TIP Un protector bucal para su uso durante el sueño puede ayudar a lidiar con la apnea del sueño, incluso si sus vías respiratorias son naturalmente estrecho. Un protector bucal se abre la vía aérea y facilitar la respiración durante la noche.
A pesar de que es una condición extremadamente común, la apnea del sueño a menudo se pasa por alto o totalmente ignorado por los que la padecen. Esta es una condición que se produce cuando las vías respiratorias de una persona colapsa ligeramente mientras se duerme, que interfiere con su capacidad para respirar. Lea esta información para aprender más acerca de esta condición preocupante ya veces mortal.
Apnea del sueño
TIP!
Dormir en uno de sus lados cuando se tiene apnea del sueño puede ayudar a duerme mejor. Dormir boca arriba hace que las vías respiratorias más propensas a colapsar.
drop algunos de sus vicios para luchar contra la apnea del sueño. Fumar y beber son algunos de los delincuentes más grandes. Las bebidas producen depresión respiratoria, lo que hace que sea más difícil respirar. Fumar puede crear cancerígenos en el interior de los pulmones, que pueden dañar ellos más adelante. Estos son los dos hábitos que pueden hacer que la apnea del sueño peor.
TIP!
Mantenga un diario de sus hábitos de sueño para demostrar a su médico de su cita para la apnea del sueño. Todas las horas dormían o pasaron despiertos deben ser registrados.
Si desea asistencia real con apnea del sueño por la noche, hablar con un médico acerca de la máquina de CPAP óptima para usted. Estas máquinas pueden ser fuertes, pero pueden ayudarle a obtener a través de la noche. Hay máquina de CPAP, que son fáciles de transportar y producen poco ruido. Su médico puede ayudarle a escoger un fabricante de una máquina de buena calidad.
Apnea del sueño
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño, obtener sus problemas de alergia y la sinusitis tratada . Es posible que tenga dificultad para respirar durante la noche a causa de la apnea del sueño.
perder algo de peso si usted es pesado. Hay muchos estudios que relacionan las personas con sobrepeso a la apnea del sueño. En consecuencia, por lo tanto, es posible que la pérdida de tan sólo veinte y cinco libras podría dar lugar a una notable mejora de los síntomas de apnea del sueño si usted está sufriendo de obesidad.
TIP!
Un excelente método de la reducción de los síntomas de la apnea del sueño es simplemente perdiendo algo de peso. Mucha gente encuentra que cuando pierden peso, que ya no tienen apnea.
Tener un protector bucal adaptado a sus necesidades. Estas son una gran ayuda para los que sufren de apnea del sueño. Ellos hacen un buen sustituto para el uso de la máquina de CPAP, y proporcionan una mayor comodidad durante la noche. Sus vías respiratorias se mantendrá abierta más amplia y el guardia proporcionará mayor estabilidad para su garganta.
TIP!
No utilice más de una almohada estándar. almohadas hinchadas, o utilizando demasiadas almohadas, se puede poner en una posición que interfiere con la respiración
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Esperamos que este artículo ha demostrado ser un recurso de luz para los que en los efectos (potenciales) y tratamientos de sueño apnea. Usted debe hablar con un médico para obtener más información, si lo que desea es aprender más, o piensa que lo tiene.