No voy a pretender ser un gurú de la dieta!. Pero yo soy un defensor de comer bien. Estoy embarcando en un plan para bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable. Aquí es lo que yo sé que es verdad
Es importante entender que tan importante como la cantidad de alimentos que consume -. Son los tipos de alimentos. comida sana, libre de aditivos, puede ayudar a su cuerpo a mantenerse saludable y puede ayudar a alcanzar sus metas de peso objetivo. ¿Cómo?
Los aditivos en los alimentos para preservarlos o que se vean o mejor sabor en realidad hacer más daño que bien. Personalmente creo que estos aditivos han alterado nuestras papilas gustativas por lo que lo que hemos llegado a esperar como el verdadero sabor de algo no es tan real en absoluto. Estamos mucho mejor que el consumo de alimentos en el estado lo más natural posible. Hace
años, cuando era mucho más pequeña y pesaba mucho menos (sonrisa) A menudo me quedé con mis abuelos en zona rural de Virginia. La mayor parte de lo que comimos procedían de sus jardines. Era habitual para mí para recoger las verduras por la mañana para ser servido por las comidas diarias.
Para mi dinero, no hay nada como un tomate justo al lado de la vid, deliciosa calabaza bañada por el sol o el maíz recién descascarillado para hacer una cena maravillosa experiencia. Lo que estoy recibiendo en este caso es que este alimento-directamente desde el jardín y en la mesa es la forma en que estaba destinado a ser servido. Fue y sigue siendo mejor para usted y la mejor parte? En la mayoría de los casos, a menos que su médico o dietista haya indicado lo contrario, es posible que comer el relleno de verduras y frutas frescas.
Esto significa que se convertirá lleno más rápido, pero con los alimentos que son mejores para usted! ¿Qué es mejor qué te parece? Llenarse de comida chatarra y refrescos o en verduras y leche o jugo? Creo que sabes.
De la mano de la dieta es ejercicio. Qué tiene que unirse a un gimnasio o correr un maratón? ¡No! Sólo tienes que empezar a moverse. Un simple paseo por el bloque, usando las escaleras en vez del ascensor o de estacionamiento a una distancia desde la puerta hasta su destino son todos los pequeños pasos que puede seguir para conseguir un poco de movimiento en su vida.
Y el último consejo es que beber mucha agua. No sólo va a ras impurezas de su sistema, se sentirá más lleno y comer menos probable
Así que a medida que la dieta intenta algo probado y verdadero:. En otras palabras-no "dieta" en absoluto, simplemente modificar hábitos y empezar a moverse para obtener grandes resultados saludables.