TIP! MyBestPlay Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Cuanto menor sea el número IG de un alimento es, más seguro es para un diabético consumir.
Es común para los diabéticos recién diagnosticados a pensar que sus vidas son más ahora que tienen la diabetes temida. Estos consejos pueden ayudarle a gestionar mejor sus síntomas de la diabetes, por lo que se puede vivir una vida tan normal como sea posible. Siguiendo estas directrices es una decisión que tendrá que hacer.
TIP!
E
El "índice glucémico" número para un alimento indica la probabilidad de que la comida es para impactar los niveles de azúcar en la sangre debido a los ingredientes. Cuanto menor sea el índice glucémico, el mejor es para que usted pueda comer!
TIP
No es algo que se debe sentir vergüenza acerca, especialmente porque es cada vez más común. Esto debería reducir el estrés y hacer la vida más fácil.
Tomar la tensión de control de la diabetes mediante el desarrollo de los hábitos más consistentes. Al tener los suministros en el mismo lugar, y por el consumo y el control de sus niveles al mismo tiempo, puede funcionar como un reloj y preocuparse menos por complicaciones graves. Siga una rutina cuando se prueba su azúcar en la sangre, y es menos probable que se pierda un paso o se olvide de registrar sus niveles.
La diabetes es actualmente una enfermedad muy común. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
TIP!
Asegúrese de consultar con su médico si está embarazada y cree que puede tener diabetes gestacional. diabetes gestacional no tratada puede suponer un riesgo tanto para usted y su bebé.
Usted lo encontrará en gaseosas, condimentos y dulces, y por lo tanto, es importante estudiar las etiquetas con el fin de evitar elementos nocivos. Cuidado con los "glucosa /fructosa" demasiado; este es el término Canadiense para el mismo ingrediente.
TIP!
Si usted tiene diabetes y ver que tiene problemas de visión, asegúrese de visitar a su médico. Muchos problemas de los ojos pueden ser causados por la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética.
Elija una dieta que contiene gran cantidad de fibra. Es cierto para reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes. Los cereales integrales son alimentos con un IG bajo, lo que reduce el riesgo de diabetes, mientras que los alimentos son generalmente blancos de IG alto, lo que aumenta su riesgo. Una gran cantidad de estudios han demostrado que las personas que comen más granos enteros tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes.
TIP!
Si usted es un diabético que disfruta de los refrigerios, puede ser difícil expendedoras de golosinas para resistir la máquina. Es importante, sin embargo, se mantenga alejado de las opciones no saludables y comer frutas o verduras, u otro carbohidrato complejo
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Los consejos anteriores deberían haberle dado una buena idea de las pequeñas cosas que puede hacer para controlar su diabetes y tener una vida plena. No hay ninguna razón para que usted viva menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que tienen de si tiene o no diabetes.