TIP!
Mira el índice glucémico en las etiquetas de los alimentos que compra. Este es un indicador de cómo este alimento va a afectar los niveles de azúcar.
La diabetes es una condición médica grave que puede causar serios problemas de salud, e incluso puede conducir a la muerte. El conocimiento es poder, y aprender lo más que pueda acerca de la diabetes puede ayudar a gestionar adecuadamente su enfermedad, lo que le permite vivir una vida normal feliz. El siguiente artículo le dará algunos consejos para el cuidado de sí mismo si usted sufre de diabetes.
La diabetes es actualmente una enfermedad muy común. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
Usted debe ponerse a prueba para la apnea del sueño si sufre de diabetes. Si usted tiene apnea del sueño, usted debe recibir un tratamiento inmediato para mantenerse saludable.
diabetes gestacional
TIP!
Aprender los alimentos que tienen altos índices glucémicos, ya que estos pueden causar un aumento repentino en sus niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales, pastas y tienen altos índices glucémicos.
Si usted está embarazada y sospechan que se ven afectados con la diabetes gestacional, es necesario que usted hable con su médico. Si la diabetes gestacional no se controla, que están arriesgando la seguridad de usted y el niño por nacer. La mejor manera de mejorar su condición diabética durante el embarazo es a través de la dieta y el ejercicio.
TIP!
Hay muchos métodos para perder el exceso de peso y combatir la diabetes que no cuesta nada, como correr o ejercicio en el parque. Utilizar el gimnasio de la selva local para pull ups, e incluso se puede levantar el peso con alimentos enlatados y otros artículos para el hogar pesados, tales como botellas de detergente para la ropa.
Es importante que preste atención a los alimentos que usted come cuando usted es diabético. Todos los alimentos son diferentes y que tendrán que controlar cuidadosamente lo que come, de lo contrario el nivel de glucosa en sangre en su cuerpo se verá afectada negativamente. Si usted está en la insulina, la cantidad de insulina que necesita dependerá del tamaño de una comida. La supervisión de las comidas le permitirá controlar de forma más activa sus niveles de glucosa en la sangre.
TIP!
Las patatas fritas y caramelos en una máquina expendedora puede parecer que prometer energía rápida, pero un diabético debe evitar estos aperitivos. Mantener estos bocadillos fuera de su armario de la cocina también.
Los enfermos de diabetes pueden encontrar que es útil comer pequeñas comidas de cinco a seis veces al día, en lugar de tres comidas. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Otro aspecto positivo de comer con frecuencia es que será menos probable que coma en exceso porque se sentirá satisfecho.
TIP!
Los diabéticos tienen que ser especialmente cuidadoso de los alimentos que consumen. diferentes alimentos afectan sus niveles de glucosa de manera diferente, por lo que necesita para seguir de cerca lo que come
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Es de vital importancia que los diabéticos aprenden a gestionar sus cuerpos para mantener su buen estado de salud. Este artículo tiene una buena información que sea de utilidad para los diabéticos y sus familias.