En nuestra sociedad actual, hay muchos factores que pueden causar o contribuir a la ansiedad y la depresión. Ciertamente dinero y el trabajo, problemas de relación y los problemas de la familia, así como la enfermedad y la pérdida de seres queridos son los principales contribuyentes a la ansiedad y la depresión. Además, ¿cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y tratamos a nosotros mismos contribuyen en gran medida a lo que sentimos. Incluso en el peor de los tiempos, si estamos tratando con compasión a nosotros mismos en lugar de auto-juicio, que puede ser capaz de manejar grandes retos sin la ansiedad o la depresión. Además, ser capaz de convertir a una fuente interna de la guía espiritual y la comodidad es vital a la intemperie de los tiempos difíciles.
La comida es otro factor importante que afecta en gran medida de cómo nos sentimos. La mayoría de la gente no 抰 das cuenta de que lo que ponen en sus cuerpos afecta a cómo se sienten. Puede ser que saben que si 搒 ugar a cabo? Que pueden bloquearse emocionalmente, o si beben demasiado se sentirán resaca, pero no son conscientes de cómo otros alimentos pueden estar creando ansiedad y la depresión.
En los más de 35 años que 抳 E sido un consejero, me he encontrado con frecuencia individuos cuya ansiedad y depresión completamente aclarada por la sintonización de cómo la comida estaba afectando a ellos.
Por ejemplo, Marnie descubrieron que los productos lácteos, el trigo y azúcar en la mantuvo durante la noche. Se despertaba alrededor de las 3:00 de la mañana con una intensa ansiedad, y sería cansado y deprimido al día siguiente. Al experimentar la vuelta y cortar alimentos diferentes, descubrió que dormía bien cuando dejó de comer productos lácteos, el trigo y el azúcar. Durante toda su ansiedad desapareció durante la noche y que ya no estaba cansado y deprimido.
Joel descubrió que su insomnio y la depresión resultante fue un resultado directo de la cafeína del café, té, chocolate y refrescos. No se había dado cuenta de la cantidad de cafeína en realidad estaba consumiendo hasta que le sugerí que cortar toda la cafeína y ver lo que le pasó a su sueño. Después de una semana de dolores de cabeza de la abstinencia de cafeína, que estaba durmiendo profundamente por primera vez en años, y ya no se sentía deprimido.
Adrienne descubrió que sus sentimientos de ansiedad y depresión, que había estado con ella la mayor parte de su vida, desaparecieron después de ella comenzó a comer sólo alimentos orgánicos. Su sistema era tan sensible a los plaguicidas y aditivos alimentarios en los alimentos no orgánicos que no podía comer sin sentir ansiedad y depresión.
Alex, quien tuvo problemas periódicamente con la depresión, sin darse cuenta descubierto que el consumo de leche cruda de una lechería orgánica tenía un efecto totalmente diferente en lo que la leche pasteurizada. Estaba de visita en Los Ángeles y entró en una tienda de alimentos saludables, donde descubrió que podía comprar productos lácteos crudos (que están fuera de la ley en la mayoría de otros estados). Se encontró que la leche cruda le dio más energía y eleva su estado de ánimo. También encontró que, mientras estaba intolerantes a la lactosa con leche pasteurizada, que no tenía problemas con la leche cruda. Ahora él tiene su leche cruda, queso y mantequilla congelada enviado a Wyoming, y ya no lucha con la depresión.
Una y otra vez mis clientes, que han elegido para sintonizar cómo la comida estaba afectando a ellos, han descubierto lo mucho que sus sentimientos estaban siendo afectados por los alimentos. Muchos de mis clientes han aprendido que incluso un poco de azúcar les hace bajar. El azúcar consume muchos nutrientes vitales como el cuerpo intenta procesarlo que en realidad puede ser considerado como un veneno. Cuántas personas realmente se 揝 azules Ugar? En serio?
Hace cien años, cuando la gente naturalmente comieron alimentos no elaborados y cultivados orgánicamente, que estaban recibiendo todos los nutrientes que necesitan. Ahora, la mayoría de las frutas, verduras y granos están siendo cultivadas en suelo desvitalizado y sobre-procesado en la parte superior de la misma. Las vacas y ovejas que alguna vez fueron alimentados con hierba están siendo alimentados con granos de pesticidas rociados y administran hormonas para engordarlos. Como resultado, gran parte de nuestros alimentos no sólo contiene pocos nutrientes, pero tiene muchas toxinas también. Sin las vitaminas, minerales, y muchos otros factores que los alimentos naturales, orgánicos y alimentado con pasto contiene, muchas personas sufren deficiencias que pueden causar ansiedad y la depresión, así como a muchas otras enfermedades.
Hace poco me enteré de que la grasa de los productos lácteos orgánicos primas, especialmente mantequilla, contiene nutrientes antiinflamatorios naturales. Me pregunto si el enorme aumento de la artritis y otras condiciones inflamatorias se relaciona con la pasteurización de la leche. Cualquier afección inflamatoria sin duda puede contribuir a la ansiedad y la depresión.
La comida es sin duda un factor importante en el aumento de la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Sólo se puede hacer algo acerca de esto aprendiendo cómo están siendo afectados por los alimentos que consume.