TIP!
Elige las manzanas frescas, maduras que puedas al hacer jugo de manzana casera. manzanas magulladas están muy bien, pero hay que recortar sus magulladuras.
Muchas frutas y verduras se pueden utilizar para el prensado, la extracción de minerales y vitaminas esenciales de las plantas, y que le proporciona una deliciosa variedad de bebidas saludables. Va a sacar el máximo partido de su jugo y sus nutrientes si es fresco, es más beneficioso para usted que el jugo que se congela o embotellada. La fabricación de su propio jugo fresco es deliciosa y saludable
.
SUGERENCIA: Si
beneficios para la salud son su principal razón para el prensado, algunos de los ingredientes más nutritivos que puede añadir a sus mezclas de zumos son verdes tales como: la col rizada, la espinaca, el perejil, el brócoli y acelgas, entre otros. Para el máximo de beneficios de salud, tener por lo menos la mitad de los ingredientes de sus jugos ser estos verdes, y añadir otras verduras para darle sabor.
Si su receta jugo pide verduras de hoja verde, añadir un poco de pepino a la mezcla. verduras de hoja verde tienen un sabor muy fuerte, no deseable. Son bastante amargo por su propia cuenta. El jugo del pepino cubrirá hasta el fuerte sabor de verduras y hacer que el jugo de sabor refrescante. Los pepinos están llenos de nutrientes que su cuerpo necesita. Dejarlos sin pelar para los beneficios aún más saludables.
TIP!
Disfrute de su jugo, y tratar de beberlo lentamente. Asegúrese de obtener todo el sabor posible de sus brebajes.
Cuando se hace el zumo de manzana, utilizar las manzanas más maduras y más dulces que puedas. Si sólo ha golpeado las manzanas, cortar las contusiones a cabo. Ciertos tipos de manzanas, como las que son más dulces en sabor, tienden a hacer que los más ricos, zumos más sabrosas. Estas manzanas incluyen Gala, Fuji, Red Delicious y las manzanas Roma.
TIP!
Tenga en cuenta su jugo de una comida completa. Una vez que haya hecho algunos jugos y saber la cantidad de alimentos que usted tiene que tener por sólo un único vaso de jugo, esa idea se parece más lógico para usted.
Si jugo es parte de su régimen de salud, la mejor ingredientes al jugo incluyen verduras de hojas verdes como la espinaca, el brócoli, la col rizada, acelga y otras verduras. Usted debe apuntar a los jugos que se componen de entre 50 y 70 por ciento de los verdes. La adición de otras frutas y verduras es simplemente añadir más sabor. Zumos de frutas a menudo tienen más azúcar y menos nutrientes que aquellos con verduras de hoja verde.
TIP!
Siga los colores al momento de decidir qué jugo. Cada color ofrece diferentes nutrientes; si usted puede aprender qué colores están asociados con el cual los nutrientes, podrás elegir las frutas y verduras adecuadas para sus necesidades.
Como se puede ver, hay una gran variedad de maneras de hacer el ajuste prensado en su dieta. Puede tener uno como un aperitivo o incluso al suplemento nutricional de una comida. El consumo de jugo que es fresco sobre una base diaria es una gran adición a una dieta saludable. Acelerar su exprimidor y comenzar a cosechar las recompensas de hoy.