dolor de huesos, rigidez en los hombros, la fatiga y dificultad para dormir puede ser todos indicaciones de la fibromialgia. No existe una cura conocida, por lo que es importante encontrar tanto el alivio de la fibromialgia como sea posible.
Muchos enfermos han encontrado alivio de la fibromialgia haciendo cambios en su estilo de vida. Los cambios simples, como comer mejor y hacer más ejercicio, han ayudado a otros se sienten menos dolor y rigidez, tener más energía, y en general se sienten mejor en general. La medicina convencional sólo puede tratar los síntomas de la fibromialgia, ya que no hay cura conocida. De los cambios que uno podría hacer a su estilo de vida, conseguir más ejercicio físico es generalmente la mejor manera. Un plan regular de ejercicio le ayudará a estirar los músculos y mejorar la salud del individuo, que a su vez ayuda a aliviar el dolor y la rigidez asociados con la fibromialgia. tratamientos de relajación ocasionales también pueden ser útiles, si uno no está recibiendo la cantidad adecuada de descanso.
Una de las formas más comunes en que las personas buscan alivio de la fibromialgia es a través del uso de medicamentos de venta libre, que incluyen el ibuprofeno, que puede ayuda en el alivio del dolor. En algunos casos, un médico puede recetar ciertos medicamentos para ayudar en el alivio de la fibromialgia. En este caso, los pacientes deben familiarizarse con la medicación y hacer cualquier pregunta en relación con respecto a los posibles efectos secundarios que pueden derivarse de su uso.
El alivio de la fibromialgia también puede ser obtenido a través de buenos hábitos de sueño. Esto incluye ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día, asegurándose de que el área del sueño es libre de distracciones y es una temperatura confortable. Además, evitar la cafeína también ayudará a las personas que duermen mejor, ya que la voluntad de hacer ejercicio ligero durante todo el día y la práctica de técnicas de relajación. En casos extremos, los medicamentos para dormir pueden ser prescritos. Se insta a los pacientes a considerar cuidadosamente el uso de cualquier medicamento que es adictivo, que es a menudo el caso con los medicamentos para inducir el sueño.
Además de las opciones mencionadas anteriormente para la búsqueda de alivio de fibromialgia, muchas personas encuentran que la fisioterapia, masajes, luz aeróbicos, la aplicación de calor o frío, el yoga, ejercicios de relajación, aromaterapia, técnicas de respiración y los suplementos nutricionales pueden ayudar a algunos pacientes.
la información de este artículo se va a utilizar sólo para fines informativos. No se debe utilizar en lugar de, o conjuntamente con, el consejo médico profesional. Cualquier persona con preguntas relacionadas con el alivio de la fibromialgia debe consultar a su médico para obtener más información.