La depresión es un trastorno caracterizado por la tristeza, falta de energía, falta de concentración, y los sentimientos de abatimiento. Algunas personas creen que la depresión es normal. actividades diarias agitadas y el conflicto entre la familia y la carrera causan estrés constante. Sin embargo, la depresión y la ansiedad como una respuesta a la tensión no son normales. Pueden ser signos de enfermedad, que pueden complicarse y síntomas físicos o una incapacidad para funcionar.
La vida era mucho más simple para las dos últimas generaciones. Padre trabajaba; madre se quedó en casa. Esto ya no es el modelo. Algunos ven ahora a las familias como un 揺 ndangered species.?There son madres solteras que trabajan más que nunca. Existe un mayor estrés y la competencia por los puestos de trabajo bien remunerados. El resultado: largas horas en el trabajo, lejos de la familia. Los niños son criados con supervisión limitada. Así vemos más niños con problemas emocionales derivados de la falta de conocimiento en cuanto a quiénes son y cuál es su papel en la sociedad actual 抯. Del mismo modo, los adultos sufren de la pérdida de nutrir ese momento la familia debe proporcionar.
Hasta hace poco, la salud mental no fue discutido abiertamente. Sin embargo, existe una conciencia creciente de que la elección de la terapia puede ser útil, incluso necesario, para hacer frente a la vida de hoy 抯. ayuda psiquiátrica se busca a menudo para toda la familia. Hoy en día, siendo sano significa no sólo que tienen un cuerpo sano, sino también una mente sana y el espíritu.
Las personas ejercen sus cuerpos todos los días, sin embargo, se olvidan de 揺 Xercise? Sus sentimientos y emociones. Los hombres jóvenes se les enseña a ocultar y negar las emociones. Las mujeres son reacias a buscar ayuda para hacer frente a su depresión, ansiedad, o relación en dificultades. Lo mismo fanático de la aptitud que hace ejercicio diario, come bien y tiene dos exámenes físicos anuales se descuide la mente hasta que se alcanza una crisis. Los problemas emocionales don 抰 acaba de suceder, pero son acumulativos y pueden evitarse a veces con la misma aptitud 揹 Aily? y 揳 enfoque nual física? utilizamos en el cuidado de nuestro cuerpo.
Los chinos dicen 搕 que viaje de mil millas comienza con un solo step.?Just como que? S mejor para mantener un corazón sano que recuperarse de un ataque al corazón, que trata de los problemas emocionales es más fácil antes de que el caos de que estalle una crisis. Piense en 揺 xercising sus emociones "y darle a su salud mental, una llamada profesional.