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Ansiedad y pánico - Dos pasos a realizar antes del proceso de curación Begins


que sufren de ansiedad son por lo general en un extremo suelto después de probar métodos tales como técnicas de comportamiento cognitivo, la hipnosis, sesiones con psicólogos, la meditación, a base de plantas alternativas y probablemente el más popular de ellos todo es los medicamentos como los antidepresivos y la benzodiacepina de.
Ahora no era diferente a cualquier otro paciente, que estaba tirando de mi pelo con la esperanza de una de estas alternativas se sacudía y me ha librado de esta terrible pesadilla que me vivido, día tras día durante años. Sin poder salir de mi casa por miedo algo espantoso iba a pasar a mí.
Sin embargo, después de un montón de investigación que eliminó finalmente mi ansiedad y trastorno de pánico. Y ciertamente no era 抰 de toma de medicamentos, o la hipnosis o la TCC o cualquiera de los mundos técnicas más practicadas (que siempre han dado una respuesta bastante pobre para curar la ansiedad y ataques de pánico).
Dos Pasos para comenzar el proceso curativo
Paso uno ...
Aceptación
Aceptar que lo que tienes es la ansiedad y el trastorno de pánico. Y sí, sé que esto puede ser una cosa muy difícil de aceptar. Usted 抮 E asegurarse de que siempre tiene que haber algo más, el corazón está acelerado (usted piensa que debe estar teniendo un ataque al corazón). Usted 抮 E que tienen dificultad para tragar (por lo que ahora influir en sus pensamientos para usted debe tener un cáncer de garganta). Le resulta difícil respirar (y en ese momento se 抮 E de que su va a desmayarse o morir, o tal vez usted piensa que tiene cáncer de pulmón o enfisema). Sí, ya sé cómo estos pensamientos pueden tomar el control de su mente.
Sin embargo, con el fin de convertirse en bien de nuevo, debe aceptar todos estos sentimientos son, son la ansiedad y ataques de pánico.
Paso Dos?
Confianza
luché con este problema mucho. Y luego, entiendo cuando se ha perdido toda la fe. Después de todo, 抳 E probado todas estas otras técnicas con poco o ningún éxito. Así se empieza a preguntarse por qué 搕 su tiempo? Sería diferente a todos los otros métodos que han intentado a su juicio final.
Pero en el momento que renunciar a toda esperanza y perder la confianza en cualquier otro método natural posible, que esto será cuando se impide que 抮 e curación y la eliminación del trastorno de ansiedad y pánico.
La ansiedad y ataques de pánico pueden ser eliminadas de forma natural y para siempre! Me 抦 prueba de ello estar
& copia.; Joanne King of http://www.anxiety-panic-free.com

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