TIP!
Simplifique su vida mediante el desarrollo de su propia rutina diaria de la diabetes. No tropiece en busca de artículos, tales como insulina o equipos asociados; tener un lugar para él y mantenerlo allí.
tipo 1 y tipo 2 diabetes puede causar problemas graves de salud si no se maneja adecuadamente. La educación es esencial en la lucha contra la diabetes. Lee este artículo, y descubrir algunos consejos que puede utilizar para gestionar su vida con esta enfermedad.
índice glucémico
TIP!
Avanzamos en el siglo 21 y ahorrar dinero sobre la diabetes suministros de pruebas y medicamentos mediante la compra de una farmacia en Internet. Las farmacias en línea también le permitirá obtener las entregas mensuales.
Comprobar el índice glucémico para determinar la cantidad de diferentes alimentos afectará el nivel de azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
SUGERENCIA: Lo que usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar su nivel de azúcar en prisa. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales, pastas y tienen altos índices glucémicos.
Si usted es diabético, tiene que descubrir la manera de apaciguar a los golosos de forma segura. Es poco probable que usted tiene que retener todo el consumo de alimentos dulces. Cuando se puede gestionar con eficacia sus niveles de glucosa en la sangre, usted no debe preocuparse mucho acerca de colarse en el capricho de vez en cuando. Puede equilibrar el consumo de postres por no comer una cantidad equivalente de carbohidratos en su comida.
TIP!
Perder peso no tiene por qué ser caro, y hay muchas actividades divertidas que puede participar en los cuales no cuestan nada en absoluto, como correr o nadar en un lago. Los pesos pueden ser construidos con bolsas llenas de diversos objetos pesados de alrededor de su casa, o tratar de recoger las latas de la despensa y trabajar sus brazos con ellos.
disminuir el riesgo de contraer diabetes por comer una dieta alta en fibra. Si usted come más pan de grano entero y pan menos blanco, se le disminuir sus niveles de azúcar en la sangre y, a su vez, disminuir el riesgo de diabetes. Hay muchos estudios que muestran que las personas que comen granos enteros y alimentos con un IG bajo, en general, les da diabetes con menos frecuencia que los que no lo hacen.
TIP!
Si usted sufre de la diabetes y tiene problemas de visión, debe consultar con su médico. Glaucoma, cataratas y retinopatía puede aparecer a causa de la diabetes.
Usted puede ahorrar dinero al obtener sus medicamentos para la diabetes desde un sitio web. Estas tiendas también le permiten organizar las entregas mensuales de sus medicamentos, para que nunca tenga que preocuparse por quedarse sin.
TIP!
Si usted es diabético, y tiende a ser un snacker, que puede ser difícil de resistir la rápida selección yo ups que se ven en las máquinas expendedoras, o sentados en sus estantes de la cocina. Sin embargo, es muy importante que los aperitivos poco saludables son pasados por alto por frutas o verduras.
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Los alimentos con alto índice glicémico son aquellos tales como cereales, pastas, jugos, pan y postres. alimentos y carbohidratos procesados pueden sido peligroso para los diabéticos. En su lugar, incluyen carne, pescado, verduras y frutas de bajo índice glucémico en su dieta.
El estilo de vida es la clave! Un estilo de vida que se siente natural que puede disminuir las posibilidades de efectos secundarios que tienen consecuencias debilitantes.