I don 抰 tienen un gran problema con la bolsa del estómago o abombamiento, ya que 抳 E estado haciendo sentadillas o abdominales durante la mayor parte de mi vida. Sin embargo, la mayoría de ustedes no tienen, por lo que podría beneficiarse de mi experiencia. Conozco a una pequeña excercising truco que puede, literalmente, reducir gradualmente su cintura y trabajar los abdominales en el sametime. Si trabaja diligentemente en ella, es decir
Esta es mi truco:. Acuesta boca arriba con las rodillas dobladas, los pies apoyados en el suelo, doblar la pierna derecha hacia un lado y descansar su tobillo derecho sobre la rodilla izquierda. Enlace sus dedos detrás de su cabeza y situp, torciendo el torso, como lo hace, de manera que su codo izquierdo toque la rodilla derecha. A continuación, coloque de nuevo y repetir 20 veces. Si 抮 E un principiante en el ejercicio abdominal es posible que desee su forma de trabajo poco a poco, a partir de cinco días cada semana y la adición de una en.
Haga este ejercicio con ambas piernas, descansando el tobillo izquierdo sobre la rodilla derecha mientras repites la cantidad seleccionada de abdominales.
Tomé mi cintura hacia abajo una pulgada haciendo este ejercicio, y yo 抳 E nunca se ha ido hacia arriba. Para obtener más información sobre cómo conseguir abs visita muy plana: http://hop.clickbank.net/?workgirl15/davidfit