Un informe publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2011, mostró que el 48% de mujeres en el grupo de edad de 15-49 años en la India, tenían concentraciones de hemoglobina inferiores de 120 g /l (12 g /dl) y fueron diagnosticados con anemia. Pensar en eso, casi la mitad de nuestra población femenina en la flor de su vida, posiblemente sufren de deficiencia de hierro. ¿Cuándo fue la última vez que tienes un CSC (conteo sanguíneo completo) realiza la prueba? Prestar especial atención a la lectura Hb en su próxima report.What prueba es la anemia? Según la OMS, "La anemia es una condición en la que el número de glóbulos rojos o su capacidad de transporte de oxígeno es insuficiente para satisfacer las necesidades fisiológicas, que varían según la edad, el sexo, la altura, el tabaquismo y el estado de embarazo ". Los glóbulos rojos (GR) constituyen el componente más abundante de la sangre humana y son responsables de proporcionar oxígeno que sustenta la vida a otras células del cuerpo. La hemoglobina, un pigmento presente en las células rojas de la sangre, se une al oxígeno y lo entrega a diferentes células en el cuerpo. Un menor número de glóbulos rojos, pobres concentraciones de hemoglobina, o la incapacidad de la hemoglobina para transportar oxígeno suficiente, resultar en una disminución del transporte de oxígeno a las células del cuerpo y posterior effects.What fisiológica son las causas de la anemia La anemia puede ocurrir debido a una variedad de razones? - 1. - Las deficiencias nutricionales de vitamina B12, ácido fólico y hierro. deficiencies2 Los trastornos genéticos - Anemia hemolítica, anemia3 de células falciformes. infecciones parasitarias - como la malaria, parásitos intestinales, schistosomiasis4. Las enfermedades crónicas - cáncer, VIH /SIDA, enfermedad renal
cantidad deficiencia de hierro AnemiaThe de hierro que se absorbe por el cuerpo depende no sólo de la cantidad consumida a través de la dieta, sino también la cantidad de que puede ser absorbida y asimilada dentro el cuerpo. El hierro presente en los alimentos de origen vegetal (hierro no hemo) tiene capacidad de absorción más baja que la presente en los alimentos de origen animal como carnes rojas y de órganos (hierro hemo). Dado que la pérdida de hierro se produce a través del sangrado menstrual en las mujeres en edad reproductiva, las necesidades de hierro son mayores en las mujeres que en el Instituto Nacional de Nutrición, ICMR men.The, Hyderabad recomienda una ingesta diaria de 21 mg de hierro por día para las mujeres adultas. Estas necesidades son mayores en las adolescentes, así como en las mujeres embarazadas. La pérdida de sangre se agrava en los que tienen infecciones parasitarias como la malaria y parásitos intestinales. El uso excesivo de fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) también puede contribuir a la anemia por deficiencia de hierro. Cómo diagnosticar la anemia
La OMS da los siguientes puntos de corte para los niveles de hemoglobina en mujeres
mujeres no embarazadas? (Edad: 15 años y más) italiana para las mujeres embarazadas
no AnemiaHemoglobin 120 g /l (12 g /dL) o higherHemoglobin 110 g /l (11 g /dL) o higherMild AnemiaHemoglobin 110-119g /L (11-11.9g /dl) hemoglobina 100-109g /L (10-10.9g /dl ) Moderado AnemiaHemoglobin 80-109g /L (/dl) hemoglobina 8-10.9g 70-99g /l (7-9.9g /dl) AnemiaHemoglobin grave inferior a 80 g /L (/dl) de hemoglobina inferiores a 70 g 8 g /L (7 g /dl)
¿Cuáles son los signos y síntomas de la anemia que tienen uno o más de los siguientes signos y síntomas pueden indicar anemia -? · Fatiga /falta de energía · Dificultad para respirar · Dolores de cabeza · palpitaciones del corazón · pálida tez · En severa casos, las uñas en forma de cuchara (coiloniquia) · entumecimiento o manos y pies · baja temperatura corporal
¿Qué puede hacerse para prevenir /control de la anemia por deficiencia de hierro? · Conozca sus niveles de hemoglobina a través de pruebas periódicas · Tenga cuidado para el signos y síntomas mencionados anteriormente · Aumentar la ingesta de hierro a través de la dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen: o verduras de hoja verde como - los verdes coliflor, Colocasia hojas, etc. o carnes de órganos, especialmente el hígado o la soja, cacahuetes o rojas magras meatsBesides comer alimentos ricos en hierro, uno debe también consumir alimentos ricos en vitamina C (cítricos, brócoli, jugo de frutas, fresas) para facilitar una mejor absorción del hierro en el cuerpo. Asimismo, recuerda, la ingesta de hierro debe estar dentro de los límites recomendados, la ingesta excesiva de hierro puede también tener efectos perjudiciales sobre la salud.
La conciencia es el primer paso para la prevención, que a su vez es mejor que curar. . La vigilancia constante sobre sus niveles de Hb y un ojo agudo en su dieta puede garantizar a evitar la anemia por deficiencia de hierro en otras Link (s):
La anemia es común entre los niños afluente norte de la India: Estudio
Gobierno Pide una campaña nacional contra la anemia
Gambas gigantes pueden Protéjanos de una enfermedad parasitaria mortal: Estudio
9 de alimentos ricos en hierro que debe incluir en sus comidas
Salud Principal Mujeres: Expertos