La ciencia está empezando a comprender la importancia de sus mitocondrias son para alejar las enfermedades del envejecimiento. Y, como de costumbre, la medicina convencional se está quedando muy por detrás.
Junto con sus telómeros, los cronometradores celulares en los extremos de sus cromosomas, mitocondrias son otro componente clave de la ecuación anti-envejecimiento.
Usted ve, estos pequeños orgánulos de las células son las plantas de energía que convierten el combustible en energía para su cuerpo. mitocondrias sanas mantienen joven y enérgico.
La investigación muestra que las mitocondrias dañadas pueden llevar a:
La esquizofrenia y el trastorno bipolar;
Alzheimer y enfermedad de Parkinson;
epilepsia, migrañas y dolor de los nervios;
La pérdida de control muscular y el equilibrio;
Strokes, enfermedades del corazón y la enfermedad de las arterias coronarias;
El síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia;
La ceguera;
La diabetes;
La hepatitis C y cirrosis.
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Ahora una nueva investigación revela que los antibióticos sofocan sus mitocondrias.
He estado advirtiendo acerca de los efectos secundarios de los antibióticos durante años. Sí, se han salvado muchas vidas. Sin embargo, el uso excesivo de estos fármacos rampante nos ha dejado con una gran cantidad de problemas de salud.
antibiótica efectos secundarios sobre el Gut
Los antibióticos destruyen las bacterias buenas que componen la flora de su tripa. Tienen impacto en la digestión, el sistema inmunológico, y el sistema endocrino.
Ahora, un estudio en la revista
Cell Reports, España ha dado la alarma sobre las tetraciclinas.
2 Estos medicamentos se utilizan para las infecciones bacterianas. Ellos tratan infecciones del tracto urinario, el acné, la malaria, la enfermedad de Lyme, artritis reumatoide, la gonorrea y otros.
¿Qué investigadores encontraron sobre los antibióticos?
Sin embargo, los investigadores encontraron que tomar estos medicamentos por sólo unos pocos días cambia el modo de trabajo mitocondrias. Los medicamentos realmente ralentizan la producción de energía en las células.
Y no son sólo las tetraciclinas. Un estudio de la Universidad de Boston encontraron otros antibióticos - incluyendo Cipro y ampicilina - hacen que las plantas de energía de sus células que fallan
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Estos medicamentos también desencadenar una oleada de radicales libres dentro de las células que dañan el ADN..
La comunidad médica convencional parecía sorprendido por estos hallazgos. Pero no estaba en absoluto sorprendido.
Usted ve, estos pequeños orgánulos evolucionaron a partir de bacterias antiguas. En algún momento, las células tragados estos gérmenes primitivos. Con el tiempo, se han convertido en nuestras plantas de energía celular.
Así que tiene sentido común. Cualquier fármaco que se dirige bacterias también tendrá un impacto en estos diminutos microbios.
Es un gran problema, dado lo generalizado el uso de antibióticos se ha convertido. En los EE.UU., aproximadamente el 40% de todos los adultos y el 70% de todos los niños tienen al menos uno de estos medicamentos al año.
Pero el problema no es sólo con la secuencia de comandos escribe a su médico. Solo en 2011, 5,6 millones de kilogramos de tetraciclina fueron alimentados al ganado EE.UU.. Que está expuesto cada día a los medicamentos cuando se come carne de esos animales.
Y a medida que envejecemos el problema se agrava. Los niños tienen mitocondrias de sobra. Pero a medida que envejece estos pequeños orgánulos decadencia, se debilitan y mueren. La clave para mantenerse joven es mantener sus mitocondrias sanas y creando aún más de ellos.
Aquí, en el
Instituto de Sears para Anti-Aging Medicine
, utilizo una variedad de terapias para revertir el daño mitocondrial y aumentar la oferta de estos pequeños generadores de energía.
Aquí son tres cosas que puede hacer en casa para aumentar sus mitocondrias: Read
Intensificar su entrenamiento: las explosiones cortas de ejercicio intenso son la forma más rápida para despertar sus mitocondrias. Si usted sigue mi programa PACE, de lo que has sentido la oleada de energía de este tipo de entrenamiento que da.
PACE puede en realidad aumentar el número de mitocondrias en las células. Yo he visto que funcione para mis pacientes y la investigación lo confirma. Los investigadores en Suecia tenían personas realizan de 30 segundos sin cuartel el ciclismo sigue un breve período de descanso. Los participantes repitieron seis veces. Eso es todo lo que se tardó en generar nuevos mitocondria sana en todos los sujetos
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Spark más energía en cada célula:. Durante años he estado recomendando CoQ10 a mis pacientes. Una forma en que funciona la coenzima Q10 es por desatando sus mitocondrias envejecimiento para hacer más energía. Pero hay otra super-nutrientes que recomiendo para la energía. Se llama
pirroloquinolina quinona
, o PQQ. Neutraliza los radicales libres que dañan y matan a sus mitocondrias. Al mismo tiempo, PQQ desencadena sus células para construir nuevos generadores de energía saludables.
Usted puede obtener PQQ de kiwis, pimientos verdes dulces, zanahorias, repollo, patatas dulces y plátanos. Pero para obtener mejores resultados que recomiendo 10 mg diarios de PQQ como suplemento junto con 50 mg de CoQ10. Ambos son clave para ayudar a sus mitocondrias se mantengan saludables. Buscar la forma ubiquinol de CoQ10. Es más potente y mucho más fácil para su cuerpo para absorber
Coma más carne roja:. Las mitocondrias menudo fracasan por falta de L-carnitina. Este aminoácido ayuda a descomponer los ácidos grasos necesarios para producir energía.
5 Su cuerpo convierte la L-carnitina a acetil-L-carnitina (ALC). Los estudios demuestran que las mitocondrias ralentizan, ALC puede disparar hacia arriba de nuevo.
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Los investigadores de la Universidad de California encontró aumentar los niveles de ALC invierte el mal funcionamiento de las mitocondrias. Y ayuda a mantenerlos funcionando sin problemas.
7 La mejor fuente de L-carnitina es la carne roja. Pero evita, carne de vacuno alimentado con grano libre de nutrientes que está lleno de antibióticos. En lugar de buscar la carne de vacuno alimentado con pasto.
También recomiendo tomar al menos 500 mg de ALC todos los días. Tomarlo con el estómago vacío. Busque una fórmula que contiene sólo L-carnitina y no DL-carnitina, que es sintético e interfiere con la acción de la L-carnitina natural. Además, ALC líquido es más absorbible que los polvos y cápsulas
Para su buena salud, Al Sears, MD, SNC
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