Esto puede sonar un poco extraño viniendo de mí, pero yo creo que, independientemente de lo que come - cuántas veces cada semana se hace ejercicio o qué dieta en particular decide intentar - si no lo hace tener su vida interior con el fin, será difícil estar en paz con uno mismo y su cuerpo.
al discutir maneras de amar su cuerpo, por lo tanto, es importante tener en cuenta formas en que podemos tener paz con nosotros mismos. Por otra parte, en este artículo, vamos a discutir una idea que no puede haber considerado:. Perdón
El pasado es el pasado, dejarlo ir:
El proceso más importante que podemos realizar para nuestra salud y bienestar es hacer un esfuerzo consciente para no dejar la energía negativa incrustado en el pasado. En un esfuerzo para moverse en el tiempo presente, y ser uno con nuestro propio cuerpo, se convierte en esencial para dejar de lado todas las heridas y las luchas que nos han llevado a este momento. Sólo hay una carretera a este estado de unidad, sin embargo:. El acto de dejar ir
Como resultado, no soy el único que se destaca por el sistema de creencias de liberar el pasado en un esfuerzo para mejorar la salud de nuestra mente, así como nuestro cuerpo y espíritu. Carolyn Myss en su curación ciclo de conferencias: Por qué la gente no se curan, hace la afirmación de que el perdón es la manera#1 para avanzar en la salud. Y ella puede realizar copias de seguridad. Ella ha utilizado el proceso de curación de dejar ir a transformar a las personas desde cerca de la muerte a la salud radiante. Con esto en mente, entonces, preguntarse: ¿Hay alguien o algo de mi pasado que me impide avanzar? Dicho de otro modo: ¿hay algo en tu pasado que te detiene
Saber perdonar a otros, El Proceso:?
Esto nos lleva al siguiente paso en nuestro progreso de liberar el pasado: aprender a perdonar a los demás. Tenga en cuenta, con mayor frecuencia que otros dicen y hacen cosas como resultado de cómo se sienten sobre sí mismos. En la mayoría de los casos, tanto si es consciente de ello o no, los individuos no saludables infligen sus heridas sobre nosotros para tranquilizar su propio dolor. Esto ya no nos puede afectar si hacemos un esfuerzo total para hacer lo que dice Don Miguel Ruiz en su libro Los Cuatro Acuerdos, y "no tomar las cosas personalmente." Cuando nos tomamos las cosas personalmente, realmente podríamos reunir toda una vida de carga emocional.
Lo que se refiere la imagen corporal y autoestima para, sin embargo, ¿hay alguien que necesita perdonar? alguien ha infligido a sabiendas o sin saberlo, una vista del cuerpo negativa sobre usted? Aquí está mi ejemplo personal: Cuando estaba en la secundaria, tenía un "amigo" que fue popular, bonita y rubia. Como una persona introvertida y jóvenes con problemas, hice todo lo más personalmente. Imaginar mi equipaje emocional cuando alguna vez me gustaría tanto como hablar de mi interés en un niño en particular, que había asegurarse de que ella saldría de su manera de conseguir su interés.
No hace falta decir que nuestra amistad no era largo plazo. Y más tarde supe que estaba viviendo en un hogar inestable. Sin embargo, cuando era más joven, sus acciones simplemente herir mis sentimientos y me dio una imagen negativa. Ahora me doy cuenta de mis inseguridades en ese momento eran mis heridas que sanar, y una vez que la había perdonado y no se toma sus acciones personalmente, podía seguir adelante sin que se aferra a la inseguridad pasado.
Aprender a vivir en el presente, una ejercicio:
Cuando somos capaces de aprender a dejar ir el pasado y vivir plenamente en el presente, sino que también están creciendo. Después de todo, ¿cómo podemos crecer si tenemos energía negativa presentado en el pasado? Por otra parte, hay muchas otras formas activas de aprender a vivir en el presente. Iniciar el proceso mediante la adopción de un inventario actualizado de su cuerpo. Me gusta hacer esto utilizando mi diario (usted tiene un diario, ¿verdad?)
Así es como funciona:
Tome una exploración de su cuerpo?. En primer lugar tomar parte del cuerpo por parte del cuerpo y tomar nota de lo que eres feliz. Pregúntese: ¿Qué es lo que me gusta de mí? Al principio esto puede parecer extraño, pero no puedo subrayar la importancia de tener tiempo para pasar tiempo con su uno mismo y aprender a conocer "usted".
? Después de haber anotado todos los aspectos positivos de su auto, tome nota de aquellas partes que le gustaría cambiar. Tenga en mente sus límites - son estos cambios dentro de su control? Si es así, tomar notas a sí mismo en cuanto a cómo usted puede ir sobre la fabricación de un cambio para mejor. Si los cambios están fuera de su control - tomar tiempo cada día para enviar conscientemente el amor a las partes de su cuerpo. Siempre que sea posible, informe a su mente que acepta su cuerpo y su auto por lo que eres, ahora mismo.
? Cuando haya terminado, echar un vistazo a su lista. ¿Qué se puede hacer ahora mismo que haría que amas a una parte de ti mismo? Considere esto su forma de permiso: Hoy en día tomar el tiempo para hacer algo bueno por sí mismo. Mejor aún, caminar hasta el teléfono en este momento y hacer una cita para hacer algo por su cuenta propia. Mis actividades favoritas amor propio? Aquí hay un par de sugerencias. Damas: Una manicura o pedicura? Señores: Un masaje?
Hoy en día, tener tiempo para centrarse en todas sus cualidades positivas. Hacer un esfuerzo para olvidar el pasado y moverse en el momento presente. ! Preparar a crecer
entradas de diario:
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¿Qué puedo hacer yo por mí mismo esta semana que es "sólo para mí"