La menopausia puede ser un momento física, psicológica y emocionalmente difícil para muchas mujeres. Pasarán la mitad de su vida adulta en la menopausia, según las estadísticas que muestra la esperanza media de vida de las mujeres 79,5 años en la actualidad.
2050, las mujeres probablemente vivirá hasta al menos 95 años de edad. Una nueva generación de mujeres conscientes de la salud hoy en día está a la espera de una nueva etapa de la vida con el crecimiento físico, espiritual y personal.
La mayoría de las mujeres piensan de la menopausia como el punto cuando dejan de menstruar. No vinculan la irritabilidad, la ansiedad, lapsos de memoria, cambios de humor o al desequilibrio hormonal causado por este proceso de cambio biológico. Alrededor del 75% de todas las mujeres experimentan algunos síntomas pasajeros de los sofocos, sudoración nocturna, aumento de peso, aumento en el nivel de colesterol, disminución de la libido que puede durar años; los de largo plazo pueden incluir sequedad vaginal y problemas urinarios.
Para saber más acerca de la menopausia, se puede visitar http://www.1menopause.com
Afortunadamente, estas quejas o síntomas desagradables pueden evitarse, reducirse y aliviados al hacer algunos cambios en los estilos de vida cotidiana con la dieta adecuada, suplementos de nutrición, ejercicio regular y la adopción de algunas terapias complementarias como el yoga, el tai chi, la terapia de spa o aromaterapia holística, que ayudan a lograr un estilo de vida saludable y equilibrada con la medicina natural. También ofrecen una alternativa más segura en comparación con terapia de reemplazo hormonal. También ayuda a reducir el riesgo de futuras enfermedades relacionadas con la edad como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer de mama, la osteoporosis y la diabetes.
Para obtener una lista de los síntomas de la menopausia detalladas visite http://www.e1net.net/members/sg505elena/product2.php
Aromatherapy, que ha sido bien utilizado por más de 2000 años, es la práctica de utilizar destilada esencias obtenidas de la hoja, tallo, flor, cáscaras de fruta, corteza o raíz de un árbol. A medida que las moléculas aromáticas de aceites esenciales se dispersan en el aire que:
#llevar fragancias agradables a la nariz
#entrar en contacto con las células receptoras olfativas en la cavidad nasal
#transmiten la información al bulbo olfatorio que es una estructura justo por encima de la nariz.
#provocar una respuesta en el sistema límbico del cerebro que funciona en conjunto con la glándula pituitaria y la región del hipotálamo para regular las actividades hormonales
#desencadenar la producción de hormonas que regulan el apetito, la temperatura corporal, la producción de insulina, metabolismo en general, los niveles de estrés, la conducta sexual y el pensamiento consciente y reacciones.
los aceites esenciales pueden tener un efecto positivo en todas estas funciones a través del sentido del olfato, que pasa a ser el más complejo y sensible de todos los cinco sentidos. El sentido del olfato es más de 10.000 veces más sensible que el sentido del gusto y los investigadores han demostrado cómo el aroma provoca una reacción del cerebro mediante la activación de la glándula del hipotálamo, la glándula pituitaria y las hormonas del cuerpo 抯, así como estimular la emoción y la memoria.
La aromaterapia es particularmente eficaz para el estrés, la ansiedad y los trastornos psicosomáticos inducida, dolores musculares y reumáticos, trastornos digestivos y problemas de las mujeres? S, tales como el síndrome premenstrual, problemas de la menopausia y la depresión postnatal. Es una terapia natural y no invasivo diseñado para ayudar a una persona a mejorar la capacidad natural del cuerpo para equilibrar, regular, sanar y mantener uno mismo.
Los aceites esenciales son muy concentrados y sus potentes propiedades, ya que contienen moléculas lo suficientemente pequeñas como para entrar en su piel; a excepción de los aceites de lavanda y árbol de té, los aceites necesitan diluirse con un aceite portador, normalmente un aceite vegetal tal como de almendra dulce o jojoba, para evitar la irritación antes de aplicar sobre la piel. Los aceites se pueden utilizar en un vaporizador, sprays, baño, compresa caliente o frío, perfume o para la aplicación tópica o cuerpo masaje.
Algunos aceites esenciales recomendados para las mujeres menopáusicas:
#bergamota eleva el estado de ánimo y reduce la ansiedad y la depresión
#salvia alivia los sofocos y sudores nocturnos y el síndrome premenstrual..
#manzanilla tiene efecto calmante, aliviar la tensión, ansiedad y dolores de cabeza.
#incienso ayuda a problemas psicosomáticos y la ansiedad.
#geranio es un equilibrador hormonal y reduce el estrés.
#jazmín es eufórico y alivia la tensión y la ansiedad.
#Juniper regula y alivia el período de retención de agua.
#lavanda es sedante y ayudas del sueño.
#Rose es un tónico útero y proporciona un alivio de pre menopausia a la menopausia del poste.
#sándalo promueve secreciones vaginales y estimula el desarrollo de las hormonas sexuales.
#ylang ylang es afrodisiaco y relaja el sistema nervioso.