Si usted está tratando de quedar embarazada, entonces usted probablemente ha leído la gran cantidad de libros disponibles sobre el tema, y, si usted es como yo, eres probablemente un poco abrumado. Así que muchas sugerencias para poner en práctica, por lo que muchos cambios en la dieta, y tantos ajustes de estilo de vida - que es fácil confundirse Lo mejor que puede hacer ahora es simplificar, simplificar, simplificar! Tómese unos minutos (y un poco de imaginación) para que sea más fácil para ti con cinco trucos rápidos para simplificar (y fortificar) su fertilidad! 1. Agua, agua, por todas partes! ¿Quieres que sea tan fácil como se puede beber tanta agua como sea necesario. Asegúrese de que siempre tiene un montón de agua fresca, pura, sabrosa, se encuentra cerca de donde se puede ver. Un vaso de agua en cada habitación le recordará que debe construir el agua potable en su rutina diaria hasta que sea un hábito básico, como cepillarse los dientes. Sus hormonas dependen del agua para trabajar, así que sea más fácil para ti para darles lo que necesitan! 2. Fortalecer sus ciclos hormonales con el sueño! Usted (y sus hormonas) necesita profundo sueño reparador en una habitación oscura como usted puede manejar todas las noches. Se han realizado estudios que indican que incluso la luz de una radio reloj puede perturbar su ciclo hormonal, por lo que tomar 15 minutos esta noche y asegurarse de que su habitación está completamente oscuro antes de irse a dormir. Ponga cinta adhesiva sobre la radio reloj si es necesario! Sus hormonas se lo agradecerán! 3. Iniciar un Fertilidad Diario! Un Fertilidad Diario le dará un lugar para explorar sentimientos y registrar su progreso. Mantenerlo donde se puede ver con varias plumas cerca, así que no tiene que ir a buscar! Escribir en él todos los días y ver su estrés desploma! 4. Simplemente sus suplementos! La mayoría de las mujeres que intentan quedar embarazadas fortificar su dieta con suplementos. No deje que la gran cantidad y variedad de suplementos que sabotean! Salir hoy y obtener un simple organizador suplemento para mantenerse en la fecha prevista. Se tarda unos diez minutos para llenarlo cada semana, y se puede contar con ella para mantener el rumbo! 5. Fortificar su refrigerador para la fertilidad! cambios en la dieta puede ser desalentador, a fin de tomar una media hora y hacer que sea más fácil para ti. Dump (u ocultar) todos los alimentos que se supone que deben estar evitando (azúcares procesados, cafeína, etc.) y poner todos los alimentos de fertilidad justo en frente donde se puede verlos. Si es necesario, hacer el trabajo de preparación con antelación para que pueda tenerlos empacados y listos para comer cuando se abre esa puerta de la nevera. Treinta minutos de planificación, una vez por semana, va un largo camino para simplificar sus cambios dietéticos!