What si te dijera que los alimentos para una piel sana podría venir de su plato de comida o lo que se aplica sobre la piel. Así es, alimentos que consume son una gran fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos esenciales y aceites saludables. Sin embargo, su piel también puede adquirir estos compuestos a través de productos de cuidado de la piel. Vamos a echar un vistazo a tres puntos clave para lograr una piel saludable: 1. Los alimentos saludables para la piel sana DietSome deben ser parte de su dieta. Todos queremos un brillante y aspecto sano, por lo que nuestros alimentos deben ser ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes. Las frutas cítricas, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa proporciona a su cuerpo con un montón de vitaminas y antioxidantes que combaten el daño de la piel, quemaduras solares a prevenir la formación de células de la piel y el envejecimiento de selenio signs.The mineral juega un papel clave en la salud de las células de la piel . Los estudios han demostrado que la piel dañada por el sol puede sufrir menos efectos negativos si los niveles de selenio son altos. La comida para la piel sana se puede encontrar en alimentos como el pan de trigo integral y cereales, nueces de Brasil, el pavo y el atún. Para mantener su piel suave y brillante, comer alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 y omega-6. Los alimentos como el aguacate, salmón salvaje, el arenque y la caballa ayudan a hidratar su cuerpo desde el interior y out.As de aceites saludables, busque los etiquetados virgen prensado en frío o adicional. Si no son estos, los nutrientes se pierden cuando se procesa comercialmente. se añaden disolventes, luego levantó para calentar el aceite a muy altas temperaturas y finalmente puso a pesar de cinco o seis processes.2. Beber WaterEven aunque no es un alimento para la piel sana mantenerse hidratado y beber agua. La hidratación mantiene la piel de aspecto saludable e incluso jóvenes. Beber agua limpia y pura no otros líquidos como los refrescos, debido a que su desea mantener sus células de la piel para beber su happy.Try 8 vasos de agua al día. El agua ayuda a las células se mueven en nutrientes y las toxinas dejando la piel healthy.3 buscando. Cuidado de la piel IngredientsWhile consumiendo los alimentos adecuados para una piel sana es importante, hay otras sustancias naturales eficaces buenas para la piel como ingredientes well.Natural como Phytessence Wakame. Una variedad de algas del mar de Japón. Su extracto especial se utiliza para mantener la piel suave, elástica y de aspecto más joven. Rica en minerales y vitaminas del complejo B, que mantiene el equilibrio de humedad de la piel 抯, protege la piel de los rayos UV del sol y los radicales libres que dañan las células que se encuentran en sustancia natural pollutants.Another ambiental que no se encuentran en los alimentos para una piel sana es Cynergy TK . Este asombroso ingrediente es muy eficaz en la lucha contra los signos del envejecimiento de la piel. Debido Cynergy TK estimula su propia producción de colágeno y elastina en la piel a crecer de nuevo, esto ayuda a mantener su empresa de piel y arrugas estancia free.Grapeseed El petróleo es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres. Ya que crea una película invisible sobre la piel, que mantiene la humedad. También es eficaz para la reparación y el mantenimiento de la salud de la piel y la conclusión appearance.In, cuando usted come alimentos para una piel sana y aplicar cuidado de la piel que contiene ingredientes naturales eficaces, no tendrá que preocuparse por tratar de lograr una piel sana again.Click aquí para visitar mi sitio web hoy y aprender acerca de los ingredientes de cuidado de piel más naturales, beneficiosos y eficaces que he descubierto y me gustaría compartir con ustedes.