de lucha con el cáncer. También promueve un sistema inmune fuerte y ayuda a mantener la salud de la próstata en los hombres. Aunque siempre frescas son una excelente opción, el licopeno en los tomates cocidos es absorbido más fácilmente por el cuerpo. También es su aliado en la lucha contra las enfermedades del corazón. La quercetina, un flavonoide que forma la columna vertebral de muchos otros flavonoides, puede tener efectos positivos en la lucha contra el o ayudar a prevenir muchos tipos diferentes de cáncer, incluyendo el de próstata. También actúa como un antihistamínico y tiene propiedades anti-inflamatorias, que pueden ser útiles para aliviar el dolor de una inflamación de la próstata. Los alimentos ricos en quercetina incluyen manzanas, té negro y verde, cebolla, frambuesas, vino tinto, las uvas rojas, los cítricos, el brócoli y otras verduras de hoja verde, y las cerezas. La quercetina también puede ser encontrado en la miel y la savia, incluyendo el tipo de eucalipto y flores de árbol de té. Es vital recordar para conseguir un equilibrio saludable de alimentos para mantener su salud de la próstata, incluyendo antioxidantes, vitamina E de los frutos secos y semillas, y beber muchos líquidos claros para ayudar a vaciar la vejiga. Trate de evitar la cafeína, el alcohol y las comidas picantes. Mantener su peso bajo control también ayudará a mantener una próstata sana.